11 choses qui sont plus importantes que l'amour dans une relation, selon des experts
Il est si facile de se laisser prendre par des sentiments forts pour une autre personne. L'amour est un puissant cocktail d'émotions, après tout, et il peut sembler que c'est tout ce qui compte vraiment. Mais les experts conviennent qu'il y en a pas mal des choses plus importantes dans une relation que l'amour . Et garder ces choses à l'esprit, tout en avançant en couple, est essentiel.
Cela ne signifie cependant pas que vous ne pouvez pas être totalement romantique en même temps. Les poèmes d'amour sont incroyables. Les dates de dîner sont les meilleures. Et rien ne vaut de recevoir des fleurs (ou des pizzas) d'un partenaire passionné. Ce sont de jolis add-ons; des choses douces que vous pouvez faire l'un pour l'autre pour montrer à quel point vous êtes passionné. Mais tout comme vos yeux géants en forme de cœur, ce ne sont pas eux qui vous garderont ensemble.
Quand cela vient à amour et relations , c'est bien plus compliqué que ça. Et `` si vous n'êtes dans la relation qu'à cause du sentiment d'amour, vous sentirez bientôt que la relation glisse '', Josh Klapow, PhD , un psychologue clinicien, raconte Bustle. Il doit y avoir plus à faire, comme la confiance, le respect et une bonne communication, sinon cela deviendra obsolète - et pourrait même devenir toxique avec le temps .
«Si nous recherchons activement ces autres éléments», dit Klapow, «alors il y a une base beaucoup plus solide pour que la relation dure».
1. Être capable de se faire confiance
Peu importe à quel point vous aimez une autre personne: si vous ne pouvez pas lui faire confiance, cela ne fonctionnera pas. La confiance est essentiel à des relations saines , c'est pourquoi c'est toujours l'une des premières choses que les experts recherchent lorsqu'ils évaluent la connexion d'un couple.
Et nous ne parlons pas seulement de tricherie et infidélité , mais «confiance avec des informations intimes, confiance dans la vulnérabilité, confiance dans le fait qu'ils surviendront dans une période difficile», etc., dit Klapow. Tout cela signifie votre votre partenaire vous soutient , et vous avez le leur.
Sans confiance, vous vivrez une vie de stress et de souffrance. Alors demandez-vous, voulez-vous vraiment passer vos journées avec l'inquiétude tordue qui vient avec le fait d'avoir un partenaire louche ou indisponible '>
Si cela ne vient pas tout de suite, vous pouvez travailler pour y arriver au fil du temps, éventuellement avec l'aide d'un thérapeute. Expliquez pourquoi vous ne vous sentez pas actuellement en sécurité ou pris en charge, et trouvez des moyens de construire la confiance ensemble .
2. Avoir un solide sens du respect
Avez-vous déjà eu ou assisté à cette conversation? «Mon partenaire est un connard. «Alors pourquoi restez-vous avec eux? ' Parce que je les aime ». Cet échange classique montre comment l'amour peut vous aveugler sur la réalité d'une mauvaise situation, y compris être avec quelqu'un qui ne vous montre pas de respect.
Il est tentant de détourner le regard, surtout quand l'idée de rompre - et de perdre la personne que vous aimez tant - semble vraiment misérable. Gardez à l'esprit, cependant, à quel point le respect est plus important lorsque vous recherchez une relation solide que simplement être amoureux.
En tant que thérapeute Nancy Kislin, LCSW, MFT dit, le respect consiste à honorer les différences de chacun. «Un couple n’a pas besoin d’avoir les mêmes intérêts ni même les mêmes passions, mais il doit avoir la capacité de comprendre l’autre», dit-elle à Bustle. «Il faut être présent avec son partenaire - sans jugement, sans demandes et sans attentes inaccessibles.
3. Se sentir en sécurité les uns avec les autres
Es-tu en sécurité dans votre relation ? Vous sentez-vous en sécurité? Si la réponse est `` non '', alors peu importe combien vous aimez la personne, surtout si elle est devenue relation émotionnellement abusive . Une situation toxique est une situation toxique, peu importe comment vous essayez de la cadrer. Mais il peut être vraiment difficile de voir cela quand tout ce sur quoi vous vous concentrez est l'amour.
Bien sûr, ces types de relations peuvent devenir plus collantes que cela. En tant que thérapeute Rachel Dubrow, LCSW dit: «Si vous êtes dans une relation d'amour, il est probable que vous y restiez parce qu'un ou plusieurs de vos besoins inhérents sont satisfaits. L'amour peut répondre à de nombreux besoins, comme un besoin de validation, de soutien ou de connexion.
Dans le cas d'une situation toxique, il est souvent préférable de rechercher une issue sûre. L'amour ne sera jamais suffisant pour réparer un partenaire émotionnellement violent, peu importe vos efforts.
4. Travailler sur votre sentiment général de bonheur en couple
Tout le monde veut être heureux, et le bonheur est vraiment important - même si vous ne serez pas heureux tout le temps. En fait, il est normal de passer de longues périodes de temps lorsque vous êtes malheureux, surtout si vous faites face à une crise. Mais lorsque vous additionnez le total des temps heureux par rapport aux temps malheureux, les moments heureux devraient l'emporter.
pleurer sur vos règles
Même dans les relations les plus affectueuses et les plus folles, cela demande du travail. Il est nécessaire, dit Klapow, de continuer à apprendre les uns sur les autres, notamment en partageant vos espoirs, vos rêves et vos peurs. «Comprendre ce qui motive votre partenaire dans sa vie et comment cela peut changer avec le temps est essentiel», dit-il.
Ce n'est pas seulement vous aide à vous sentir plus proche , mais cela peut aussi signifier se donner un coup de pouce lorsque les temps sont durs. L'amour est une chose, mais se soutenir réellement les uns les autres créera le sentiment que vous avez vraiment unpartenaire. Et quoi de mieux que ça?
5. S'aimant vraiment
Il est plus courant que vous ne le pensez que les gens rester en relation avec des gens qu'ils n'aiment pas vraiment parce qu'ils les aiment. Si vous ne parvenez pas à comprendre, pensez à ce membre de la famille qui vous juge toujours ou avec qui il n'est pas si facile de s'entendre. Vous les aimez parce qu'ils sont de la famille, mais vous ne l'aimez pas vraimentcommeêtre autour d'eux.
La même chose peut arriver avec un partenaire. Vous pourriez les aimer tellement, mais ne pas aimer traîner, ne pas vous faire rire et n'avoir rien en commun. Donc, si les choses sont devenues obsolètes, prenez note.
Bien que vous ne puissiez pas vous forcer à aimer quelqu'un, un sentiment de connexion permanentEst-ce quedoivent être construits et entretenus. «Il s’agit d’être vraiment curieux de savoir qui est votre partenaire, qui il est en train de devenir et comment vous pouvez le trouver intérêts communs et connexion , Dit Klapow.
6. Conserver votre sens de soi
Vous étiez un `` vous '' avant d'être un `` nous '', et vous devriezcontinuerêtre un «vous» lorsque vous entrez dans une relation. Il n'y a aucune quantité d'amour qui vaille la peine d'abandonner l'essence de qui vous êtes. Si vous entrez dans une relation et tu te perds finalement , oubliez vos propres intérêts et abandonnez vos objectifs, c'est un problème.
Ce n'est pas nécessairement un dealbreaker, et ce n'est pas la faute de la relation (ou de votre partenaire). Mais vous voudrez faire un effort pour vous accrocher aux vérités fondamentales sur qui vous êtes. Vous pouvez travailler avec votre partenaire pour revenir à vous-même en créant du temps pour les choses qui sont importantes pour vous et en encourageant votre partenaire à faire de même.
Étiez-vous en train d'écrire un livre? S'entraînaient-ils pour un semi-marathon? S'encourager mutuellement à retourner à ses propres passe-temps et intérêts entraîne en fait un plus grand sentiment d'amour, ainsi que une relation plus significative .
7. Accrocher à votre indépendance dans la relation
Dans la même veine, se sentir libre de faire les choses que tu veux faire, d'être toi-même, d'aller dans des endroits et de avoir vos propres pensées et sentiments , n'est pas seulement important dans une relation - c'est essentiel. En finissant de perdre tout cela au profit de l'amour, vous le ferez réellement comme un mauvais service.
Vous pouvez (et devez évidemment) inclure votre partenaire dans vos décisions, mais vous devez également vous sentir libre de décider de ce qui est le mieux pourtuet de tracer votre propre chemin si nécessaire. À titre d'exemple, cela pourrait ressembler à aller à l'école supérieure de l'autre côté du pays pendant quelques années, même si cela signifie être séparé. Le bon partenaire vous comprendra et vous soutiendra.
En fin de compte, vous concentrer sur votre propre individualité renforcera votre connexion car vous y viendrez tous les deux en tant qu'humains pleinement actualisés, au lieu de vous définir par la relation.
8. Créer un partenariat équitable
Il n'y a rien de mieux que d'être avec quelqu'un qui est un vrai partenaire dans le crime . Lorsque c'est le cas, vous aurez l'impression de pouvoir tout gérer en couple, peu importe ce que la vie vous réserve. Si la relation est inégale, cependant, et une seule personne fait un effort, cela va rapidement se détériorer.
Il est essentiel de trouver un équilibre entre les tâches ménagères, le soutien émotionnel, etc. pour créer le type de relation qui dure. Bien sûr, vous pouvez vous entraider et montrer de l'amour en vous engageant si nécessaire et en vous soutenant. Mais assurez-vous de vous enregistrer régulièrement pour que les choses restent équitables.
Comme le dit Kislin, `` Lors de la détermination d'une relation dans son ensemble, garder l'amour au centre peut détourner l'attention d'autres questions et sentiments, tels que `` Voulons-nous les mêmes choses? '', `` Est-ce que nous négocions bien? '', `` Soutenons-nous »,« Sommes-nous disponibles émotionnellement? », entre autres. Continuez à vous poser ces questions, et cela ne vous semblera jamais unilatéral.
9. Mise à jour mutuelle de vos besoins
Il est tout à fait possible d'avoir une bonne et heureuse relation avec peu ou pas de sexe , si c'est ce que vous voulez tous les deux ou si vous avez trouvé un moyen de le faire fonctionner. Mais si le sexe est quelque chose de vraiment important pour vous, et quoi que vous fassiez, vous ne pouvez pas être sur la même page sexuelle, vous allez avoir des moments malheureux.
Cela nous ramène à l'idée que votre bonheur est plus important que l'amour. Vous pouvez travailler sur votre compatibilité sexuelle , bien sûr, mais si vous avez tout essayé et que vous en avez assez d'essayer, peu importe à quel point vous aimez votre partenaire. Se retenir ou avoir l'impression que vos besoins ne sont pas satisfaits deviendra un problème majeur.
Comme le dit Klapow, «Rien n'est statique dans une relation. À mesure que le temps passe et que les gens changent et que la relation change, cela doit être accepté si la relation doit durer. Parler de sexe plus souvent peut maintenir votre connexion vivante.
10. Travailler sur vos compétences en communication
La communication est le moteur de l'essence de l'amour, c'est pourquoi il ne peut y avoir d'amour véritable et durable sans elle. Vous avez besoin de communication dans une relation pour fixer des limites, exprimer votre amour, résoudre des problèmes, parler de vos besoins et même avoir du bon sexe .
Comme le dit Dubrow, une relation peut commencer à s'effondrer lorsqu'un couple est pris dans des malentendus, évite certains sujets difficiles ou se concentre trop sur un problème dans sa relation, conduisant ainsi à des arguments cycliques. Cela, à son tour, peut conduire à la frustration et au ressentiment.
Vous pouvez avoir tout l'amour du monde, mais une bonne communication sera ce qui fera que les choses fonctionneront à long terme. «Être» sur la même longueur d'onde »est important dans les relations», dit Dubrow, «afin que vous puissiez apprendre à traverser les moments difficiles».
11. Se sentir prêt pour la relation
Parfois, le cœur est totalement compliqué. Vous pouvez aimer quelqu'un, mais ne pas vouloir être avec lui, ou ne pas vouloir être avec lui maintenant. Vous pourriez avoir d'autres objectifs, vous pourriez vous sentir émotionnellement indisponible ou ne pas l'être prêt à s'engager . Le timing est important ici aussi, c'est pourquoivouloirêtre dans la relation peut l'emporter sur l'amour.
Si les choses ne vont pas bien, parler avec votre partenaire de ce que vous voulez et de ce que vous voyez à long terme peut vous aider à déterminer si ce que vous avez fonctionne réellement. Toutes les relations sont différentes et de nombreux problèmes peuvent être résolus. Mais l'amour - bien que merveilleux et évidemment nécessaire - n'est pas le seul ingrédient, ni même (sans doute) l'ingrédient le plus important, dans une relation saine.
Experts:
Josh Klapow, PhD , psychologue clinicien
Nancy Kislin, LCSW, MFT , thérapeute
Rachel Dubrow, LCSW , thérapeute
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Cet article a été initialement publié le13 mai 2016