15 types d'amis avec lesquels il est temps de rompre
L'amour passionné qui peut devenir toxique et acide (ou même simplement ... disparaître) n'est pas le seul domaine des relations amoureuses. Les amitiés sont aussi des danses complexes qui peuvent se terminer par des larmes et des ruptures. Si certaines de vos relations ne se sentent pasdroiteplus, vous vous demandez peut-être comment savoir quand mettre fin à une amitié .
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`` Une amitié saine devrait ressembler à un espace sûr où vous pouvez être vous-même, partager vos pensées et vos sentiments intérieurs, ne pas vous inquiéter du jugement et vous sentir globalement élevé plutôt que rabaissé '', explique le psychothérapeute. Lillyana morales , LMHC. 'Si vous vous sentez mal à l'aise, malheureux ou nerveux avec quelqu'un, il est peut-être temps de réfléchir à ce qui peut déclencher ces sentiments.'
Parfois, vous êtes juste à différents endroits de votre vie, ce qui en soi peut être bénin. D'autres fois, il y a presque tous les jours des drapeaux rouges flamboyants pour les amitiés au gaz, irrespectueuses et toxiques. Il n'est pas de votre responsabilité d'assumer vous-même tout le travail d'une relation. Lorsque vos tentatives de communication échouent, il est utile de connaître le types d'amis dont vous devriez vous débarrasser .
Bien sûr, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir des hauts, des bas et des combats directs avec vos meilleurs amis. Au moins un certain degré de conflit est inévitable, surtout plus vous êtes proche de quelqu'un. Mais surtout si vous abordez ces conflits de manière constructive (`` Je n'ai pas aiméX 'au lieu de `` tu es un imbécile ''), vous devriez vous attendre au même niveau de respect et de communication (`` Je comprends, comment pouvons-nous réparer cela? '' au lieu de `` vous êtes simplement trop sensible ''). Si vous n'êtes pas traité comme vous le méritez, l'un de ces 15 drapeaux rouges de l'amitié pourrait être en jeu.
1. L'ami qui vous éclaire
Si votre compadre implique constamment que tout est de votre faute dans une amitié, il est peut-être temps d'appeler gaz ce que c'est et rebondir. Écoutez leurs actions plutôt que leurs paroles s'ils vous traitent comme de la merde tout en vous disant à quel point ils se soucient de vous. Ils pourraient vous accuser d'être trop sensible et méchant quand vous expliquez pourquoi vous avez été blessé quand ils ont dit que votre nouvelle robe leur irait mieux. S'ils font ces choses régulièrement et vous blâment tout lorsque vous essayez d'y remédier, il est probablement temps de rendre leur carte d'amitié.
2. L'ami qui ne respecte pas vos limites
Si vous avez un ami qui vous fait toujours FaceTimes tard le soir même lorsque vous lui avez dit que vous allez vous coucher, il se peut qu'il ne respecte pas vos limites. Vous devrez peut-être faire le saut en communiquant d'abord vos limites à vos amis et en les appliquant. Être aussi exposé émotionnellement peut être terrifiant, mais vous devez dire à votre copain que même si vous aimez normalement les câlins et l'affection physique, vous n'aimez pas être touché lorsque vous pleurez. (Bien sûr, ils devraient probablement demander d'abord et toucher plus tard, mais la communication va dans les deux sens.)
«Établir des limites dès le début des amitiés peut faire la différence d'avoir une relation saine et de qualité avec quelqu'un», dit Morales. «Être ouvert et honnête sur qui vous êtes et quelles sont vos limites exige de la vulnérabilité, mais se connecter avec un autre être humain de manière saine peut en valoir la peine.
3. L'ami qui ne vous tend jamais la main
C'est vous qui passez toujours l'appel pour passer du temps, et lorsque votre amiEst-ce querépondez à vos textes (qui faitne passe produisent souvent), on a toujours l'impression qu'ils vous font une faveur. «Ouais, je suppose que le dîner fonctionne pour moi vendredi. Je vais être un peu en retard. Oh, et je dois partir tôt. Est-ce cool aussi? Si cela vous semble trop familier, vous êtes autorisé à demander une meilleure communication.
4. L'ami qui ne respecte pas votre temps
Je ne parle pas de l'ami qui vit avec une douleur chronique et qui a parfois besoin de changer de plan parce qu'ils ont une poussée. Je parle de l'ami qui a toujours trois heures de retard sans envoyer de textos ni de s'excuser, ou de l'ami qui vous laisse constamment en suspens sans confirmer ni annuler les plans, vous laissant dans un état perpétuel d'incertitude quant à la nature de l'accord. Vous n'êtes pas obligé de jouer à ce jeu de limbes, car vous pouvez vraiment placer la barre plus haut.
5. L'ami qui vous juge pour vos objectifs
Tes amisvolontévous appeler lorsque vous faites des erreurs, mais il y a une grande différence entre ce que vous ressentez lorsque votre meilleur ami vous donne des conseils solides (même si c'est difficile à avaler) et ce que vous ressentez quand un ami vous juge et vos rêves. Des vérifications de la réalité sont souvent nécessaires, mais lorsque la réponse à votre grand rêve est «ew, pourquoi voudriez-vous faire cela? ou 'je veux dire, jedevinesi vous le voulez vraiment, vous saurez que vous méritez un soutien plus attentionné.
6. L'ami «Je suis juste honnête»
'Tusontvraiment collant dans les relations '', vous disent-ils lorsque vous craignez que votre petite amie ne s'arrête lorsque vous essayez de lui parler d'émotions. Votre copain vous dit peut-être des choses avec des grains de vérité, mais ce n'est jamais une image complète. Vous méritez quelqu'un qui est plus gentil à ce sujet quand il pense qu'il y a une dure vérité à laquelle vous devez faire face.
7. L'ami qui ne vous demande jamais comment vous allez
Il leur faut une heure et demie pour parler de moi, de moi et de moi pour enfin vous demander comment vous allez. Vous avez vraimentfaireveulent entendre parler de leur travail, mais vous souhaitez simplement qu'ils vous donnent le même espace émotionnel en retour. Une amitié est censée être une rue à double sens, après tout. Si vous avez essayé de leur expliquer que vous avez besoin de plus d'attention dans la relation et ils n'ont pas changé leur comportement (même s'ils se sont excusés etm'a ditils vous ont entendu), ils agitent peut-être votre vieux drapeau rouge.
8. L'ami qui n'est que votre ami quand c'est pratique
Peut-être sont-ils entre deux amis, ou ils sont en ville et ont besoin d'un endroit pour s'écraser, même s'ils n'ont pas répondu à vos SMS depuis des mois. Si vous sentez qu'ils sont pas exactementen utilisanttu , mais ils ne sont fortement présents dans votre vie que lorsqu'ils n'ont rien d'autre à faire, il est raisonnable de commencer à se demander si vous en avez vraiment besoin dans votre vie.
9. L'ami qui ne respecte pas vos identités
Vous êtes ravi de présenter votre cercle intime à votre nouvelle petite amie, mais ils disent que vous «traversez une phase». Ils pourraient vous dire que vous «parlez trop de race» ou que vous êtes «trop sensible» aux blagues capacitistes des gens. Peut-être que vous êtes les meilleurs amis depuis que vous êtes enfants, alors ils disent qu'ilsvraimentutilisé pour vos anciens pronoms et nom. Mais s'ils utilisent votre identité pour vous diminuer ou vous rabaisser, ou ne font aucun effort pour vous comprendre, ils ne sont certainement pas une personne dont vous avez besoin dans votre vie.
10. L'ami qui vous fait vous sentir comme un perdant
Sûr, ' personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement , 'mais aussi ... parfois les gens sont justedes secousses.C'est une chose s'ils ont une promotion et que vous êtes si heureux pour eux, mais cela vous rappelle que vous n'êtes pas encore tout à fait là où vous voulez être. C'est complètement une autre situation lorsque votre ami se célèbre en vous rabaissant, en laissant constamment entendre (ou même en disant directement) qu'il est la personne la plus intelligente et la plus réussie de la pièce.
Onze.Le meilleur du collège mais nous nous sommes éloignés si loin de mon ami
«Parfois, nous nous trouvons dans des relations avec des personnes avec lesquelles nous avons peut-être été ravis de nouer des liens au début, mais nous nous demandons pourquoi ils sont toujours dans vos contacts téléphoniques ou vos amis sur les réseaux sociaux maintenant», dit Morales. Bien sûr, cela peut être douloureux, mais il est normal de hausser les épaules et de dire: `` Nous avons eu une belle connexion une fois, et j'en suis reconnaissant: mais maintenant nous sommes juste dans des endroits vraiment différents. '' Se séparer ne signifie pas que vous devez officiellement rompre les liens, mais il est normal de vous retrouver moins investi dans une amitié qui était autrefois votre monde entier. Cela ne fait pas de vous une mauvaise personne - il s'agit simplement de vous mettre pleinement à la table chaque jour, et parfois, nous ne sommes plus à part avec de vieux amis.
12. L'ami qui n'est là que lorsqu'il a besoin de quelque chose
Bien sûr, vous pouvez leur envoyer des SMS ou les voir assez souvent, mais ils ne semblent être pleinement présents avec vous que lorsqu'ils ont besoin de quelque chose. Qu'il s'agisse de parler de l'ex qu'ils ont vu pendant le week-end, vous semblez toujours être là pour eux, alors qu'ils sont toujours occupés lorsque vous avez besoin d'aide pour résoudre votre propre crise de travail. Vous méritez plus de réciprocité que cela.
13. L'ami qui vous rend coupable
«Demandez-vous si vous vous sentez rejeté, ignoré, jugé, une énergie négative dans l'espace, ou si vous marchez sur des œufs pour éviter un conflit avec quelqu'un», dit Morales. Si vous avez ce copain qui vous culpabilise pour avoir affirmé vos limites ou communiqué vos besoins, ces symptômes d'une mauvaise amitié sont susceptibles de se manifester partout. `` Je t'aurais invité à ma fête d'anniversaire, mais je sais que tu es tellement déprimé tout le temps '' est un excellent moyen de te culpabiliser, de te retirer tes choix,etdélégitimisez vos besoins en matière de santé mentale, le tout dans un seul texte douloureux. Si le `` voyage de culpabilité '' ne figure pas sur votre liste de destinations de rêve, dire au revoir est plus qu'acceptable.
14. L'ami qui porte atteinte à votre confiance
Vous voulez pouvoir parler à votre meilleur ami de ce combat que vous et votre partenaire avez eu, y compris les parties où vous vous êtes un peu trompé. Vous vous attendez certainement à ce que ces conversations restent privées, car elles vous l'avaient promis. Mais quand le cousin d'un ami du colocataire de votre meilleur ami vous dit que vous êtes un imbécile dans votre relation, vous réévaluerez certainement ce que vous allez partager avec eux à l'avenir (si vous avez tous deux un avenir) .
15. L'ami qui invalide vos sentiments
Lorsque vous avez une crise d'angoisse dans le club et que votre soi-disant ami vous dit de sucer parce que vous gâchez la nuit de tout le monde, il est certainement temps d'y aller. «Vous êtes formidable dans votre travail et je suis sûr que tout ira bien» est une réponse très différente de «Oh allez, ils ne vous licencieront pas, ne soyez pas stupide. Des erreurs de communication se produisent, bien sûr, mais si votre ami refuse de résoudre le problème, vous méritez de vous entourer de personnes quivoirvous, peu importe ce que vous ressentez.
Experts:
Lillyana morales , LMHC, MA en counseling en santé mentale, psychothérapeute
Cet article a été initialement publié le22 sept. 2014