La Vie

14 des meilleures collations à emporter pour une journée de randonnée

Il y a des tonnes d'articles détaillant le meilleur équipement pour les randonnées et les meilleurs conseils pour les randonnées, mais tout ce qui m'importe c'est les meilleures collations pour les randonnées - car,collations. Sérieusement, ce que je préfère en randonnée, c'est l'heure du goûter. Si vous avez déjà fait une longue randonnée, vous savez que lors de la première étape, vous pensez à une chose:c'est presque l'heure du goûter, c'est presque l'heure du goûter, c'est presque l'heure du goûter.

Lorsque vous trouvez l'endroit idéal pour vous arrêter, reprendre votre souffle, admirer la vue et pour nourrir votre ventre grondant, avoir la collation parfaite en vaut la peine. J'ai commis la terrible erreur une fois de trop en pensant qu'un mélange de sentiers de base suffirait. Principalement parce que je ne voulais rien porter de lourd et que je n'avais pas réalisé à quel point on pouvait avoir faim après quelques heures de chaleur en montée.

Fer à friser 1/2 pouce

Maintenant, je sais prendre mon temps pour préparer une collation réfléchie. Cela vous donne un moment pour vous arrêter, vous imprégner de votre environnement et rester présent. Cela vous aide également à ralentir. Parfois, une longue randonnée peut vous pousser à penser à la ligne d'arrivée. Vous attendez avec impatience ce moment où vous réalisez que la fin est proche et vous pouvez bientôt vous effondrer dans votre voiture et ne pas bouger pendant une semaine. Mais si vous ponctuez votre randonnée de petites haltes pour vous rafraîchir, vous pouvez prendre votre temps. Ce sont mes collations préférées à emporter pour une randonnée d'une journée. Ils sont énergisants, rafraîchissants et loin d'être ennuyeux. Gardez à l'esprit que j'ai fait beaucoup de randonnées et que j'ai dû être assez expérimental pour garder les choses fraîches!

Bol de fruits assaisonnés

Découpez tous vos fruits préférés et mettez-les dans un sac en plastique scellé ou un contenant de tupperware. Ajoutez de la cannelle ou du poivre de Cayenne, ou même une pincée de sel. Ces saveurs animeront vos fruits de sorte que lorsque vous prenez une bouchée, vous obtenez instantanément une touche d'énergie. Facile sur le sel, cependant - vous ne voulez pas vous déshydrater.

Cookies de puissance

La nuit avant de partir en randonnée, faites cuire des biscuits puissants . Vous pouvez ajouter des graines de chia et du quinoa cuit à des biscuits à l'avoine pour un regain d'énergie et de protéines. Ou tu peux faire biscuits au beurre d'arachide sans cuisson avec des flocons d'avoine, des fruits secs et vos graines protéinées préférées. Ajoutez du miel ou de la cassonade pour plus de douceur.

Salade de concombre

Les concombres sont principalement de l'eau, ils sont donc le meilleur légume hydratant à grignoter lorsque vous transpirez. Coupez quelques concombres, ajoutez quelques-uns de vos autres légumes préférés. Assaisonnez ou habillez-vous légèrement et dégustez une collation croustillante et savoureuse qui vous comblera.

Sandwich aux tomates et au fromage

Les sandwichs peuvent être un peu ennuyeux lors des randonnées. Et ils n'ont jamais l'air ni le goût aussi bons qu'avant de quitter la maison. Mon sandwich préféré et paresseux de tous les temps est composé de seulement trois choses: des tomates anciennes, du fromage et du pain. Emportez un couteau en plastique, une grosse tomate, un morceau de fromage réfrigéré enveloppé de papier d'aluminium et du pain. Une fois arrivé à votre lieu de repos, coupez un peu de tomate et de fromage et placez-le dans votre pain frais. Aucune trempe. Pas de gâchis. Délice total.

Beurre d'arachide et banane

Les bananes sont remplies de potassium, ce qui est vraiment bon pour les crampes musculaires. Si vous grimpez toute la journée, vos mollets et vos orteils seront très reconnaissants pour ce remontant de protéines et de potassium.

Raisins surgelés

La veille de votre randonnée, congelez un sac de raisins. Au matin, ils seront durs et glacés. Mais à l'heure du goûter, ils seront froids, croustillants et si sucrés que vous penserez que c'est des bonbons.

du pois chiche grillé

Les pois chiches contiennent beaucoup de protéines, mais ils sont très ennuyeux à manger. Rôtissez-le dans votre four la veille. Assaisonnez-les avec un peu de sel, d'huile d'olive, de poivre et de toutes les herbes que votre cœur désire. Ils seront beaucoup plus agréables à croquer de cette façon.

Évitez les craquelins

Tout ce dont vous avez besoin est un avocat très mûr et des craquelins. Si vous voulez être plus chic, apportez du citron pour assaisonner l'avocat. Cette collation est légère et très copieuse.

Thon et poisson rouge

Le thon est l'une de ces collations miracles magiques non périssables. Apportez une boîte de thon non salé facile à ouvrir et un sac de poisson rouge et oui, mangez-les ensemble. Imaginez que vous êtes un adulte et que le thon est du caviar et que le poisson rouge est un craquelin raffiné. Trempez et savourez.

Saccadé

Jerky est un favori des sentiers. Il contient des protéines. Il a des tonnes de saveur, mais il contient également beaucoup de sodium déshydratant. Donc, une petite portion est bien, mais ne suremballez pas. Vous finirez par gaspiller toute votre eau en vous réapprovisionnant à partir de votre collation.

Fourmis sur une bûche

Je ne suis pas sûr que ce soit une chose réelle, mais ma mère l'a toujours fait pour moi en grandissant. Préparation super facile: avant de partir, coupez du céleri, enduisez une couverture de beurre de cacahuète et ajoutez des raisins secs sur le dessus. C'est hydratant, salé et sucré. Et surtout, adapté au thème.

Granola maison

Le granola acheté en magasin a tendance à contenir beaucoup d'ingrédients supplémentaires dont vous n'avez pas besoin. Faites votre propre granola à la maison en faisant griller des flocons d'avoine et en les mélangeant avec vos noix, graines et fruits secs préférés. Utilisez de la cassonade, du miel, de l'agave ou du sirop d'érable pour sucrer.

Pommes à la cannelle et miel

Lorsque vous êtes desséché et fatigué, votre bouche appréciera toujours une friandise juteuse et sucrée. Avant de quitter la maison, coupez quelques pommes, saupoudrez de cannelle et mélangez avec du miel. Attendez-vous à des doigts collants.

Poivrons & Houmous

Les poivrons verts sont parmi les poivrons les plus hydratants. Coupez-en quelques-uns et emballez-les dans un contenant tupperware avec du houmous. Mordre dans un bon poivre frais sera tellement hydratant et le houmous vous aidera à vous rassasier sans vous ralentir.

Nutella et bretzels

C'est doux, c'est salé, c'est la perfection. Bien que ce ne soit peut-être pas la meilleure collation pour le début d'une randonnée, c'est certainement une collation amusante pour la fin. Réveillez vos papilles gustatives, faites une légère ruée vers le sucre et rendez le retour à la maison beaucoup plus animé. Il est toujours bon de terminer sur une note douce.