Anne-Marie en a marre de la positivité forcée

Dans Chill Chat, Bustle s'assoit avec des stars pour discuter de tout ce qui concerne le bien-être, de leur entraînement préféré à leurs astuces pour passer une bonne nuit de sommeil. Ici, la chanteuse Anne-Marie révèle les pouvoirs de guérison de l'écriture, sa routine de yoga du visage préférée et pourquoi elle pense que la thérapie est la pratique la moins égoïste de tous les temps.

Anne-Marie a adopté de nombreuses pratiques d'autosoins pendant le verrouillage, mais la culture de légumes est peut-être la plus inattendue. J'ai des tomates et des carottes en ce moment, me dit-elle avec un petit rire, j'ai encore plein de plantes autour de moi. J'en ai dix, il y en avait 23 à un moment donné...

Alors que la chanteuse/compositrice aux cheveux roses bubblegum a découvert qu'elle avait les doigts verts, ce n'était pas sa seule révélation au cours de la dernière année. La femme de 30 ans a commencé à suivre une thérapie, une expérience qui a changé sa vie qui a à la fois inspiré son prochain album,Thérapie(23 juillet), et la sortie de son premier livre,Tu mérites mieux(Sept 30).

Aller en thérapie m'a changé en tant que personne qui m'a changé en tant qu'artiste, me dit-elle. Pendant la thérapie, vous ressentez toutes les émotions - vous êtes triste, vous êtes en colère, vous êtes heureux. C'est ce qu'est l'album, un mélange de toutes les émotions que j'ai jamais ressenties.

Le talent d'Essex pense également que la thérapie a ouvert la voie à son single au succès phénoménal avec Niall Horan,Notre chanson,qui a dépassé le numéro un des charts.

J'ai toujours été nerveuse à l'idée d'entrer dans une pièce avec des personnes que je ne connais pas ou que je n'ai jamais rencontrées auparavant, mais voir un thérapeute m'a aidé à surmonter ces choses, partage-t-elle, admettant que même l'appel Zoom d'aujourd'hui aurait été un point de tensions dans le passé.

quel est le jour le plus doux

Même en entrant dans une pièce avec Niall Horan sans le connaître à l'avance, je n'aurais jamais vraiment fait ça avant, dit-elle en haussant les épaules. Je suis allé dans un pull débraillé et des joggeurs et il m'a étrangement accepté.

Dans le voyage de la chanteuse vers l'acceptation de soi, elle explique qu'elle a trouvé de nouvelles façons d'être honnête avec elle-même et ses fans au sujet de la santé mentale, sans s'appuyer sur une positivité forcée duveteuse. De vrais trucs, dit-elle, pas seulement 'faites du yoga 10 minutes et vous vous sentirez doux comme une noix'. Parce que cela n'a pas fonctionné pour moi.

Nous avons de la physiothérapie et quand nous allons faire du shopping, nous avons une thérapie de détail, ajoute-t-elle, et pourtant, le mot «thérapie» déclenche pour les gens. Je pense que tout le monde devrait suivre une thérapie au lieu d'attendre le moment où vous en avez besoinréelaider.

Pour Anne-Marie, l'artiste aime bien s'aimer et, me dit-elle, au lieu de faire semblant d'être confiante, cette fois elle commence à y croire.

Votre commande de café préférée ?

J'ai bu du café une fois par accident et plus jamais. Il avait le goût du sol. J'ai le TDAH, ça m'a rendu hyperactif et tout le monde me détestait !

Quelle est votre routine matinale ?

J'essaie de ne pas regarder mon téléphone le matin. Je me réveille, laisse mon téléphone là-bas et prends mon petit-déjeuner. Dès que je regarde mon téléphone, cela influence ce que je ressens. Cela a littéralement changé ma journée et mon humeur.

Quel est un rituel de soins personnels que les gens pourraient être surpris que vous fassiez ?

Je fais un peu de yoga du visage. Il y a cette fille russe sur TikTok qui lui masse le visage et je me suis dit 'qu'est-ce que c'est que ça?' La prochaine chose que vous savez, je suis sur la chaîne Youtube en train d'acheter toutes les choses d'aspiration, le jade et les rouleaux. Je le fais maintenant 10 minutes tous les jours, je regarde sa vidéo et copie ce qu'elle fait et je ne plaisante pas, les gens n'arrêtent pas de me demander si j'ai fait des trucs pour les joues et du botox et je dis non, c'est du yoga du visage.

Quelle est votre pratique d'autosoins préférée?

Écrire des paroles, c'est comme écrire un journal pour moi. Écrire un livre, c'était comme si j'apprenais à nouveau. Tout en fait partie. C'est une chose naturelle.

Comment se détendre après une journée mouvementée ?

je regardeDis oui à la robe,Je lis un livre peut-être et je prépare de la nourriture. La cuisine est apaisante pour moi.

Quelle est votre playlist d'entraînement préférée ?

J'ai commencé à écouter de la musique lors d'une promenade il y a peu de temps et c'était incroyable car cela vous éloigne de l'endroit où vous êtes. Je n'ai jamais ressenti ça avant. C'est magique. Je dois faire une playlist, pour être honnête.

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J'adore « Her Morning Elegance » d'Oren Lavie et « Heartbeats » de José Gonzáles.

Plat préféré ?

Quelque chose avec de l'aubergine. J'ai fait beaucoup d'aubergine au miso et de riz ces derniers temps.

Quel est le meilleur conseil bien-être que vous ayez jamais reçu ?

Prendre soin de soi n'est pas égoïste, c'est important.

Le nouvel album d'Anne-Marie,Thérapie, sortira le 23 juillet via Asylum/Major Toms. Pré commandez maintenant .