Un examen honnête de l'application Pure Barre
De toutes les séances d'entraînement difficiles que j'ai jamais traversées, je dois dire que Pure Barre est tout en haut de la liste. J'avais suivi un cours de barre il y a des années, mais ce n'est que lorsque j'ai téléchargé l'application Pure Barre que je me suis pleinement et vivement souvenu que cette marque du entraînement à faible impact est étiqueté de haute intensité pour une raison.
Inspiré par Pilates, barre , et le yoga, Pure Barre prend tous les éléments les meilleurs (et les plus épuisants) de chaque modalité d'exercice et les intègre dans un seul entraînement complet du corps. Les cours visent à vous aider à développer votre force et à améliorer votre flexibilité grâce à des mouvements ciblés, des étirements et d'autres mouvements de ballerine, tous conçus pour donner à vos muscles une sensation de gelée.
dessin animé pour enfants des années 90
Alors qu'une adhésion à une brique et mortier Pure Barre studio commence à 79 $ par mois pour quatre cours, l'application – qui a été renommée en 2020 pour inclure une option à la demande appelée Pure Barre Go – coûte 29,99 $ par mois après un essai gratuit. Une fois que vous devenez membre virtuel, vous avez accès à tout son catalogue de cours que vous pouvez faire à la maison. J'ai essayé quelques options différentes, et... disons simplement que je suis toujours en convalescence. Voici à quoi ressemblait mon expérience avec l'application Pure Barre.
Ce que vous obtenez avec Pure Barre Go
Vous pouvez utiliser l'application Pure Barre pour vous inscrire à des cours en personne, suivre vos objectifs et vos progrès et assister à des sessions en direct. Mais vous voudrez basculer sur Pure Barre Go pour trouver des vidéos à la demande. Avec un abonnement, vous aurez accès à une offre apparemment infinie de cours Pure Barre préenregistrés qui donnent l'impression que vous êtes au cœur de l'action - même si vous faites la révérence seul dans votre salon.
Chaque séance d'entraînement dure de 30 à 45 minutes et comprend des instructeurs qui vous encouragent à vous surpasser. Regardez sous la section New On PBGO pour trouver de toutes nouvelles vidéos, ou faites défiler l'onglet Classes pour trouver quelque chose de plus spécifique. Ce dernier est l'endroit où vous trouverez des options telles que des entraînements complets qui intègrent des poids et d'autres outils, par exemple, ainsi que d'autres sections comme Intensif, où vous pouvez vous concentrer sur un certain groupe musculaire. Il existe également une section Empower qui propose davantage d'entraînements basés sur le cardio et des cours de base où vous pouvez apprendre les bases.
Il y a aussi la section Programmes de Go qui propose des cours de réforme axés sur l'entraînement en résistance, ainsi qu'un onglet Collections où vous pouvez choisir un entraînement d'un entraîneur préféré. Et, pour ceux qui recherchent le sentiment d'une session plus IRL, l'application propose également des cours en direct auxquels vous vous connectez à un moment précis.
Suivre un cours Pure Barre Go à la maison
Tandis que les moniteurs sont équipés d'une barre de danse, d'un tapis, de poids légers, d'un double tube,etun petit ballon, ce qui est cool avec Pure Barre, c'est que vous n'avez pas besoin d'équipement pour suivre un cours à la maison. Tout ce que j'avais, c'était une natte et une chaise, et j'ai pu en profiter au maximum.
Celui qui m'a vraiment fait était un cours New On PBGO appelé 30 Min. Cuisse Intensif avec l'instructeur Shantani Moore. J'ai cliqué dessus en pensant, Hmm, 30 minutes... Je peux tout à fait gérer ça. Mais deux minutes plus tard, je voulais m'allonger sur mon sol et ne plus jamais me relever.
Le cours a commencé par un échauffement rapide avec des levées de jambes qui stimulent la fréquence cardiaque et planches qui m'a laissé me demander, attendez, c'est leréchauffer?! Après cela, nous sommes passés aux flexions des biceps et aux pliés, suivis d'une série de 10 mouvements de révérence, d'étirements latéraux et d'autres travaux à la barre. Pour rendre chaque exercice plus difficile, Moore a suggéré de se lever sur la pointe des pieds pour les 10 derniers comptes.
Chaque mouvement dans une classe Pure Barre est censé être petit mais intense. Vous isolez certains groupes musculaires en pulsant : pensez à soulever une jambe derrière vous et à l'abaisser de haut en bas avant qu'elle ne touche le sol. Moore m'a motivé à continuer en disant des choses comme, comment veux-tu te sentir après ton entraînement ? Comme je voulais me sentir accompli, je me suis poussé, même si c'étaitbrûlé. À la fin, mes muscles tremblaient positivement. Mais tu sais quoi? Je me sentais accompli.
En tant que personne qui a tendance à se concentrer sur les cours de jogging et de spin, c'était cool de toucher un tout nouvel ensemble de muscles avec un type d'entraînement différent. Le haut de mes cuisses ? Mes hanches? Le milieu de mon dos ? Ces domaines semblaient très spécifiques à barre. Ajoutez à cela le fait que c'était aussi un excellent moyen de s'étirer, et je me vois parfaitement utiliser ces cours pour compléter ma routine d'entraînement habituelle.
Devriez-vous obtenir l'application Pure Barre Go ?
Si vous recherchez un entraînement de barre difficile à domicile, Pure Barre Go vous le donnera. Pour moins que le coût d'un seul cours sans rendez-vous, vous obtiendrez des dizaines de vidéos directement sur votre téléphone sur lesquelles vous pourrez revenir encore et encore. Si vous n'êtes toujours pas sûr, l'essai gratuit de sept jours est un moyen idéal de tester avant de vous engager. Quoi que vous décidiez de faire, assurez-vous simplement d'avoir un rouleau en mousse à portée de main.
