7 façons de vous sentir plus en sécurité dans votre relation
Si vous êtes quelqu'un qui a l'habitude d'être célibataire, cela peut être difficile à ressentir sécurisé dans votre relation . Que vous soyez célibataire par choix, que vous n'ayez pas eu de chance, ou même si vous venez de l'avoir beaucoup de mauvaises relations , se détendre en étant intime avec quelqu'un d'une manière saine peut être difficile. Quand j'ai recommencé à sortir il y a quelques années, après huit ans de célibat, en sécurité et détendu étaient deux des dernières choses que j'ai ressenties. Et je ne suis pas seul - beaucoup de gens sont nerveux ou anxieux dans les relations et, bien que les gens puissent vous dire de vous calmer, c'est beaucoup plus compliqué que cela.
Être en sécurité est un élément fondamental d'une relation, mais cela ne veut pas dire que c'est facile. Les gens ont été trompés, ils ne pensent pas qu'ils méritent d'être heureux ou ne savent tout simplement pas comment faire confiance aux gens. L'astuce est de ne pas faire tomber votre relation pendant que vous gagnez cette traction et cette confiance. Cela signifie en grande partie prendre une profonde inspiration, être patient et faire confiance à votre partenaire, mais il existe quelques autres conseils pour vous aider sur votre chemin.
Voici sept façons de vous sentir plus en sécurité dans votre relation, car regarder les #relationshipgoals des autres couples ne vous rend pas service:
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1. Arrêtez de vous comparer à d'autres couples
Je sais que chaque couple chienne secrètement tous les autres couples - mais nous ne devrions pas. C'est souvent mesquin et, même si vous commencez à vous sentir suffisant, si vous passez tout votre temps à disséquer d'autres relations, ce n'est qu'une question de temps avant de vous retourner le couteau. Il est bon d'être réaliste sur ce qui se passe, mais vous ne voulez pas devenir obsessionnel.
2. Arrêtez de vous comparer aux médias sociaux
C'est comme vous comparer à d'autres couples, mais pire parce que vous vous comparez à la version filtrée d'autres couples. Cela vous fera sûrement vous sentir un peu merdique, mais essayez de vous rappeler que ce qui se trouve sur les réseaux sociaux n'est pas toujours la réalité. En fait, une étude de 2014 dans le Bulletin de la personnalité et de la psychologie sociale a montré que les couples qui publient sur les réseaux sociaux peuvent souvent ne pas être sûrs de leur relation.
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3. Lâchez les petites choses
J'ai un piège d'acier ennuyeux d'une mémoire qui se souvient de tout ce que quelqu'un a jamais dit, donc c'est quelque chose avec lequel je lutte. Avec les amis, les partenaires, la famille, qui que ce soit, cela pose des problèmes. Ce n'est pas parce que vous vous souvenez de chaque fois que quelqu'un vous a ennuyé ou laissé tomber que vous devriez lui en vouloir - personne n'est parfait. Ouais, si c'est un problème relationnel chronique ou un très gros f * ck up, il peut être digne d'une rupture. Mais si ce sont les petites choses, alors laissez tomber. Vous vous sentirez plus en sécurité sans le fantôme de tous les désaccords que vous avez déjà eu sur vous.
4. Focus sur le positif
En parlant de lâcher prise, si vous êtes en bonne relation, il se passe beaucoup de choses incroyables. C'est la seule raison pour laquelle vous devriez être en couple. Si vous vous concentrez sur ce qui vous fait vous sentir amoureux, proche, chaleureux, sexy - toutes les bonnes choses - vous allez se sentir plus en sécurité.
5. Parlez dès que vous en avez besoin
Les désaccords ou les inquiétudes tacites ne sont pas seulement les pires, ils sont toxiques. Ils vont lentement ronger et faire vous ne vous sentez pas sûr de votre relation . Si vous vous sentez effrayé, en colère ou étrange ou déçu, dites-le. Dites-le tout de suite. Si vous diffusez les choses dès qu'elles se produisent et que vous vous en occupez, vous vous sentirez fort dans votre relation.
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6. Sachez quand prendre en compte les conseils des autres à bord - et quand ne pas le faire
Parfois, vos amis vous donnent des vérités difficiles et vous devez les écouter, même si c'est difficile à entendre. Mais parfois, les gens ne donnent pas de bons conseils. quelquefois les gens s'inquiètent des choses stupides ou des choses qui ne comptent tout simplement pas pour vous - comme le fait que votre partenaire ne gagne pas assez d'argent, vient d'une maison brisée, ou il n'est tout simplement pas d'accord avec ses goûts. Sachez quoi écouter et quoi jeter. Si vous en prenez trop, cela ne fera que vous mettre en danger.
7. Touchez-vous
Ne sous-estimez pas le pouvoir du toucher physique. L'Institut Kinsey a découvert que 90% des couples pensaient que le fait de toucher était `` très '' ou `` extrêmement '' important dans la construction de l'intimité . Et avec raison. Non seulement il a de nombreux avantages pour la santé, mais il a également un effet de mise à la terre. Parfois, vous avez besoin d'une manifestation physique de la connexion émotionnelle pour vous sentir en sécurité. Alors allez-y et mettez-vous en mains.
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