Bien-Être

Comment prendre soin de vos dents lorsque vous avez un appareil dentaire

Vous êtes donc bien au-delà de vos années de collège... et pourtant : vous vous êtes retrouvé dans une nouvelle paire d'appareils orthodontiques. Bien que ce ne soit peut-être pas ainsi que vous imaginiez le déroulement de votre vie adulte, vous êtes maintenant officiellement suffisamment mature pour réaliser que les appareils orthodontiques ne remplacent pas l'hygiène bucco-dentaire de base. Cela dit, l'appareil orthodontique présente des défis délicats qui rendent le soin de vos dents très important.

Bien sûr, les caries sont toujours un risque. Mais beaucoup de bouches métalliques se sont inquiétées de Points blancs apparaissant sous ou autour des accolades. Ces marques se produisent lorsque l'acide dans votre bouche perturbe le calcium et d'autres minéraux dans l'émail de vos dents. Et oui, c'est un signe que vos efforts d'hygiène bucco-dentaire ont échoué. Le fait est que les marques blanches sont entièrement évitables - et il en va de même pour les caries, l'inflammation des gencives et d'autres problèmes parodontaux. Vous n'avez qu'à vous familiariser avec l'entretien approprié des appareils orthodontiques pour que vos hélicoptères restent en parfait état.

Bien qu'ils puissent sembler être un obstacle à votre routine de soins dentaires régulière, les appareils dentaires ne mettent pas réellement vos dents à un plus grand risque de ces problèmes parodontaux, dit Dr. Joana Forsea, DDS , professeur adjoint et directeur clinique du département d'orthodontie du New York University College of Dentistry.Vous êtes plus à risque en raison de votrecomportementtout en portant un appareil dentaire, dit-elle à Bustle. Problèmes parodontaux et mauvaise hygiène vont de pair.

Lisez la suite pour tout ce que vous devez savoir pour garder vos dents en bonne santé, de la façon de vous brosser les dents avec un appareil dentaire aux meilleurs experts en fil dentaire recommandent de s'approvisionner.

Nous n'incluons que les produits qui ont été sélectionnés indépendamment par l'équipe éditoriale de Bustle. Cependant, nous pouvons recevoir une partie des ventes si vous achetez un produit via un lien dans cet article.

Notions de base sur l'entretien des appareils orthodontiques

Parce que les appareils dentaires sont un système de fils, de bandes et de supports qui sont fixés aux dents, ils sont également un champ de mines pour les résidus de nourriture et de bactéries - et c'est juste votre chance qu'ils soient particulièrement difficiles à nettoyer. Ainsi, alors que les orthodontistes peuvent vous dire d'éviter certains aliments (voir gomme, bonbons durs, bâtonnets de carottes et pommes entières) qui pourraient faire éclater vos supports avant que vos appareils dentaires ne puissent faire leur travail, la vérité est que votre travail numéro un en tant que porteur d'appareils orthodontiques le patient est à garder. ton. les dents. nettoyer.

Tout d'abord, vous devez vous brosser les dents aprèstousrepas ou collation - pas seulement le matin et le soir ; utilisez du fil dentaire au moins une fois par jour avant votre brosse au coucher ; éviter nourritures sucrées qui sont connus pour nuire à la santé dentaire (en vous regardant, Sour Patch Kids); et programmez des nettoyages dentaires tous les trois à six mois.

Meilleure brosse à dents pour appareil dentaire

Oubliez de choisir votre couleur préférée. Vous voudrez commencer à utiliser un brosse à dents qui a des poils extra doux qui n'endommageront pas vos appareils dentaires. Vous voudrez également en chercher un avec un tête orthodontique ; Contrairement aux brosses dont les poils sont tous de la même longueur pour créer une surface plane, les têtes de brosses à dents orthodontiques contiennent un recoin dans la surface des poils afin que vous puissiez contourner vos brackets et atteindre vos dents.

Si vous avez les os pour investir sérieusement dans vos dents, Dr Ken Dillehay, DDS , le président de l'American Association of Orthodontists, recommande Brosse à dents rechargeable Oral-B iO série 9 , qui a une tête de brosse inspirée des dentistes qui vibre pour éliminer beaucoup plus de plaque qu'une brosse à dents manuelle à l'ancienne.

Brosse à dents électrique Oral-B iO série 9 Amazon

249,99 $Voir sur Amazon

Meilleur dentifrice pour appareil dentaire

Que vous ne juriez généralement que par un dentifrice au goût de cannelle ou de menthe poivrée classique, Dillehay recommande d'utiliser un dentifrice au fluorure. Le fluor renforce l'émail de vos dents il est donc plus résistant à la pourriture, explique-t-il. Son choix ? Crest Gum Détoxifier , qui utilise une formule de mousse activée pour éliminer les bactéries de la plaque dans les endroits difficiles d'accès et inverser la gingivite et les premiers signes de carie.

Cible de dentifrice Crest Gum Detoxify Deep Clean

7,99 $Voir sur la cible

Comment se brosser les dents avec des bretelles

Les angles sont essentiels lors du brossage des dents avec un appareil dentaire : lorsque vous déplacez les poils d'avant en arrière, vous voudrez tenir la brosse à un angle de 45 degrés pour passer au-dessus et en dessous des fils et des gencives elles-mêmes, explique Forsea. L'angle vous aidera à étoffer tous les aliments restants qui peuvent être piégés sous l'appareil et le tissu gingival, dit-elle à Bustle.

Une fois que vous avez maîtrisé la technique, assurez-vous de vous brosser les dents pendant deux minutes complètes après chaque repas ou collation – vous avez terminé lorsque vous avez nettoyé le devant, le dos et les côtés des dents ainsi que vos gencives. Et si vous ne pouvez pas vous brosser les dents juste après avoir mangé, parce que #life, Dillehay recommande de se rincer la bouche avec de l'eau pour éliminer les débris persistants.

Meilleur fil dentaire pour les accolades

De nombreux orthodontistes recommandent des enfile-fils réutilisables pour vous aider à passer la ficelle sous vos fils. Mais les outils de soie dentaire préférés de Dillehay pour les personnes portant un appareil dentaire sont les brossettes interdentaires, qui ressemblent à des mini-nettoyeurs de bouteilles ou à des cure-dents en fourrure selon la personne à qui vous demandez. Peu importe comment vous les appelez, ils sont parfaits pour déloger la plaque et les particules de nourriture piégées entre les dents et éliminer les débris qui s'accrochent aux supports et aux fils, dit-il. Une autre option est les irrigateurs d'eau comme le Hydropulseur Oral-B Avancé , qui élimine rapidement les particules de nourriture avec un léger jet d'eau, explique Dillehay.

Hydropulseur sans fil Waterpik Amazon

36 $Voir sur Amazon

Comment passer la soie dentaire avec des accolades

Les experts s'accordent à dire que la soie dentaire avant le brossage est le moyen le plus efficace d'éliminer la plaque dentaire, en partie parce qu'il peut aider à augmenter la quantité de fluorure que vous absorbez de votre dentifrice, à renforcer vos dents et à augmenter leur résistance à la carie, explique Dillehay. Vous voudrez utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour pour éliminer la plaque et les débris que le simple brossage peut laisser derrière vous.

quand le courant revient

La soie dentaire est très importante lorsque vous avez un appareil dentaire, car il est facile pour la nourriture de se loger dans les moindres recoins. Cela dit, vous devrez utiliser la soie dentaire un peu différemment pour passer derrière vos fils et entre vos dents.

Lorsque vous utilisez une aiguille à soie dentaire, enfilez le fil dentaire, puis utilisez une main pour l'enfiler entre les dents, en passant au-dessus du fil sur les dents du haut et en dessous sur le bas. Faites preuve de prudence pour éviter de vous piquer dans les gencives et allez-y lentement, en passant la soie dentaire de haut en bas de chaque dent. Si vous ne conservez qu'un seul plat à emporter, n'oubliez pas de déplacer le fil dentaire entre vos dents en tirant sur une extrémité - ne le faites pas sortir, ce qui pourrait faire éclater votre fil ou casser un support, prévient Forsea.

Si cela semble nécessiter plus de coordination (ou de patience) que vous n'en avez, envisagez un irrigateur buccal : dirigez l'embout vers la ligne des gencives et déplacez-vous de l'arrière de la bouche vers l'avant, en faisant une pause entre les dents pour nettoyer les deux fronts et dos des dents. Tout ce qui fonctionne pour la dextérité et la conformité de l'individu nettoiera mieux les dents, et c'est ce que je recommande, dit Forsea.

Meilleur rince-bouche pour appareil dentaire

Lorsque vous parcourez l'allée des bains de bouche, Dillehay dit de garder les yeux ouverts pour un bain de bouche au fluorure, qui renforce l'émail des dents et aide à prévenir les marques blanches sur les dents. Il devrait également contenir le chlorure de cétylpyridinium (CPC), qui tue les germes, ajoute-t-il, car il aide à protéger votre bouche de la plaque et de la gingivite . Il recommande de swishing avec le sans alcool Rince-bouche Crest Pro-Santé Multi-Protection Pour le boulot.

Rince-bouche sans alcool Crest Pro-Santé Multi-Protection (Pack de 3) Amazon

26,27 $Voir sur Amazon

Comment utiliser un bain de bouche avec des appareils dentaires

OK, donc vous savez comment siffler et cracher. Mais lorsque vous avez un appareil dentaire, vous pouvez bénéficier de tremper un nettoyant interdentaire dans un bouchon plein de rinçage au fluorure avant de le coller entre les dents pour vous assurer d'obtenir une protection au fluorure dans tous les coins et recoins, dit Dillehay. Une autre option qu'il suggère? Essayez d'utiliser un rinçage au fluorure au lieu de l'eau dans votre irrigateur pour une bouche encore plus fraîche.

Aliments et boissons à éviter lorsque vous portez un appareil dentaire

Comme mentionné précédemment, un régime riche en sucre est déconseillé lorsque vous portez un appareil dentaire. Autres articles à rayer de votre liste d'épicerie en consultant un orthodontiste : sodas, eau gazéifiée, thés sucrés et boissons pour sportifs. Si vous ne pouvez pas vous empêcher de boire de temps en temps, réduisez l'insulte à la blessure en sirotant avec une paille, en arrosant d'eau après les gorgées, et en passant la soie dentaire et le brossage après, selon les experts. TBH, votre meilleur pari est de vous en tenir à l'eau. Rester hydraté aide à produire de la salive qui nourrit l'émail des dents et nettoie la bouche, dit Dillehay.

La ligne de fond

Aligner vos dents n'est pas une alternative à en prendre soin, d'autant plus que les appareils dentaires introduisent une multitude de facteurs qui pourraient rendre le nettoyage plus difficile. Suivez la routine de soins dentaires appropriée et votre temps à porter des appareils orthodontiques pour adultes peut passer beaucoup plus facilement.

Études référencées :

Buzalaf, M. (2012). Salive et érosion dentaire. J Appl Oral Sci. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3881791/

Il, S. (2011). Une étude clinique pour évaluer les effets antimicrobiens sur 12 heures des bains de bouche au chlorure de cétylpyridinium sur les bactéries de la plaque supragingivale. J Clin Dent. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22403975/

Kanduti, D. (2016). FLUORURE : UNE REVUE DE L'UTILISATION ET DES EFFETS SUR LA SANTÉ. Mater Soociomed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851520/

Skafida, V. (2018). Association positive entre la consommation de sucre et la prévalence de la carie dentaire indépendamment de l'hygiène bucco-dentaire chez les enfants d'âge préscolaire : une étude prospective longitudinale. Journal de santé publique. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166585/

Walsh, T. (2019). Dentifrices fluorés de différentes concentrations pour la prévention des caries dentaires. Rév. du système de base de données Cochrane https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30829399/

Experts:

Dr. Joana Forsea, DDS , professeur adjoint et directeur clinique du département d'orthodontie du New York University College of Dentistry

Dr Ken Dillehay, DDS , le président de l'Association américaine des orthodontistes