La différence entre la positivité corporelle, la neutralité et l'acceptation

La positivité corporelle semble être une bonne chose : vous devez avoir un corps, alors pourquoi ne pas être positif à ce sujet ? Mais la réaction des célébrités et des influenceurs a montré à quel point la positivité corporelle ne le fait pas pour tout le monde. Dans un TikTok d'avril, la chanteuse Lizzo a déclaré que le grand public positivité du corps le mouvement ne protéger et élever les corps pour lesquels il a été créé et par – suggérant que des termes comme la neutralité corporelle ou l'acceptation du corps pourraient être plus utiles que la positivité.

La terminologie change toujours et les mouvements ne sont pas statiques, dit Micki Krimmel , PDG et fondateur de Superfit Hero, une entreprise de vêtements de sport taille plus qui aide également à connecter les gens aux entraîneurs personnels et aux gymnases body positive. Alors que la « positivité corporelle » s'est généralisée et a perdu une partie de son pouvoir pour les gens dans corps marginalisés , d'autres termes sont venus le remplacer comme ‘ neutralité corporelle ' et ' acceptation de la graisse . '

Là où la positivité corporelle traditionnelle a une sorte de je suis inconditionnellement ravi de mon corps à tout moment, la neutralité du corps est plus que j'ai un corps, et tout le monde aussi. L'acceptation de la graisse, ou l'acceptation du corps plus largement, épouse que j'ai un corps, et je ne l'aime peut-être pas toujours, mais c'est toujours le mien. Que vous connaissiez tous ces termes ou que vous soyez simplement pris au dépourvu, vous n'êtes pas le seul à vous demander quelles sont les différences entre la positivité corporelle, la neutralité corporelle et l'acceptation du corps.

Qu'est-ce que la positivité corporelle?

L'expression positivité corporelle consiste à prendre la joie dans votre corps pour ce qu'il est exactement, peu importe ce que la société en dit. Il est né de la Mouvement des années 1960 pour la libération des graisses , dirigé par Femmes et femmes noires grasses et homosexuelles . Maintenant, les vidéos avec le hashtag #corpspositif ont près de quatre milliards de vues sur TikTok.

Carrie Beth Langham , chef de produit chez Superfit Hero, explique à Bustle que la positivité corporelle était une force importante pour elle alors qu'elle guérissait d'expériences de troubles de l'alimentation, de dysmorphie corporelle et d'automutilation. Cela m'a fait découvrir le concept d'aimer et de célébrer mon corps, explique-t-elle. Mais ce n'est pas facile d'être constamment votre propre hype. Au fil du temps, j'ai constaté que le l'état d'esprit de la positivité corporelle était difficile à maintenir à tout moment - être constamment heureux et célébrer mon corps à chaque heure de chaque jour - c'était comme une tâche, explique Langham. Elle n'est pas la seule à ressentir cela : en 2019, Demi Lovato a déclaré à iHeart Radio, je ne me sens pas toujours positif à propos de mon corps. Parfois, je n'aime pas ce que je vois, disaient-ils. [Mais] je ne m'assieds pas là et ne m'attarde pas dessus.

Il est normal de ne pas se sentir « heureux » ou « neutre » ou « d'accord » tout le temps avec les corps que nous avons, explique un conseiller clinique agréé en santé mentale et un conseiller en troubles de l'alimentation. Mélissa carmona , M.S., N.C.C., L.C.M.H.C. Les personnes obèses, handicapées, trans, sans papiers et/ou BIPOC reçoivent souvent des messages indiquant que leur les corps ont tort , dit Carmona, et peut trouver le terme « positif » comme invalidant leur expérience vécue.

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Cela ne veut pas dire que la positivité corporelle est plus de. À l'heure actuelle, parce que c'est le plus courant, la « positivité corporelle » est souvent le terme de passerelle pour les nouveaux venus dans le mouvement, explique Krimmel. Heureusement, une fois que vous êtes attiré dans le mouvement par le terme qui vous y amène, vous réalisez rapidement que le vrai problème est bien plus vaste que l'image corporelle personnelle. La réalité est que les gens de les corps gras sont confrontés à l'exclusion et à la discrimination dans médecine, voyage, bien-être et mode .

L'acceptation du corps est-elle différente de la positivité du corps ?

Différents mots se sont glissés dans les conversations sur l'image corporelle à la place ou en plus de #bodypositivity. Des vidéos avec le #acceptationcorps Le hashtag a recueilli près de 150 millions de vues sur TikTok, mais il n'est pas interchangeable avec la positivité corporelle.

Acceptation du corps est vraiment d'arriver à un endroit où je pourrais me sentir comme de la merde à propos de mon corps, dit Langham. Mais je me demande pourquoi je me sentais ainsi, d'où venait ce sentiment, et je me mets au défi de réfléchir à la façon dont je peux trouver la paix en existant si rien dans mon corps ne change, dit Langham.

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En d'autres termes, Carmona dit à Bustle qu'avec l'acceptation du corps, vous n'avez pas toujours besoin d'être ravi de votre corps - mais vous pouvez trouver comment l'accepter. Il se peut que vous reconnaissiez à partir d'un objectif sans jugement ou honteux, et que vous le fassiez plutôt à partir d'un objectif flexible et curieux, explique-t-elle.

Qu'est-ce que la neutralité corporelle ?

La positivité corporelle et l'acceptation du corps ne sont pas les seules options. Beaucoup de gens se penchent maintenant sur une philosophie de neutralité corporelle - un terme qui a été sur le augmenter depuis les années 2010 , as a 2017Magazine new-yorkaishistoire rapportée.

Il s'agit vraiment d'avoir une relation neutre avec votre corps sans bonnes ou mauvaises opinions, explique Langham. Il s'agit de normaliser tous les corps au-delà de vous-même, à un point tel que nous n'avons tout simplement pas besoin de nous concentrer sur eux dans quelque contexte que ce soit. Normaliser tous les corps avec neutralité corporelle et acceptation comprend les personnes grasses, les personnes de couleur et les personnes trans d'une manière que la positivité du corps ne pourrait pas.

Les gens qui ne se sentent plus inclus par la positivité corporelle adoptent souvent cette neutralité, explique Carmona. Ils peuvent trouver plus utile de reconnaître leur corps à travers une lentille neutre - ils ne l'aiment pas ou ne le détestent pas, ils le reconnaissent simplement pour ce qu'il est et ce qu'il fait, dit-elle.

Kyle, 32 ans, qui s'est auto-identifié comme un gros trans, dit que la neutralité corporelle est une partie importante de leur voyage. Accepter mon corps comme un personne trans grasse ne veut pas dire que je dois réaliser une sorte de bonheur et d'autosatisfaction perpétuelle chaque fois que je publie un selfie, dit-il à Bustle. Je ne suis pas «courageux» ou un «avocat» en me postant et mes rouleaux de dos. Je suis juste existant. Kyle explique que le simple fait d'exister est un privilège que les personnes aux identités diversement marginalisées n'ont souvent pas, donc la neutralité corporelle est un moyen de rappeler aux gens qu'ils peuvent prendre de la place.

Pour Kyle, la neutralité corporelle est un moyen d'embrasser leur soi gras trans sans avoir à renier leur relation compliquée et parfois douloureuse avec leur corps. Neutralité corporelle ne veut pas dire que je n'ai pas dysphorie , et cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas de choses sur mon corps que je veux changer, expliquent-ils. ça veut juste dire que face à la violence de la suprématie blanche, du capacitisme et de la transphobie, les femmes noires et brunes et les femmes ont creusé des espaces où nous méritons d'exister et de revendiquer la joie, l'angoisse, la sensualité et le changement selon nos propres termes. Et c'est assez génial.

Experts:

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Mélissa carmona , M.S., N.C.C., L.C.M.H.C., conseiller clinique agréé en santé mentale et conseiller en troubles de l'alimentation

Carrie Beth Langham , le chef de produit chez Superfit Hero

Micki Krimmel , le PDG et fondateur de Superfit Hero