Les travaux ménagers brûlent combien de calories?

Avez-vous épousseté la maison tous les jours, gardant la baignoire étincelante etencorene pas avoir d'abs en pack de six? Je vais vous révéler un petit secret: Les travaux ménagers ne sont pas vraiment considérés comme un entraînement . Haleter! C'est choquant, je sais (tu veux direCosmonous a menti?). Mais une nouvelle étude confirme que les tâches ménagères ne sont probablement pas la meilleure forme d'exercice.

Dans l'étude, en Irlande, plus les gens passaient de temps à effectuer des travaux ménagers, plus ils avaient tendance à être lourds. Les résultats sont quelque peu contre-intuitifs; même si le nettoyage et le rangement ne sont pas les entraînements les plus intenses, ils nécessitent une activité physique. Mais les chercheurs ont émis l'hypothèse que les personnes qui pensent avoir un bons exercices physiques via les travaux ménagers surestiment l'intensité, la durée ou le potentiel calorique de ces tâches. Cela peut les amener à manger plus ou autre exercice Moins.

Il est facile de se moquer de ces âmes égarées, mais rappelons-nous que les gens poussent le taureau des tâches ménagères comme exercice sur les femmes depuis un certain temps. Voici une illustration d'un livre des années 1950 intituléLa charmante femme:

Voici un extrait de un article du Daily Mail publié en février 2013 :

On nous dit depuis longtemps que notre alimentation malsaine est la raison pour laquelle nous sommes tous trop gros. Mais maintenant, en ce qui concerne les femmes au moins, les chercheurs ont une explication plus controversée de la montée de l'obésité: elles ne font pas assez de travaux ménagers.

Et voici un article sur la thérapie en appartement sur 'comment nettoyer votre maison et brûler des graisses en même temps!' Il a été publié plus tôt cette semaine.

Je pense qu'une partie du problème est que lorsque les gens mettent l'accent sur bienfaits de l'exercice des travaux ménagers, ils ont tendance à noter le nombre de calories brûlées par demi-heure ou heure.Vous pouvez brûler 240 calories par heure en balayant le sol!D'accord, mais qui balaie le sol pendant une heure? Si vous ne vivez pas dans un château majestueux, cela vous prendra probablement 10 minutes. Hauts. Trois si vous vivez dans un appartement en ville.

Si nous appliquons ces statistiques sur la combustion des calories au temps que prend réellement les corvées, voici ce que nous obtenons.

Passer l'aspirateur et balayer

Brûle: 40 calories toutes les 10 minutes (et c'estvigoureusement)

Lessive

Brûle: 43 calories toutes les 10 minutes consécutives

SaupoudrageBrûle: 33 calories toutes les 10 minutes

CuisineBrûle: 50 calories par 20 minutes (à condition de ne pas grignoter la préparation des repas comme un être humain normal)

teinture des sourcils à la maison

Faire le litBrûle: 11 calories toutes les 5 minutes

RepassageBrûle: 39 calories par 15 minutes

Chargement du lave-vaisselleBrûle: 17,5 calories toutes les 5 minutes

En conclusion, vous devriez peut-être aller au gym?

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