Les 4 règles d'or pour exfolier les peaux sensibles

Si vous avez la peau facilement irritable, vous craignez probablement déjà d'introduire de nouveaux produits dans votre routine. Un faux mouvement peut déclencher une réaction en chaîne inflammatoire, entraînant des rougeurs, une éruption ou pire. Apprentissage comment bien exfolier une peau sensible peut être un équilibre délicat, il est donc important de procéder avec prudence et de prendre conseil auprès des pros.

La peau sensible a des besoins particuliers et doit toujours être abordée avec une méthode douce et non irritante, selon une esthéticienne célèbre et fondatrice d'une ligne de soins de la peau éponyme, Renee Rouleau .

En guise de rafraîchissement, une exfoliation régulière est utile pour éliminer les cellules mortes de la peau, nettoyer les pores obstrués et éliminer l'excès de sébum . Mais, selon Rouleau, les peaux sensibles devraient être très prudentes avec cette partie de leur routine : Les éruptions [dans ce type de peau] sont facilement déclenchées par un traumatisme causé par une exfoliation excessive ou inappropriée, raconte-t-elle à Bustle. Lorsqu'elles sont mal faites, vos habitudes d'exfoliation peuvent déclencher une cascade inflammatoire , ce qui entraîne souvent des boutons, des tiraillements et une peau sèche. Il peut même contribuer à un vieillissement plus rapide de votre peau , Rouleau adds.

Cependant, entre l'avènement du maskne et la hausse des températures printanières, votre peau risque de devenir plus congestionnée, ce qui nécessite une exfoliation pour garder votre teint en bonne santé. Pendant les mois d'été chauds et humides, l'huile et la sueur sont produit en excès , says Rouleau.

Avant de retirer un exfoliant des étagères, les experts partagent quatre règles d'or à garder à l'esprit lors de l'exfoliation d'une peau sensible. Et, en cas de doute, il est toujours utile de consulter un dermatologue.

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1. Commencez lentement et utilisez des ingrédients apaisants

Si votre peau est sensible, la dernière chose que vous devriez faire est d'utiliser tous les acides exfoliants sur lesquels vous pouvez mettre la main. Si vous êtes sujet aux éruptions cutanées et avez déjà des pores obstrués, sachez que les ingrédients actifs comme les acides exfoliants ou les rétinoïdes peuvent causer une première purge , says Rouleau. Purge c'est ce qui peut arriver lorsqu'un produit - généralement celui qui contient les ingrédients actifs mentionnés par Rouleau - apporte imperfections actives à la surface à mesure que le renouvellement cellulaire de votre peau s'accélère (mais a tendance à disparaître une fois que votre peau s'habitue à l'ingrédient).

Donc, si vous prévoyez d'incorporer un exfoliant chimique dans votre routine quotidienne, commencez lentement. Je commencerais [en l'utilisant] une fois par semaine, dit Dr. Morgan Rabach, MD , dermatologue chez LM Medical à New York. Et si c'est trop avec le reste de votre régime, commencez toutes les deux semaines et augmentez doucement selon votre tolérance.

Rouleau dit que vous devriez également rechercher des produits qui ont un ingrédient équilibrant et apaisant dans la formule pour aider à prévenir les irritations, comme la camomille, fouet de mer extrait, azulène , et thé blanc .

Si vous préférez exfolier avec un gommage du visage, Rouleau vous en recommande un avec des billes de jojoba pour une option douce. Au niveau microscopique, les perles de jojoba sont polies, rondes et lisses, dit-elle. Cela signifie qu'ils élimineront les cellules mortes sans gratter la peau .

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2. Sachez quoi éviter

Plus le pourcentage d'acides dans votre produit est élevé, plus les risques d'irriter votre peau sont élevés. Rabach dit qu'une bonne règle de base est d'utiliser des produits à base d'exfoliants chimiques qui contiennent entre 2 et 5 % d'acides alpha ou bêta-hydroxy. Tout ce qui dépasse 5% sera trop pour les peaux sensibles , selon Rabach.

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Vous devez également éviter certaines méthodes d'exfoliation physique, comme les luffa, les gants exfoliants, les brosses ou les éponges, explique Rabach. Ceux-ci sont plus enclins à frotter trop de peau [et] provoquant des irritations et des larmes , elle dit.

Assurez-vous de lire les étiquettes des autres produits de votre routine pour éviter les autres coupables courants . Les personnes ayant la peau sensible doivent éviter les produits formulés avec sulfates moussants , colorants synthétiques , fortes concentrations d'huiles synthétiques , et synthétique parfums (parfois répertorié comme parfum), dit Rouleau, notant que ceux-ci peuvent provoquer sécheresse et irritation.

3. Apprenez à tirer le meilleur parti de certains outils

En plus de se sentir comme une séance de spa à domicile, il peut être bénéfique d'utiliser un vapeur faciale . Les vaporisateurs pour le visage n'ouvrent pas et ne nettoient pas les pores, mais ils ramollissent l'huile piégée et durcie, explique Rouleau. La combinaison de chaleur et d'humidité permet aux blocages de votre peau d'être s'enlève plus facilement sans stress supplémentaire ni endommager votre teint. Si vous voulez en essayer un, Rouleau suggère de ne l'utiliser qu'une fois par semaine.

Gommage aux ultrasons est également très efficace pour nettoyer les pores obstrués, ajoute Rouleau. Ces appareils utilisent ondes ultrasonores pour pénétrer la peau pour une exfoliation douce . Lorsque la lame [de l'outil] est inclinée et utilisée dans des crevasses telles que le menton ou les côtés du nez, vous pouvez éliminer la saleté, la vieille huile et même les points noirs. Le résultat final est une peau plus douce, plus propre et plus éclatante. Les peaux sensibles ne doivent utiliser cet appareil qu'une fois par semaine. Bien que Rouleau note qu'il est préférable de consulter un professionnel pour un traitement aux ultrasons ou à la vapeur, mais il existe des appareils à domicile vers lesquels vous pouvez vous tourner - utilisez-les simplement avec précaution et délicatement, et réduisez-les si vous commencez à voir des effets indésirables.

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4. Ne pas exfolier trop souvent

Plus n'est pas mieux quand il s'agit d'exfolier votre peau. Rouleau dit qu'un toner exfoliant, par exemple, ne devrait être utilisé que quatre à cinq jours par semaine. Il est important de comprendre que tous les types de peau ont besoin de cellules protectrices à la surface pour continuer à fonctionner de manière saine, dit-elle. Enlever constamment des couches de cellules cutanées invisibles est destructeur pour l'intégrité de la peau .

Si tu fais sur-exfolier et endommager votre barrière cutanée , Rouleau dit de faire une pause de tous les exfoliants pendant deux semaines. Une fois que votre peau se sent réparée, vous pouvez commencer à les réintroduire lentement dans votre routine.

En ce qui concerne les traitements exfoliants à domicile comme les masques faciaux ou les outils de beauté, il est préférable d'étaler l'utilisation. Selon Rabach, vous ne devriez vraiment les utiliser que toutes les une ou deux semaines en fonction de ce que votre peau peut tolérer.

Etudes référencées :

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Zhuang, Y. (2014). Inflammaging dans la peau et d'autres tissus - Les rôles du système du complément et des macrophages. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4082166/

Experts:

Renée Rouleau, esthéticienne de renom et fondatrice de Renée Rouleau Skincare .

Dr. Morgan Rabach, MD , dermatologue chez LM Medical à New York