3 façons de prévenir les boutons induits par la transpiration, selon les dermatologues

Si l'avènement d'une société du port de masques vous a appris quelque chose sur votre peau, c'est qu'il existe une relation bien définie entre la sueur et l'acné. Vous portez un masque, votre visage devient moite et votre menton éclate. Ou, même dans les temps avant – après l'exercice, vous avez peut-être remarqué des morceaux d'éruptions parsemant votre corps. Alors, quel est le problème avec les boutons de sueur ?

Selon Dr Hadley King, MD, dermatologue certifié, la relation entre la transpiration et les boutons est compliquée. La sueur ne cause pas directement l'acné, dit-elle à Bustle. Cela dit, comme la sueur augmente, la production de sébum aussi . Sébum - qui est une substance huileuse sécrétée par les glandes de votre visage - n'est pas en soi une cause de détresse. En quantités saines, il maintient votre teint lubrifié et empêche l'humidité de s'échapper votre barrière cutanée. En excès, cependant ? Un surproduction de sébum peut entraîner des pores obstrués et de l'acné, dit King. Et cela est vrai à la fois pour votre corps et votre visage (cela peut donc signifier tout, des boutons du menton aux boutons de fesses et acné thoracique).

L'autre façon dont la sueur peut nuire à votre peau est de créer un environnement humide, ce qui peut entraîner un effet domino d'irritation et/ou d'acné. Cet environnement peut favoriser la croissance bactérienne , ce qui peut potentiellement contribuer aux éruptions cutanées aussi, dit King. Dr. Morgan Rabach, MD , dermatologue chez LM Medical à New York, ajoute que la sueur est ce que les bactéries de la peau aiment manger, ce qui contribue au problème susmentionné. Vous pouvez également vous attendre à une irritation et à des éruptions cutanées lorsque la peau humide se frotte contre une autre peau humide. Cela peut provoquer une inflammation de la peau, également appelée intertrigo , dit le roi.

Cela ne veut pas dire que vous devez éviter la chaleur ou vous entraîner tout l'été - suivez simplement ces conseils d'experts pour éviter ces embêtants boutons de sueur .

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1. Portez des tissus respirants

Si vous savez que vous allez transpirer, la première étape consiste à porter des tissus légers et respirants comme coton et du linge - ils aideront non seulement votre peau, mais vous garderont également au frais, dit King. Vous pouvez également opter pour vêtements de sport anti-transpiration pour vos entraînements. L'idée est de s'assurer que votre corps reste aussi sec que possible, même si vous transpirez.

2. Trouvez une poudre de sueur

Vous pouvez également garder les choses au sec en recherchant des poudres de sueur spécialement formulées, que l'on trouve généralement sur les étagères en tant que produits ciblant le frottement. King dit que ceux-ci fonctionnent pour absorber l'humidité que votre corps produit, ce qui à son tour vous aide à éviter les éruptions cutanées. Appliquez simplement sur les zones qui en ont le plus besoin avant de commencer à transpirer.

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3. Gardez vos pores clairs

Clé aussi ? En été, évitez comédogène – ou obstruant les pores – des ingrédients de votre routine beauté, dit Rabach. Ceux-ci sont beurres et huiles plus lourds (comme l'huile de coco et le beurre de karité). En fait, j'éviterais complètement tous les produits à base d'huile, ajoute-t-elle, surtout si votre peau est grasse ou sujette à l'acné. Garder votre régime léger signifie que vous aurez moins de chance de subir des éruptions cutanées induites par la transpiration.

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Il est tout aussi important de garder vos pores clairs avec le nettoyant pour le visage et le nettoyant pour le corps que vous utilisez. Rabach conseille d'utiliser des produits contenant de l'acide salicylique ou des acides alpha-hydroxy. Ces réduire la quantité d'huile naturelle vous produisez, explique-t-elle. Essayez de nettoyer votre peau peu de temps après avoir transpiré pour réduire le temps nécessaire à l'humidité pour créer des boutons.

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Études référencées :

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que signifie turnt

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Okoro, E.O. (2016). Étude des taux de sébum facial et de la fluorescence rouge folliculaire chez des patients atteints d'acné vulgaire au Nigeria. Dermatologie. https://www.karger.com/Article/Abstract/439378#

Wang, S. (2013). Effet de la transpiration induite par l'exercice sur le sébum du visage, l'hydratation de la couche cornée et le pH de la surface de la peau dans la population normale. Technologie Skin Res. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22891649/

Experts:

Dr Hadley King , dermatologue certifiée et fondatrice de son cabinet éponyme.

Dr. Morgan Rabach, MD , dermatologue chez LM Medical à New York.