Comment exfolier votre corps pour un éclat de la tête aux pieds

Vous pouvez avoir un six-étape routine de soins de la peau , mais pouvez-vous nommer la dernière fois que vous avez exfolié votre corps ? Ouais, pareil. Mais prendre soin de vos appendices de la même manière que vous prenez soin de l'épiderme de votre visage, c'est la clé d'une peau plus saine et plus éclatante —tousplus de. Dans l'esprit du l'été , Bustle s'est entretenu avec les pros pour obtenir des conseils sur la façon d'exfolier votre corps.

Comme votre cuir chevelu et ton visage, gommage régulier de votre torse, de vos bras et de vos jambes est important si vous voulez une peau qui ne soit pas squameuse, sèche, qui démange ou qui ne soit pas couverte d'éruptions (pour ne citer que quelques effets secondaires de ne pas le faire). L'exfoliation physique et chimique aide à éclaircir le teint en éliminant les vieilles cellules mortes de la peau et en révélant les nouvelles cellules fraîches en dessous, dit Dr Hadley King , M.D., un dermatologue certifié par le conseil d'administration basé à New York.

Il est important de se débarrasser de cette couche externe de cellules car cela signifie que vous êtes désobstruer les pores , en gardant votre peau propre et moins sujet aux boutons . (Acné corporel, ça vous dit ?) King dit qu'une exfoliation corporelle régulière lisse et polit également, ce qui réduit l'apparence de ridules et rides (ils n'apparaissent pas seulement sur votre visage, après tout). Pour ajouter à son rôle dans une peau plus saine, il vous aide également à rester hydraté. L'exfoliation expose une nouvelle couche de peau qui est prête à retenir l'hydratation lorsque la crème hydratante est appliquée par la suite, a déclaré King à Bustle. De plus, avec une routine d'exfoliation régulière, votre renouvellement cellulaire augmentera et stimuler la production de collagène , dit-elle - et cela conduit à des bras et des jambes dodus et plus vibrants.

Lisez la suite pour un guide complet sur la façon d'exfolier votre corps tout entier.

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À quelle fréquence devriez-vous exfolier votre corps ?

Tout d'abord, n'oubliez pas que la peau de votre corps est différente de celle de votre visage. Alors que vous pouvez exfolier votre visage tous les jours, exfolier votre corps est une autre histoire, dit Dr Harold Lancer, M.D. , dermatologue certifié et fondateur de Soins de la peau Lancer . La morale de l'histoire : votre corps a besoin d'exfoliants plus puissants utilisés moins fréquemment, explique-t-il.

Alors, à quelle fréquence devez-vous exfolier sous le cou ? C'est une réponse agaçante, mais - cela dépend. D'une manière générale, vous devriez le faire deux fois par semaine, selon Lancer. Mais si vous avez la peau sensible, il recommande de commencer par une fois par semaine et de ne l'augmenter qu'en fonction de votre niveau de tolérance.

Vous pouvez vous inspirer de votre corps, BTW. Vous saurez qu'il est temps d'exfolier si vous commencez à avoir une irritation sur votre peau ou remarquez la sécheresse, dit King.

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Que devriez-vous utiliser pour l'exfoliation du corps?

Tout comme pour l'épiderme du visage, vous avez le choix entre deux types d'exfoliants corporels : physiques et chimiques. Mais, contrairement à votre visage, vous avez plus d'options en ce qui concerne le premier. La plupart des zones du corps ont tendance à être moins sensibles à l'exfoliation, explique King, ajoutant que des exfoliants plus puissants peuvent généralement être utilisés. Cela signifie plus de pression avec l'exfoliation physique et des concentrations plus élevées d'acides avec des exfoliants chimiques.

Les exfoliants physiques pour le corps se présentent sous deux formes; le premier est sous forme de produits à texture perlée ou granuleuse (pensez aux gommages) et le second est un outil comme une brosse pour le corps, une microdermabrasion ou un chiffon en microfibre. En ce qui concerne les gommages, King recommande d'utiliser un produit contenant de petites particules fines pour éviter les irritations et les déchirures - les perles de jojoba et le sucre sont deux excellentes options. Avec des outils, tout dépend de ce que votre peau peut tolérer. Si vous êtes sensible ou sujet aux irritations, vous voudrez peut-être vous en tenir aux exfoliants physiques ou tester lentement le produit avant d'en incorporer un dans votre routine.

Vous reconnaîtrez les mêmes exfoliants chimiques que vous connaissez et aimez dans vos sérums et crèmes pour le visage dans les soins du corps - dans l'ensemble, King dit que les meilleurs ingrédients de cette catégorie pour votre corps sont acide salicylique, acide glycolique , enzymes de fruits , acide citrique et acide malique . L'exfoliation chimique fonctionne en desserrant la substance ressemblant à de la colle qui maintient les cellules [de la peau] ensemble, leur permettant de se dissiper, explique-t-elle. Recherchez ces ingrédients dans les nettoyants pour le corps, les sérums et les hydratants.

Comment exfolier son corps ?

Quant au comment, Lancer dit qu'il est partisan de l'exfoliation le matin. Le matin est idéal parce que la peau se répare pendant le sommeil , laissant une couche de cellules mortes sur votre peau, dit-il à Bustle. Ainsi, vous pouvez éliminer tout ce qui s'accumule sur vos membres pendant que vous dormiez. Si vous utilisez un exfoliant chimique pour votre corps, commencez par un lavage sous la douche, un sérum après votre sortie et une crème hydratante comme dernière étape qui scelle le tout.

Si vous utilisez un exfoliant physique, King recommande de faire votre routine sous la douche avec de l'eau tiède. La peau humide est douce et rend l'exfoliant plus efficace et moins susceptible d'endommager la barrière cutanée , elle dit. Une fois sous la douche, utilisez un nettoyant pour le corps granuleux ou un gommage avec une légère pression. Si le point crucial de votre exfoliation physique est un outil comme une pierre ponce ou une brosse pour le corps, commencez par faire mousser la peau avec un nettoyant hydratant avant de commencer le traitement. Et, bien sûr, terminez votre routine avec une crème hydratante après votre douche. Un hydratant se fixera pour aider votre peau à conserver son hydratation et à paraître radieuse, explique Lancer.

Vous trouverez ci-dessous quelques produits préférés de l'éditeur qui vous aideront à perfectionner votre routine d'exfoliation corporelle pour booster l'éclat.

Magasiner les exfoliants pour le corps

L'option pinceau

La brosse sèche Kate McLeod 26 $Voir sur Kate McLeod

Le brossage à sec est un traitement corporel vanté pour une pléthore d'avantages, notamment en stimulant vos nerfs et en vous aidant à éliminer ces cellules mortes de la peau pour révéler une peau plus lumineuse sur tout votre corps. Brossez légèrement vos membres et votre torse lorsqu'ils sont secs avant de sauter sous la douche.

L'exfoliant chimique doux

Solutions de lissage Soft Services 34 $Voir sur les services logiciels

Si vous avez déjà traité jambes de fraise , incarnés , ou kératose pilaire , c'est l'exfoliant à acheter. Il agit sur les peaux les plus sensibles grâce à sa concoction apaisante de acide lactique , urée , glycérine , centella et aloe vera . Un peu va un long chemin, et - après une utilisation régulière - vos membres serontembrasé.

Le Savon Exfoliant Physique

Alata Samina : Barre Detox Savon Noir 54 Trônes 14 $Voir Sur 54 Trônes

Ce pain de savon est un exfoliant physique qui tire le meilleur parti des nombreux avantages de beauté du savon noir africain - pensez à une hyperpigmentation réduite, à l'élimination des éruptions cutanées et à l'amélioration de votre jeu d'hydratation. Il est également fait de cendre, un exfoliant qui révélera une peau douce et éclatante. Un avantage supplémentaire ? Vous pouvez l'acheter avec le gant exfoliant de la marque si vous avez besoin d'un soutien supplémentaire.

Le Sérum Corps

Sérum pour le corps REN AHA Smart Renewal Dermstore42 $Voir sur Dermstore

Le sérum corporel de Ren utilise de l'acide salicylique et acide lactique pour booster en douceur le processus naturel d'exfoliation de votre peau tout en la gardant hydratée (grâce au beurre de karité et aux probiotiques). Il aplanira toute irrégularité pour que vous vous retrouviez avec des bras et des jambes soyeux.

L'outil exfoliant

Corps Avion Esker Beauté 45 $Voir sur Esker Beauté

Les amateurs de Gua sha pourraient aimer cet outil chic d'Esker Beauty - il fonctionne de la même manière et utilise un bord émoussé en acier inoxydable pour gratter votre matité. Utilisez-le après votre douche sur une peau humide pour ressentir les vibrations du spa à la maison.

Études:

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Kornhauser, A. (2009). Les effets de l'acide glycolique et de l'acide salicylique appliqués localement sur l'érythème induit par le rayonnement ultraviolet, les dommages à l'ADN et la formation de cellules de coup de soleil dans la peau humaine. Journal des sciences dermatologiques. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791365/

Moghimipour, E. (2012). Les hydroxyacides, les agents anti-âge les plus utilisés. Jundishapur J Nat Pharm Prod. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941867/

Rodan, K. (2016). Bootcamp sur les soins de la peau : le rôle évolutif des soins de la peau. Plast Reconstr Surg Glob Ouvert. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Sethi, A. (2016). Hydratants : La route glissante. Journal indien de dermatologie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

Experts:

Dr Hadley King , M.D., dermatologue certifié

Dr Harold Lancer, M.D. , dermatologue certifié