Voici exactement ce que la vitamine C fait pour votre peau

À l'époque, la vitamine C était généralement associée aux aliments et aux boissons qui en contiennent, comme le Tang (#TBT), les oranges et le Sunny D. Dernièrement, cependant, la centrale antioxydante est devenue un pilier des allées de beauté et l'ingrédient vedette à l'intérieur. toutes sortes de sérums et crèmes. Cependant, en lisant les étiquettes de ces produits, vous vous êtes peut-être demandé : que fait la vitamine C pour votre peau ?

La vitamine buzzy est si omniprésente car c'est un multitâche qui stimule la peau avec une longue liste d'avantages. C'est un puissant antioxydant , tout d'abord, c'est donc protecteur - mais il a aussi des avantages anti-âge, peut unifier votre teint, et plus encore, et c'est quelque chose que d'innombrables dermatologues recommandent aux gens d'utiliser dans leur régime de beauté quotidien.

La vitamine C est généralement bonne pour tous les types de peau, à quelques exceptions près. Qui doit l'éviter ? Ceux qui sont extrêmement sensibles, dit Dr. Shirley Chi, M.D. , un dermatologue californien certifié par le conseil d'administration, dit. Vous devez également éviter l'ingrédient si votre peau est compromise - Chi indique des conditions telles que des poussées d'eczéma ou une peau qui a récemment subi des procédures (pensez aux peelings chimiques ou traitements au laser ). Dans ce cas, il peut brûler lorsqu'il est appliqué, explique-t-elle. Il peut également exacerber davantage l'irritation ou l'inflammation. Sinon, elle est fan : ça devrait être dans la routine anti-âge de tout le monde, dit Chi à Bustle.

Pour les meilleures pratiques, la vitamine C doit être appliquée le matin plutôt que le soir. C'est parce que nous sommes confrontés à la grande majorité des facteurs de stress environnementaux [pendant la journée] , dit Dr Alexis Stephens , D.O., FAAD, dermatologue certifié et conseiller en dermatologie pour la marque de soins de la peau Naturium . Lorsque vous utilisez un produit enrichi en vitamine C, vous devez absolument porter un écran solaire - l'ingrédient provoque une photosensibilité , ce qui augmente essentiellement vos risques de dommages causés par le soleil.

Lorsque vous cherchez de la vitamine C pour votre rayon beauté, faites attention à la emballage . Recherchez un récipient qui bloque la lumière du soleil, dit Chi. C'est nécessaire car la vitamine C est très instable au soleil. S'il est mal stocké et exposé au soleil ou à l'air, il s'oxyder et se décomposer , ce qui le rend moins efficace. La clé? Recherchez des bouteilles qui ont l'air sombres ou qui ont une doublure métallique, dit Chi.

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Il est important de noter que la vitamine C n'est pas le genre d'ingrédient de beauté qui vous donnera une satisfaction instantanée - donnez-lui du temps avant de voir des résultats. La vitamine C est une relation à long terme comme le rétinol , et ses bienfaits mettent du temps à apparaître sur la peau, explique Chi à Bustle. Assurez-vous de l'utiliser régulièrement, portez votre SPF, et assez tôt, vous découvrirez ce qui suit bienfaits de la vitamine C pour la peau .

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1. Il améliore l'hyperpigmentation

La vitamine C est l'un des moyens les plus soutenus par la recherche pour unifier votre peau et éliminer le teint terne pour un éclat plus radieux. Il clarifie la peau, dit Chi, ajoutant qu'il éclaircit votre peau en aidant à se débarrasser des taches brunes. Stephens ajoute qu'une partie de ses pouvoirs de lutte contre l'hyperpigmentation est due au fait qu'il inhibe la production d'excès de mélanine ou de pigment. En d'autres termes, en l'utilisant régulièrement, la vitamine C peut aider à prévenir la formation de nouvelles taches brunes.

2. Il protège votre peau des dommages

L'ingrédient est un très fort antioxydant , ce qui est une bonne nouvelle pour votre peau. Les antioxydants agissent en empêchant le soleil et la pollution de causer des dommages à votre peau, dit Chi. En termes plus scientifiques, les antioxydants de la vitamine C cibler les radicaux libres et facteurs de stress environnementaux , qui sont des éléments extérieurs qui font des ravages sur le teint et accélèrent les signes du vieillissement, explique Stephens.

3. Il renforce la protection UV

Comme mentionné précédemment, l'utilisation de vitamine C rendra votre peau plus sensible aux méfaits du soleil. L'avantage supplémentaire de porter un SPF très important ? La vitamine C agit en synergie avec la crème solaire, explique Stephens. Lorsqu'elle est portée sous un écran solaire à large spectre pendant la journée, il a été démontré que la vitamine C renforcez les défenses de votre peau contre les dommages causés par les UV , ajoute Tiffany Masterson , fondateur de la marque de beauté Drunk Elephant. Ainsi, l'ingrédient vedette rend votre crème solaire encore plus efficace.

4. C'est une centrale électrique stimulant le collagène

Un rafraîchissement beauté : Collagène est la pierre angulaire de votre teint et est important pour une peau souple et ferme . Lorsque vous le perdez (ce qui se produit naturellement avec l'âge et d'autres facteurs externes), votre l'élasticité du teint diminue . Mais avoir une bonne quantité de collagène dans votre corps aide votre peau à se remettre rapidement des blessures ou des traumatismes. Et la vitamine C vient en aide : La vitamine C déclenche la production de collagène , dit Chi.

Essentiellement, les packs d'ingrédients deux punchs liés au collagène : Il aide à stimuler la production de collagène et empêche également la dégradation du collagène existant, ce qui en fait une solution gagnant-gagnant pour un régime de beauté anti-âge.

5. Il calme l'inflammation

Les avantages continuent - la vitamine C agit également pour apaiser l'inflammation de la peau. Cela fonctionne par prévenir certaines cellules pro-inflammatoires (appelées cytokines) d'être activé. Traduction? C'est génial à utiliser si vous avez affaire à acné ou hyperpigmentation post-inflammatoire . Parlez d'un multitâche.

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Études:

Darr, D. (1996). Efficacité des antioxydants (vitamines C et E) avec et sans écrans solaires comme photoprotecteurs topiques.Acta Dermato-Venereologica.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/

De Dormael, R. (2019). La vitamine C empêche la pigmentation induite par les ultraviolets chez les volontaires sains.Le Journal de Dermatologie Clinique et Esthétique. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/

DePhillipo, N. (2018). Efficacité de la supplémentation en vitamine C sur la synthèse du collagène et le stress oxydatif après des blessures musculo-squelettiques : une revue systématique.Journal orthopédique de médecine sportive. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/

Pullar, J. (2017). Les rôles de la vitamine C dans la santé de la peau.Nutriments.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Sharma, M. (1993). Interaction de la vitamine C et de la vitamine E pendant le stress des radicaux libres dans le plasma : une étude ESR.Biologie et médecine radicales libres. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8392021/

Sheded, M. (2019). Le Rôle De La Vitamine C Dans L'atténuation De La Photosensibilité Des Quinolones Antimicrobiennes Group.Publication d'orientation scientifique.https://www.researchgate.net/publication/334679989_The_Role_of_Vitamin_C_in_Photosensitivity_Attenuation_of_Antimicrobial_Quinolones_Group

Telang, P. (2013). Vitamine C en dermatologie.Journal en ligne indien Dermatol.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

Experts:

Dr Alexis Stephens , D.O., FAOCD, FAAD, dermatologue et la nature conseiller en dermatologie

Dr Shirley Chi , M.D., dermatologue certifié

Tiffany Masterson, fondatrice de Éléphant ivre