Les 2 astuces pour prendre soin de soi qui permettent d'obtenir les clés d'Alicia pendant les journées chargées

Les étoiles peuvent ne passois juste comme nousquand il s'agit de leurs performances glamour ou sur scène - mais leurs listes de tâches empilées peuvent être assez pertinentes. Lorsque ses tâches incontrôlées deviennent lourdes, Alicia Keys a quelques astuces pour prendre soin de soi pour garder un état d'esprit positif.

'Nos routines quotidiennes consistent à faire avancer les choses', a déclaré Keys lors d'une Keys Soulcare Lounge et événement Ulta le 18 février. 'Garder nos esprits toujours sur cette liste de contrôle sans fin qui ne se fait jamais – toutes les choses qui ne sont pas encore terminées … c'est un peu fou.'

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En tant que mère, musicienne et entrepreneure, Keys a décidé qu'elle ne voulait pas laisser ces pensées négatives et stressantes prendre le dessus - alors elle est devenue créative.

Une de ses tactiques de soins personnels ? Comment elle écrit ses listes de choses à faire. 'Je l'ai fait passer d'un 'devrait faire' à un 'à faire', a déclaré Keys. 'Ce n'est certainement pas facile parce qu'il y a tellement de choses à remplir à chaque instant, mais transformer la routine en rituel grâce à notre état d'esprit et même être plus présent pour ces moments où nous nous soucions de nous-mêmes est une récompense si puissante, avec des effets positifs qui se répercutent simplement sur nos vies .'

Elle garde également une brume faciale à portée de main pour une réinitialisation rapide. « Parfois, lorsque j'ai besoin d'un remontant pendant la journée, je vaporise une partie de mes Brume d'aura – ça fait tellement de bien », a déclaré Keys en le vaporisant sur son visage. « Vous pourriez avoir besoin d'un petit rafraîchissement, [et] ça sent bon, ça illumine votre peau, et cela ne prend que quelques minutes pour que vous puissiez vous rappeler que vous avez besoin de quelque chose, et c'est bien de prendre une seconde pour vous donner .'

Avec ces astuces de bien-être, plus son amour pour les affirmations, Keys a clairement pris soin de soi.

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