Les 7 meilleurs soutiens-gorge pour les douleurs à l'épaule - et les caractéristiques à rechercher selon un chirurgien orthopédiste

De nombreux facteurs contribuent à l'inconfort du haut du dos, et afin de m'aider à trouver les meilleurs soutiens-gorge pour les douleurs aux épaules, j'ai contacté Dr. Gbolahan Okubadejo, M.D. , un chirurgien spinal et orthopédique basé à New York. Selon le Dr Okubadejo, trouver un soutien-gorge confortable et de soutien se résume aux composants spécifiques du soutien-gorge. Voici les caractéristiques de réduction de la douleur que vous devriez rechercher si vos épaules vous font souvent mal :

Les bretelles: Les sangles sont sans doute l'élément le plus important, car elles sont en contact direct avec vos épaules. Si vous avez de gros seins, les bretelles fines ne sont généralement pas une bonne idée car il n'y a pas assez de soutien pour supporter le poids des seins, a écrit le Dr Okubadejo à Bustle..En d'autres termes, des sangles plus épaisses et rembourrées offrent généralement plus de soutien - et si vous ne pouvez pas empiler deux doigts entre l'épaule et la sangle, ils sont trop serrés.Bande: Selon le Dr Okubadejo, une bande de taille incorrecte met trop l'accent sur les sangles et entraînera une fatigue des épaules. Par conséquent, vous voudrez que le groupe soit épais, très élastique et, surtout, de la bonne taille.Tasses: Si votre soutien-gorge a la mauvaise taille de bonnet, les muscles du haut de votre corps, tels que votre cou et vos épaules, devront travailler plus fort pour supporter le poids de vos seins, a écrit le Dr Okubadejo. Pour éviter les écarts, recherchez des soutiens-gorge avec une large gamme de tailles de bonnets et optez pour des matériaux qui épousent la forme de votre poitrine. Mais encore une fois, assurez-vous de mesurer avant d'acheter pour assurer un ajustement parfait car tous les corps changent constamment.Fermeture: En ce qui concerne la fermeture classique à crochets et œillets, recherchez-en une avec de nombreuses options d'étanchéité, afin que vous ayez un ajustement parfait sans que le groupe ne s'enfonce, a écrit le Dr Okubadejo. Il est également suggéré de le porter sur le crochet le plus lâche pour commencer. Cela dit, certains acheteurs préfèrent un soutien-gorge à fermeture sur le devant, ce qui leur permet de retirer le soutien-gorge et de le mettre avec moins de tension.Armature: Enfin, selon le Dr Okubadejo, les soutiens-gorge à armature offrent plus de forme et de soutien en raison de la structure câblée, car l'armature aide à maintenir la pression sur vos épaules. Si vous portez un soutien-gorge sans armatures, assurez-vous que les autres composants offrent un soutien supplémentaire.

Les trois premières marques sont des recommandations directes du Dr Okubadejo, et elles cochent pratiquement toutes les cases susmentionnées. Après cela, j'ai utilisé les directives du Dr Okubadejo pour trouver quelques autres soutiens-gorge approuvés par les critiques qui aident à soulager la douleur.

1. Le meilleur soutien-gorge de maintien de la posture

Glamorise MagicLift Soutien-Gorge Posture Dos Fermé Avant Amazon 36 $Voir sur Amazon

Les Glamouriser MagicLift a toutes les bonnes caractéristiques, y compris des bonnets résistants aux espaces, une bande large et sécurisée et des bretelles rembourrées épaisses - mais c'est le dos qui est vraiment révolutionnaire. Ce soutien-gorge a des bandes de soutien intégrées qui ramènent vos épaules vers l'arrière et ensemble, corrigeant votre posture pendant que vous passez votre journée. Il se fixe également à l'avant avec des fermetures à agrafes et (contrairement à tant d'autres soutiens-gorge à fermeture à l'avant), vous pouvez choisir entre plusieurs réglages pour le meilleur ajustement.

• Tailles disponibles : 36B — 58K

Un critique a écrit: J'ai la fibromyalgie et la pire douleur que j'ai est dans mes épaules, mon cou et mon dos au niveau des bretelles du soutien-gorge. Je suis infirmière, donc les jours où je travaille, je m'habille à 5h30 et rentre à la maison vers 21h. Ce soutien-gorge a DÉFINITIVEMENT aidé avec ma douleur fibro dans le haut de mon torse !

2. Le soutien-gorge sans fil recommandé par les médecins

Soutien-gorge Playtex Ultimate Lift & Support 18 heures Amazon 17 $Voir sur Amazon

Avec ses bonnets pleins, son soutien latéral et dorsal supplémentaire et ses bretelles épaisses et rembourrées, la ligne Playtex 18-Hour est recommandée par le Dr Okubadejo. Les Soutien-gorge sans armature Ultimate Lift & Support en particulier, a reçu 39 000 critiques incroyables et a été qualifié de soutien-gorge le plus confortable que [les acheteurs] aient jamais porté et le seul soutien-gorge [qu'ils] portent maintenant, selon les critiques. (Il fait également partie de plusieurs des meilleures listes de soutiens-gorge de Bustle, y compris les soutiens-gorge les plus confortables avec support et les meilleurs soutiens-gorge sans fil.) Bien qu'il n'ait pas d'armatures, le design Magic Ring offre toujours une structure optimale pour soulager le stress sur vos épaules.

• Tailles disponibles : 32C — 48DDD

Un critique a écrit: Je suis un 42DD et je me suis cassé le cou causant une douleur à l'épaule. Playtex ne me cause pas de problèmes d'épaule douloureux supplémentaires et leurs soutiens-gorge définissent et soulèvent très bien.

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3. Le meilleur soutien-gorge pour les décolletés plongeants

Soutien-gorge gainant à fermeture frontale Bali Comfort Revolution Amazon 20 $Voir sur Amazon

Alors que des bretelles plus larges et plus couvrantes se traduisent souvent par plus de maintien (et donc moins de tension sur vos épaules), certaines personnes préfèrent des soutiens-gorge un peu moins visibles. Pour ces cas, le Dr Okubadejo recommande le Soutien-gorge à armatures Bali Comfort Revolution , qui, malgré ses bretelles plus fines et ses bonnets plongeants, offre toujours un excellent maintien sous la forme d'une mousse extensible et liftante et d'une large bande en forme de U. Les bretelles s'ajustent et le soutien-gorge se ferme par l'avant, ce qui aide à minimiser la tension sur vos épaules. Actuellement, celui-ci compte plus de 16 000 avis et une note globale de 4,3 étoiles.

• Tailles disponibles : 34B — 42DD

Un critique a écrit: Les filles sont là où elles sont censées être, les bretelles ne s'enfoncent pas dans mes épaules, et mon corps n'est pas marqué de lignes élastiques à la fin de la journée. C'est à 100% le meilleur achat de soutien-gorge que j'aie jamais fait.

4. Un soutien-gorge sans armatures dans plus de 50 couleurs

Soutien-gorge gainant sans armatures Bali Comfort Revolution Amazon 24 $Voir sur Amazon

Si vous n'êtes pas convaincu par l'idée des armatures, ilsommessoutiens-gorge qui offrent un soutien apaisant pour les épaules sans lui. Prendre la Soutien-gorge sans armatures Bali Comfort Revolution , par exemple. Des bonnets en mousse, une bande épaisse, des côtés taille haute et des zones tricotées offrent un soutien ciblé, le tout sans inconfort ni lignes de soutien-gorge. Bien que les bretelles épaisses ne soient pas réglables, elles sont extensibles et en forme de U pour plus de sécurité - et même si celui-ci ressemble à un soutien-gorge de sport, il a une fermeture à agrafes dans le dos. Il est également proposé dans environ 50 motifs et couleurs différents.

• Tailles disponibles : X-Small — 3X Large

Un critique a écrit: Ces soutiens-gorge sont incroyables. J'en ai acheté 5 maintenant car j'en ai finalement trouvé un qui me va comme prévu, qui est confortable, et mes seins ne glissent pas et se sentent réellement soutenus sans me faire mal aux épaules.

5. Un soutien-gorge extra-fort pour les grandes poitrines

Soutien-gorge à armatures Wacoal Awareness Amazon 63 $Voir sur Amazon

Pour les seins jusqu'au bonnet H, Soutien-gorge Wacoal's Awareness est un changement de vie, selon les critiques. Il utilise des armatures, des élingues cachées (dans les tailles DDD et supérieures) et des bonnets en tissu à deux épaisseurs afin de soutenir les seins, tandis que les bretelles ergonomiques sont épaisses, rembourrées, réglables et confortables pendant des heures. À l'extérieur, il a un tissu jacquard floral dans votre choix de cinq couleurs différentes. À l'heure actuelle, ce soutien-gorge a une note globale de 4,5 étoiles.

• Tailles disponibles : 32D — 44H

Un critique a écrit: Oui, ce soutien-gorge a changé ma vie. Je me sens tellement mieux et plus confiant lorsque je porte ça. Tout reste en place et sécurisé, et le support n'a pas un prix exorbitant.

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6. La bralette la plus confortable

Calvin Klein Invisibles Brassière Col V Amazon 34 $Voir sur Amazon

En règle générale, les bralettes offrent peu ou pas de soutien. Les Brassière Calvin Klein Invisibles est une exception, c'est pourquoi il compte plus de 2 000 notes cinq étoiles. Avec sa forme longue et ses coussinets amovibles épousant le corps, il aide à répartir le poids des seins pour un confort tout au long de la journée. Il a également un décolleté plongeant en forme de V, des bretelles épaisses et des bords en microfibre ultra-lisse qui ne se montreront pas sous les vêtements. De plus, il est si élégant que certains critiques choisissent de le porter seul ou sous des hauts transparents.

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• Tailles disponibles : X-Small — X-Large

Un critique a écrit: C'est l'équilibre parfait. J'ai des douleurs à l'épaule depuis 2 mois et le physiothérapeute et le chiropraticien me l'ont suggéré et maintenant je vois pourquoi. Certainement en commander un autre.

7. Le meilleur soutien-gorge de sport pour les douleurs aux épaules

Soutien-gorge de sport DELIMIRA à fort impact Amazon 26 $Voir sur Amazon

Pour certaines femmes avec de gros seins, ou celles qui ont une petite silhouette avec de gros seins, elles peuvent se sentir plus à l'aise dans des soutiens-gorge de sport ou des soutiens-gorge sur mesure qui peuvent aider à soutenir et à répartir le poids des gros seins, a expliqué le Dr Okubadejo à Bustle..En matière de soutiens-gorge de sport, celui-ci de DELMIRA est considéré comme l'un des meilleurs pour les gros seins et les entraînements à fort impact. Il offre beaucoup plus de soutien que la plupart des soutiens-gorge de sport, grâce à son rembourrage, ses armatures, sa compression, ses bretelles réglables épaisses et sa fermeture à crochets, mais il a toujours des panneaux en maille et un tissu anti-humidité pour plus de confort.

• Tailles disponibles : 32C — 42E

Un critique a écrit: Je peux faire n'importe quel entraînement avec ce soutien-gorge et ne pas avoir de problème avec ma poitrine qui sort. Course à pied, yoga, etc. J'aime le fait que cela ne me fasse pas mal aux épaules et que vous puissiez ajuster les bretelles facilement avec le soutien-gorge.

Expert:

Dr. Gbolahan Okubadejo, M.D. , chirurgien spinal et orthopédique basé à New York de l'Institute for Comprehensive Spine Care