La Vie

15 déjeuners faciles à emporter

Personnellement, j'ai toujours eu l'impression que le déjeuner était l'un des repas les plus difficiles de la journée. Sauf si vous prévoyez d'être à la maison toute la matinée et l'après-midi, vous devez soit vous préparer recettes de déjeuner à l'avance et trouvez un endroit pour stocker vos aliments jusqu'à ce que vous soyez prêt à manger ou que vous deviez dépenser de l'argent pour acheter quelque chose. L'option la moins chère, la plus sage et la plus saine est de préparer votre propre déjeuner, évidemment, mais nous n'avons pas toujours l'impression d'avoir le temps. De plus, les options de déjeuner typiques deviennent vite ennuyeuses. C'est pourquoi vous devez avoir ces délicieux, recettes de repas faciles à portée de main lorsque vous êtes en déplacement.

Que vous vous rendiez au bureau pour la journée, que vous alliez en cours ou même que vous travailliez à domicile, ces idées de repas sont simples et vous garderont rassasié et heureux. Votre meilleur pari est de faire un gros lot de l'une de ces recettes le dimanche après-midi ou le soir, de les répartir comme vous le souhaitez, puis de les conserver au réfrigérateur afin de pouvoir les saisir et d'y aller le matin. Faire cela rendra honnêtement votre semainedoncbeaucoup plus facile et moins stressant.

Ces idées de recettes sont idéales pour ce genre de planification des repas et pour tous ceux qui ont un style de vie mobile. Ils peuvent être réchauffés si vous le souhaitez, ou ils peuvent être consommés froids. Et ils sont si délicieux que tout le monde autour de vous sera jaloux. Qui a besoin de dépenser de l'argent en salades dans une épicerie trop chère alors que vous pouvez apporter les vôtres, n'est-ce pas?

1. Salade Edamame Feta

Cette salade de Averie Cooks ne nécessite aucune cuisson, ce qui est toujours un énorme avantage pour la recette. Mélangez simplement les ingrédients, laissez reposer et vous aurez un déjeuner facile. Les saveurs sont en fait meilleures après une journée au réfrigérateur, donc cela ne fera que s'améliorer au fil de la semaine. Faites suffisamment pour manger pendant environ quatre jours.

2. Sandwich à la salade de poulet et yogourt grec

Faite de yogourt grec au lieu de mayonnaise, cette salade de poulet de Damn Delicious est une version plus légère et plus saine du favori classique. Les raisins le rendent plus doux et un peu différent. Vous pouvez en faire un tas pour la semaine, puis apporter du pain pour les sandwichs ... ou simplement le manger seul.

3. Repas LunchBot

Vous préférez manger un tas de choses au lieu d'un seul? Cette idée pour un petit déjeuner inspiré de Bento Box par Retour à ses racines est facile et délicieux. Celui-ci en particulier propose une salade aux œufs, des haricots verts cuits à la vapeur, des craquelins, un cornichon, des tranches de concombre, de la compote de pommes, des raisins, des bretzels et des cerises enrobées de chocolat. N'hésitez pas à y mettre ce que vous voulez!

4. Salade grecque de quinoa

Retour à ses racines L'autre déjeuner Bento Box utilise une recette facile de salade de quinoa grecque, que vous pouvez préparer un dimanche soir et manger toute la semaine, ainsi que des fruits, un œuf, des bretzels et des dattes.

5. Salade de chou au thon croustillant

La salade de thon est toujours une option très facile et rapide pour le déjeuner, mais elle devient vite ennuyeuse. Pimentez les choses en ajoutant du chou et du yogourt grec acidulé, tout comme Le Kitchn . Celui-ci est tellement bon que vous n'aurez même pas besoin de pain.

6. Bol à déjeuner Feel Good

Les bols sont parfaits pour les déjeuners sur le pouce, car ils se composent généralement d'articles faciles à transporter et offrent de nombreuses saveurs différentes. Celui-ci par Oh elle brille mélange une salade de haricots noirs et de quinoa facile avec des légumes rôtis et du houmous.

7. Bol de quinoa au poulet thaïlandais

Vous voulez quelque chose avec une saveur un peu plus exotique? Essayez ce bol de quinoa au poulet thaïlandais facile. Faites-en un tas le week-end pour durer toute la semaine. Comme c'est sucré vous montre comment.

8. Bols de poulet, légumes, avocat et riz de Californie

Faites griller tout un tas de légumes et de poulet, préparez du riz, puis préparez le bol pendant autant de jours que nécessaire. Récolte à moitié cuite a une recette super facile que vous pouvez personnaliser et créer vous-même.

9. Bols à burrito faciles

Qui a besoin de Chipotle lorsque vous pouvez facilement faire votre propre bol de burrito à la maison? Cette option végétarienne utilise des haricots noirs, mais vous pouvez également ajouter du poulet, du bœuf ou du porc. Obtenez la recette de Damn Delicious .

10. Salade de pois chiches d'été avec vinaigrette miel, ail et citron vert

Cela ne pourrait pas être plus simple à assembler, mais les saveurs en font quelque chose de vraiment délicieux. Ceci est une autre option de Comme c'est sucré qui aura encore meilleur goût le deuxième ou le troisième jour.

11. Tapenade d'olives et pita farcie au houmous

Si vous recherchez quelque chose de plus léger, c'est une excellente option. Votre robot culinaire fait tout le travail de fabrication de la tapenade pour vous. Vous pouvez faire ou acheter du houmous - votre choix. Apportez la salade dans un récipient et farcissez le pita lorsque vous êtes prêt à manger. Naturellement Ella a la recette parfaite.

12. Salade de thon méditerranéenne rapide et saine

Vous pouvez certainement toujours avoir du thon pour le déjeuner sans mayonnaise. Cette salade combine beaucoup de légumes et une vinaigrette simple et est facile à emporter au travail ou à l'école. Obtenez celui-ci à Le confort de la cuisine .

13. Bols de burrito aux légumes

C'est une version différente d'un bol de burrito - il utilise des patates douces rôties, des poivrons et des oignons. C'est si simple à assembler et super à garder pour la semaine. Végétariens, laissez tel quel, mais vous pouvez certainement y ajouter du poulet si vous le souhaitez. Obtenez la recette de Tout simplement délicieux .

14. Salade de haricots verts et pommes de terre violettes

Les pommes de terre et les haricots blancs se marient facilement avec une simple vinaigrette - ajoutez ce que vous voulez, que ce soit un œuf à la coque, un bouquet de pois chiches ou les deux! Merci, Amour et citrons !

15. Salade d'hiver tiède et rôtie

Ce bol par Oh elle brille est sain, chaleureux et délicieux. C'est aussi très facile à assembler. Et bien qu'il soit bien réchauffé, il peut également être mangé froid.

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