Les médecins expliquent pourquoi vous avez de l'urticaire lorsque vous êtes anxieux

Votre colocataire vous envoie des SMS sans arrêt pour la vaisselle, votre grande présentation est prévue à 17h et pas une seule personne n'a répondu à vos e-mails de toute la journée. C'est à ce moment-là que vous ressentez la démangeaison familière d'une éruption cutanée de stress, accompagnée d'urticaire d'anxiété, s'étirer sur vos bras et votre poitrine.

Ruches, autrement appelées urticaire , sont des inflammations cutanées prurigineuses qui rougissent, soit en grosses plaques marbrées, soit en petits points rouges. Bien qu'ils soient souvent associés à des réactions allergiques, les experts disent à Bustle que vous pouvez aussi avoir de l'urticaire à cause de l'anxiété .

Le corps de chacun réagit différemment au stress et à l'anxiété, Nira Shah LMFT RYT , un psychothérapeute avec le fournisseur de santé mentale Alma, raconte à Bustle. Lorsque vous êtes stressé, dit-elle, votre système immunitaire commence à se détraquer légèrement. L'urticaire fait partie de votre réponse immunitaire ; ils se produisent lorsque votre corps se déclenche mastocytes pour libérer une substance appelée histamine pour faire face à une sorte de menace ou d'infection. L'histamine peut dilater les vaisseaux sanguins de votre peau et irriter vos terminaisons nerveuses, créant ces plaques rouges et enflées révélatrices.

Un stress émotionnel intense peut entraîner des changements chimiques dans le corps, Dr Seema Sarin M.D., directeur de la médecine du mode de vie chez le fournisseur de soins médicaux EHE Health, a déclaré à Bustle. Il est clair que l'anxiété peut déclencher le système immunitaire de nombreuses manières différentes, notamment en affaiblissant votre protection immunitaire afin qu'elle soit moins efficace avec le temps. Le mécanisme qui provoque mastocytes pour libérer de l'histamine lorsque vous vivez une période vraiment stressante n'est toujours pas compris, mais il existe de nombreuses preuves que l'anxiété peut conduire à l'urticaire assez rapidement, en 30 à 60 minutes environ.

Les ruches font partie d'un gamme d'éruptions cutanées de stress possibles . Certaines personnes peuvent ressentir des rougeurs sans gonflement ni démangeaisons, par exemple. Ils sont tous dus à la même réaction en chaîne de l'inflammation à l'histamine.

Chokchai Silarug/Moment/Getty Images

L'American Stress Institute note que les personnes les plus à risque d'urticaire de stress sont les femmes dans la trentaine et la quarantaine qui ont eu de l'urticaire avant pour autre chose, comme une réaction allergique. Une étude de cas publiée dansCompagnon de soins primaires pour les troubles du SNCen 2019 a constaté que l'urticaire peut être associée à une attaque de panique s, et une étude de 2021 publiée dansArchives de la recherche dermatologiquea noté que les ruches chroniques spontanées sont lié à la fois à l'anxiété et à la dépression . Cela peut simplement signifier que les personnes atteintes d'urticaire sont plus enclines à ressentir une dépression, mais pas que la dépression peut provoquer de l'urticaire.

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Les ruches peuvent aussi être liées à autre chose-une réaction allergique au pollen, un irritant sur votre peau-et arrive à surgir lorsque vous passez un moment anxieux. Si vous avez de l'urticaire, notez ce que vous avez mangé et fait récemment ; Avez-vous changé votre détergent à lessive, mangé un nouvel aliment ou commencé un nouveau médicament ? Si rien ne vient à l'esprit, l'anxiété pourrait bien être à l'origine du problème.

Si vous avez des ruches d'anxiété, dit le Dr Sarin, elles dureront probablement un jour ou deux, mais peut être traité avec des antihistaminiques. Pour éviter une épidémie répétée, vous devez identifier vos déclencheurs et essayer de les éviter, dit-elle. Explorez des choses qui peuvent vous aider à gérer votre anxiété, comme les techniques de gestion du stress, les pratiques de relaxation, le yoga, la pleine conscience, la thérapie ou l'exercice. Et faites de votre mieux pour ne pas vous gratter.

Experts:

Dr Seema Sarin M.D.

Nira Shah LMFT RYT

Études citées :

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Shebak, S. S., Pinkston, J. et Ali, R. (2016). Éruption cutanée associée à des attaques de panique.Le compagnon de soins primaires pour les troubles du SNC,18(1), 10.4088/PCC.15l01822. https://doi.org/10.4088/PCC.15l01822

Tzur Bitan, D., Berzin, D., & Cohen, A. (2021). L'association de l'urticaire chronique spontanée (CSU) avec l'anxiété et la dépression : une étude de cohorte à l'échelle nationale.Archives de la recherche dermatologique,313(1), 33-39. https://doi.org/10.1007/s00403-020-02064-3