La Vie

Comment être un peu moins égoïste chaque jour

Prenons une seconde et parlons d'égoïsme. Cela peut être un sujet délicat, surtout parce que personne n'aime être associé à une telle chose. Et pourtant, nous ne passons pas exactement nos journées à chercher moyens d'être moins égoïste .

C'est parce que l'égoïsme est une chose délicate. Dès notre plus jeune âge, on nous apprend à obtenir ce qui est à nous, à ne pas faire de prisonniers et à se frayer un chemin vers le sommet. Toute la mentalité du «chien mange un chien» ne laisse pas beaucoup de place à l'altruisme ou à l'altruisme. Mais qui s'en soucie? La vie consiste à gagner et à piétiner quiconque se met en travers de votre chemin. Droite?

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Enfin, pas tellement. Alors que vous devriez toujours défendez-vous et faites preuve d'assurance , le véritable égoïsme peut nuire à vos relations au travail, avec vos amis et dans votre vie privée. C'est pourquoi il est préférable, le plus souvent, de donner la priorité aux autres. Ou, à tout le moins, considérez les besoins des autres comme égaux aux vôtres.

Cela peut sembler être la chose classique à faire. Mais, ironiquement, se concentrer sur les autres peut être une chose mutuellement bénéfique. Comme Sherrie Bourg Carter, Psy.D., l'a noté surLa psychologie aujourd'hui, '... la science derrière les bonnes actions suggère que l'altruisme n'est pas entièrement désintéressé. En fait, certaines recherches suggèrent que les aides peuvent tirer davantage profit de leurs actes altruistes que les destinataires.

Donc, vraiment, vous n'allez pas perdre la vie ou manquer des opportunités simplement parce que vous êtes gentil. En fait, ce sera tout le contraire. Dans cet esprit, voici quelques moyens simples de donner la priorité aux autres et d'être un peu moins égoïste.

1. Soyez un très bon auditeur

La plupart d'entre nous supposent que nous savons où va une conversation, et donc cesser d'écouter pour nous préparer à notre tour de parler. Ce n'est pas seulement impoli, mais aussi assez égoïste - et les gens peuvent tout à fait le dire. Alors arrêtez penser à ce que vous allez dire ensuite , a suggéré Marty Nemko, Ph.D., surLa psychologie aujourd'hui.Il vaut mieux rester dans l'instant présent et accorder toute votre attention à la personne. Ils remarqueront la différence et ce sera grandement apprécié.

2. Montrez un peu d'empathie

Tout comme il est facile de déconnecter les gens pendant qu'ils parlent, il est également très facile de passer la journée sans tenir compte des désirs et des besoins des autres. Mais tout ce qu'il faut pour éviter cela, c'est un peu d'empathie. Selon Roman Krznaric dansTEMPS, 'Donnez-leur une chance d'exprimer ces sentiments et ces besoins, et même de refléter ce qu'ils ont dit pour qu'ils reconnaissent que vous les comprenez.' Ta da! Empathie acquise.

3. Donnez une partie de votre argent

Si vous vous retrouvez avec un peu d'argent supplémentaire, envisagez le transmettre à un organisme de bienfaisance . Quels que soient vos intérêts ou vos préoccupations, je suis sûr que vous serez en mesure de trouver une collecte de fonds, un fonds ou un événement connecté. Tout ce qu'il faut, c'est un peu de recherche, puis vous pouvez vous mettre à rédiger ce chèque.

4. Donnez de votre temps

Vous n'avez plus d'argent? Ne t'inquiète pas. Vous pouvez toujours faire un don à des organismes de bienfaisance, même sans argent. Pensez à faire du bénévolat dans une soupe populaire ou à une ligne d'urgence, ou à vous rendre refuge pour animaux local pour promener les chiens . Cela ne vous coûtera pas un centime et ce sera une façon vraiment utile (et super désintéressée) de passer le week-end.

5. Appelez vos parents

Si vous avez une bonne relation avec vos parents, alors appelez-les. Ils veulent vous entendre et seront très heureux lorsque ce téléphone sonnera. De plus, c'est bénéfique pour toutes les personnes impliquées sur le plan psychologique. Comme Jenny Kutner l'a dit sur Mic.com, `` ... adulte les enfants qui reçoivent une `` participation parentale fréquente , «comme le soutien financier ou émotionnel, ont tendance à mieux s'en tirer que ceux qui n'en ont pas». Qui aurait pensé? Maintenant, décroche ce téléphone.

6. Offrez un laissez-passer gratuit aux personnes grossières

Tout au long de la journée, vous êtes obligé de rencontrer des gens grincheux qui pensent que le monde devrait tourner autour d'eux. Pensez à ce méchant mec en ligne chez Starbucks, ou à la dame qui devient folle derrière vous dans la circulation. Bien sûr, ce n'est pas de ta faute s'ils ne traitent pas , mais vous pouvez aider à faciliter les choses en les laissant devant vous dans la file ou en ne vous laissant pas prendre par la rage au volant. Ce qui est cool avec un mouvement aussi généreux, c'est qu'ils vont (espérons-le) réaliser à quel point ils étaient impolis et se calmer. Si cela se produit, félicitations, vous venez de rendre le monde meilleur.

7. Soyez tout au sujet de petites surprises

Prenez l'habitude d'être une personne merveilleuse qui donne des cadeaux et envoie des notes. Comme l'a suggéré Kevin Daum surInc., 'Déposez (un petit cadeau) sur le bureau d'un collègue lorsque vous le voyez passer une dure journée: une fleur, une grue en origami, un doodle dessiné à la main ou un visage souriant sur un post-it. Tout un petit geste peut faire une grande différence ». Cela montre à quel point vous êtes conscient des sentiments des autres, et rien n'est plus agréable que cela.

8. Soyez la personne qui appelle un ami

N'attendez pas que les autres vous appellent. Soyez la personne qui tend la main, fait des plans ou appelle pour vous rattraper. Quelqu'un doit le faire, alors ça pourrait aussi bien être toi. De plus, prendre une telle initiative montre que vous aviez quelqu'un en tête, ce qui est un infaillible façon d'illuminer leur journée .

9. Vérifiez vos voisins

À quand remonte la dernière fois que vous avez dit bonjour à vos voisins? Passez-vous la journée à vous cacher derrière les rideaux et à attendre qu'ils partent pour pouvoir sortir? Si c'est le cas, commencez à être un peu plus amical, car cela vous sera bénéfique à tous les deux. Selon le blog ActionForHappiness.org, `` ... des recherches de la Young Foundation et d'autres ont montré que le bien-être est plus élevé parmi les personnes contact régulier avec leurs voisins et que connaître les gens de notre région, même si ce n'est que pour dire bonjour, peut avoir un impact important sur la sécurité et la satisfaction que nous avons de l'endroit où nous vivons. Alors arrêtez de vous cacher et allez vous présenter.

10. Laisser les autres décider quoi faire

Avez-vous déjà joué au jeu «où devrait-on aller manger»? Vous connaissez celui - où personne ne peut décider d'un endroit, ou ils prétendent ne pas s'en soucier, puis des heures passent avant que vous abandonniez et commandiez une pizza. C'est tellement ennuyeux. Mais l'inverse peut aussi se produire là où tu deviens l'ami autoritaire qui décide toujours du déroulement de la nuit. Si cela vous semble familier, laissez les autres décider des plans de la soirée. Abandonnez le contrôle et laissez-les choisir le film, le restaurant ou le bar. C'est le moins que vous puissiez faire.

11. Trouver des moyens de compromettre

L'égoïsme peut lever sa tête laide sous la forme de ne pas céder quoi qu'il arrive. C'est un comportement d'enfant hardcore, et évidemment totalement égoïste. Si cela vous semble familier, travaillez sur votre capacité à faire des compromis. Comme Allison Renner l'a noté sur Lifehack.org, ' Le compromis est vital dans toute relation , que ce soit avec des collègues, des amis, des membres de votre famille ou votre partenaire. Il est important de savoir quand tenir bon, mais aussi de savoir quelles batailles valent la peine de se battre.

Commencez à mettre ces conseils en pratique et vous commencerez à voir toutes sortes d'avantages - à la fois pour vous, pour vos amis et votre famille. Et quoi de mieux que ça?

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