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Les 7 meilleures positions d'exercice

Nous entendons toujours dire que nous pourrions avoir de meilleurs rapports sexuels, un meilleur orgasme , ou une meilleure relation . Mais combien de fois entendons-nous les détails de la façon dont nous pouvons réellement mieux comprendre nos désirs les plus profonds et les questions les plus embarrassantes? Bustle a enrôlé Vanessa Marin, une sexologue , pour nous aider avec les détails. Aucun sexe, orientation sexuelle ou question n'est interdit, et toutes les questions resteront anonymes. Maintenant, sur le sujet de cette semaine: les meilleures positions sexuelles d'exercice .

sens smiley à l'envers

Q:«Mon petit ami et moi traversons des moments assez stressants dans nos vies (individuellement; la relation en elle-même est excellente). Nous avons tous les deux beaucoup de vapeur à souffler. Heureusement, nous aimons tous les deux utiliser le sexe comme exutoire. Nous comptons généralement sur Missionnaire pendant les rapports sexuels, mais ce n’est tout simplement pas le cas pour moi en ce moment. Comme je l'ai dit, beaucoup de vapeur à souffler. Avez-vous des recommandations pour plus positions sexuelles d'entraînement intense pour l'exercice ? J'ai besoin de canaliser de l'énergie!

R: Merci pour la question! À peu près tout la position sexuelle peut être intense si vous donnez tout votre possible, mais il y a certainement des positions qui peuvent défier votre endurance plus que d'autres. En voici sept positions sexuelles d'exercice à haute intensité cela fera certainement pomper votre sang.

Des entraînements pour vous deux

1. Divisions debout

Ayant sexe debout est l'un des meilleurs moyens de vous offrir un excellent entraînement. Le sexe debout ne fonctionnera pas pour tous les couples, car vos corps doivent être de la bonne taille relative. Mais si vous êtes assez proche de la hauteur de votre partenaire, essayez celui-ci.

Tenez-vous devant votre partenaire et soulevez une jambe en l'air. Vous pouvez l'enrouler autour de leur taille ou leur faire tenir votre genou dans le creux de leur coude. Ou, si vous êtes flexible au niveau de la ballerine, essayez de ramener votre cheville jusqu'à l'épaule de votre partenaire. En un rien de temps, vous comprendrez pourquoi le sexe debout peut être un tel défi.

2. Lotus

Lotus est un position trompeusement simple qui peut en fait se transformer en une grande fête de la sueur. Demandez à votre partenaire de s'asseoir les jambes croisées sur le lit. S'ils ne sont pas très flexibles, ils peuvent croiser légèrement les jambes ou garder les jambes droites devant eux. Asseyez-vous sur les genoux de votre partenaire, en vous abaissant sur son pénis ou son gode. Aucun de vous ne peut pousser dans cette position; on ne peut que s'affronter. Vous pouvez être lent et séduisant, ou vous pouvez augmenter l'intensité en vous frottant les uns contre les autres avec plus de force. Vous aurez en quelque sorte l'impression de lutter!

3. Support d'épaule

Ce poste demande un peu de prudence, mais peut être très amusant pour vous deux. Commencez en missionnaire, avec votre partenaire entre vos jambes, au-dessus de vous. Demandez-leur de relever leur corps pour qu’ils soient assis sur leurs talons. Ils devraient attirer votre corps dans un position basse du pont . À partir de là, soulevez lentement vos jambes et posez vos chevilles sur les épaules de votre partenaire (votre cheville gauche ira sur l'épaule droite de votre partenaire et votre cheville droite sur son épaule gauche). Enfin, votre partenaire s'assoit complètement pour qu'il s'agenouille, tirant vos jambes en l'air encore plus haut. Vous serez essentiellement en position d'épaule. Il faut beaucoup de travail pour vous et votre partenaire pour tenir votre corps talons au-dessus de la tête, mais cette position en vaut la peine.

Entraînements rien que pour vous

4. Cowgirl accroupie

C'est l'une des positions sexuelles les plus intenses pour le partenaire récepteur. Commencer en Cowgirl ordinaire . Votre partenaire doit s'allonger à plat sur le dos sur le lit. Vous les chevauchez, avec une jambe de chaque côté de leur taille, et guidez leur pénis ou leur gode en vous. En Cowgirl ordinaire, vous restez à genoux. Dans cette variante, vous voulez être à plat sur vos pieds. Vous serez essentiellement dans un squat très bas au-dessus de votre partenaire. Soulevez vos fesses de haut en bas sur le pénis ou le gode de votre partenaire.

Crouching Cowgirl fera brûler vos cuisses en moins de 30 secondes. La plupart des femmes souffriront trop pour conserver cette position pendant plus de quelques minutes. Vous pouvez toujours revenir à Cowgirl pour une pause, puis vous remettre sur pied lorsque vous êtes prêt pour plus.

5. Cowgirl de marche en crabe

En voici une autre version haute intensité de Cowgirl . De la femme standard en position haute, penchez-vous en arrière et placez vos mains derrière vous sur le lit. Ensuite, posez vos pieds à plat sur le lit. Vous devriez être en position de marche en crabe. Vous pouvez soulever vos hanches de haut en bas, ou les balancer horizontalement, plus près et plus loin de la tête de votre partenaire. Vos membres seront en feu en un rien de temps.

Entraînements pour votre partenaire

6. Piggyback inversé

Voici une autre variante du sexe debout qui est un fou entraînement pour votre partenaire . Cela demande beaucoup de force, donc ce n’est certainement pas pour tous les couples. Ce n’est pas tellement un exercice pour vous, mais cela pourrait être un bon moyen pour vous de reprendre votre souffle avant de passer à une position où vous avez le contrôle. Demandez à votre partenaire de vous inscrire dans des divisions debout. Ensuite, vous aurez besoin de votre partenaire pour vous élever. Vous enroulerez les deux jambes autour de la taille de votre partenaire et elles vous soutiendront. Ils peuvent épingler votre dos contre le mur pour vous aider à supporter une partie de votre poids. Cela peut également être un peu un entraînement pour vous si vous dépensez également de l'énergie pour vous tenir debout.

7. Planche missionnaire

Cette légère torsion sur missionnaire peut aider votre partenaire à souffler beaucoup d'énergie. Commencez par un missionnaire régulier, puis faites passer votre partenaire en position de planche, comme s'il était sur le point de faire des pompes. En gardant les bras tendus, ils peuvent s'enfoncer en vous en utilisant leur bassin.

S'amuser!

Images: Agitation / Caroline Wurtzel, Mary Blount