Le petit-déjeuner chez Tom Daley est un gros problème

Dans Chill Chat, Bustle s'assoit avec des stars pour discuter de tout ce qui concerne le bien-être, de leurs listes de lecture d'entraînement à leurs les hacks de soins personnels les plus fiables . Ici, l'olympien britannique et sensation de tricot Tom Daley parle des pratiques qui l'ont passionné.

Durant l'été 2021, Tom Daley est devenu l'un des athlètes britanniques les plus regardés aux Jeux olympiques de Tokyo. Le plongeur de 27 ans de Plymouth a quitté les jeux avec sa première médaille d'or et une toute nouvelle base de fans. Parce que chaque fois qu'il n'allait pas au plongeoir, Daley pouvait être vu dans les gradins... en train de tricoter.

À l'approche de Noël, il travaille avec Pinterest sur une nouvelle campagne pour encourager les fans à partager les activités de pleine conscience qui les maintiennent à la terre. En échange, vous pourriez gagner une des créations tricotées de Daley.

Pinterest a toujours été une source d'inspiration pour moi. Qu'il s'agisse de mon mariage, de la décoration intérieure ou de l'inspiration pour le tricot, Pinterest était un endroit où je pouvais voir tant de créativité, explique-t-il. Je pense que c'est un excellent moyen pour moi de m'engager avec les créateurs et je pense que je serai tellement inspiré par les créations des gens.

Daley a partagé son tricot sur Instagram et 1,4 million de followers plus tard , il a été ouvert sur le rôle que cela a joué en lui face à la pression de la performance. Cependant, ce n'est pas le seul secret de bien-être qui le garde calme. Ses 200 plantes et sa routine sacrée de petit-déjeuner semblent également très glorieuse.

Au cours de l'été, vous avez partagé votre amour du tricot avec le monde. Y a-t-il autre chose qui vous aide à rester calme ?

La cuisine est une chose très importante pour moi. Je sais que certaines personnes peuvent trouver l'hébergement assez chaotique, et je ne dirais pas que c'est comme ça que je me détends, mais j'aime la façon dont la cuisine est méthodique.

Cela dépend vraiment de qui vient et du nombre d'entre nous, mais j'adore la cuisine mexicaine et tous les plats asiatiques. Pour moi, il s'agit de plats que vous pouvez partager. J'adore quand c'est familial et que les gens peuvent avoir exactement ce qu'ils veulent.

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Vous avez eu une année extrêmement chargée, avec les Jeux olympiques de Tokyo 2020 et tout. Quelle est votre routine matinale ?

Honnêtement, mes routines ont tellement changé depuis la fin des Olympiques. J'aime me lever un peu tôt, peut-être une heure avant que mon fils ne se réveille. Pendant ce temps, je vais faire mon café, regarder la télévision, tricoter et avoir juste une heure pour moi avant que la journée ne commence et c'est parti jusqu'à ce que mon fils se couche.

Faire dix minutes de pleine conscience et pouvoir me préparer pour ma journée est si important. Lorsque j'ai créé cette routine pour la première fois, j'ai utilisé Headspace, alors que maintenant je fais beaucoup de choses par moi-même. Après quelques années, j'ai l'impression de savoir ce dont j'ai besoin.

Selon vous, quelle est votre étrange routine de bien-être ?

Avant cette année, je pense que beaucoup de gens auraient été choqués de savoir que je tricote et la quantité que je fais. J'ai fait des chapeaux à gogo (il en tient trois.)

J'aime aussi beaucoup remplir ma maison de plantes. J'en ai tellement. En ce moment, j'ai préparé mes décorations de Noël, mais je pense avoir plus de 200 plantes d'intérieur. Le rebord de la fenêtre que je regarde en ce moment est juste couvert. Toute surface aura une plante, et c'est certainement quelque chose que je fais pour ma santé mentale et mon bien-être.

Une petite jungle de maison ! Quelles sont vos parties préférées de votre routine matinale ?

Le café est définitivement un non négociable. Si je ne pouvais manger qu'un seul repas pour le reste de ma vie, ce serait certainement le petit-déjeuner. Donc, c'est toujours une grande occasion dans notre maison. Chaque matin, je vais essayer de cuisiner pour moi, Robbie et Lance. J'adore faire des œufs et des bagels ou des toasts. Ce sera toujours quelque chose de savoureux... tout sauf un bol de céréales. Nous aimons faire du petit-déjeuner une chose.

Et si vous sortez ensuite à la piscine ou à la salle de sport, qu'écoutez-vous pour vous mettre dans le bon état d'esprit ?

J'ai des listes de lecture incontournables sur Spotify : il y en a une qui s'appelle Remixes pop massifs . Il y a aussi une liste de lecture appelée Brunch sans fond et c'est chaque hymne gay dont vous avez besoin pour vous entraîner. Si j'ai besoin de quelque chose de plus doux que des remix pop lourds et un bon chant, ça me fera passer.

Karwai Tang/WireImage/Getty Images

Votre travail vous emmène partout dans le monde, y a-t-il des produits ou des rituels que vous utilisez où que vous soyez ?

Vous m'avez visiblement beaucoup vu tricoter lors de mes voyages à Tokyo. Je suis aussi un grand fan de livres audio quand je suis sur la route. J'aime l'histoire et tout ce qui n'est pas romanesque. J'ai commencé à lire le livre d'Hilary Clinton (État de terreur) parce que je faisaisLe seul spectacle. C'était différent parce que c'était techniquement de la fiction, mais basé sur de vrais événements.

J'ai écouté beaucoup de livres qui explorent l'histoire des Anglais, des choses sur l'espace, comment le monde a été créé, essentiellement tout ce qui me permettra de comprendre ce que nous sommes dans le contexte du monde et l'histoire.

Et enfin, je suis sûr que beaucoup de gens vous ont offert leurs deux sous sur les routines de bien-être, mais y a-t-il des conseils qui sont bloqués ?

C'est quelque chose que Lance m'a dit. Vous devez être gentil avec vous-même avant de pouvoir être gentil avec les autres ou aussi gentil que vous le souhaitez. Par exemple, si vous ne prenez pas soin de vous, comment pouvez-vous prendre soin de quelqu'un d'autre de la meilleure façon possible. C'est quelque chose que j'ai vraiment appris depuis la préparation des Jeux olympiques.

Parfois, j'avais besoin de prendre le temps de faire un cours de yoga supplémentaire ou de me faire masser en plus. Toutes les petites choses font une énorme différence.