J'ai essayé des leggings avec bande de résistance pour 3 entraînements différents

Vous vous souvenez de ces ceintures de toner abdominaux, celles des publireportages qui choqueraient soi-disant vos muscles abdominaux en un pack de six ? Autant je me dis que j'aime tenir des planches, si je pouvais me faire déchirer pendant en train de regarderLe lotus blanc sur le canapé, je le ferais. Alors qu'il a été prouvé que ces ab-jigglers ne fonctionnaient pas (triste !), l'industrie du fitness n'a jamais cessé d'essayer de trouver des raccourcis pour rendre votre entraînement plus efficace en moins de temps. Entrez dans les leggings avec bande de résistance, qui prétendent amplifier n'importe quelle activité, de la marche dans votre maison aux entraînements intensifs.

Il n'y a pratiquement qu'une seule marque sur le marché, AGOGIE, qui vend Pantalon d'entraînement en résistance pour 130 $. Bien qu'ils existent depuis 2017, lorsque je les ai découverts récemment, j'étais intrigué. Pourraient-ils rendre les séances de sueur plus moites ? Les activités quotidiennes, comme monter et descendre les escaliers pour aller chercher du linge, me rendraient-elles plus forte sans trop y penser ? J'ai décidé de les mettre à l'épreuve.

Que sont les leggings avec bande de résistance ?

Tout d'abord, les bases. Les leggings avec bandes de résistance sont exactement ce à quoi ils ressemblent : des leggings d'entraînement avec des bandes de résistance cousues dedans. Les bandes intégrées ajoutent une couche de difficulté sur les lignes naturelles des muscles et des ligaments, rendant chaque mouvement encore plus difficile. AGOGIE affirme que cela aide à développer les muscles de soutien secondaires tout en activant votre tronc, le bas du dos et les hanches, vous aidant finalement à gagner en puissance et en vitesse. (Coureur de haies professionnel Tawnie Moore , qui s'est rendue aux essais d'athlétisme olympiques de 2021 après s'être entraînée dans les leggings, serait probablement d'accord, mais elle est aussi une ambassadrice d'AGOGIE, donc.)

Les leggings AGOGIE comportent huit bandes qui descendent verticalement le long des jambes. Les bandes dans le dos passent sur les fessiers, le long des ischio-jambiers et jusqu'à la cheville, tandis que les bandes avant épousent vos rotules. Les leggings ont également des étriers au bas de chaque jambe - je ne les ai pas portés depuis la maternelle ! - qui tendent les bandes en place.

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De loin, ils ressemblent à des leggings noirs basiques, mais de près, c'est une autre histoire. Ce ne seront pas les leggings les plus mignons de votre garde-robe, à moins que votre look soit froncé, ni le plus flatteur, car les bandes sont assez volumineuses. Cela dit, qui se soucie de ce que la bombasse dans votre Classe HIIT pense à tes leggings ? D'autres coloris seront lancés plus tard cette année, selon la marque, mais le noir camouflera probablement le mieux les fronces.

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Les enfiler, du moins pour la première fois, rappelle le squat en jean skinny vers 2010. J'ai rapidement pris le coup, en enfonçant mon pied dans les étriers, puis en étirant lentement les bandes et les jambes. Les étriers, pour moi du moins, sont restés parfaitement en place et ne se sont pas sentis gênants ou irritants dans les chaussures de course.

À quoi ressemblent les leggings avec bande de résistance ?

Les leggings existent en deux niveaux de résistance différents : le +20 et le +40. Les +20 sont la paire la plus facile, destinée à être portée toute la journée et à des activités douces, telles que promener le chien ou faire du yoga doux. Si vous cherchez à intensifier les entraînements intensifs, comme l'entraînement de vitesse et le renforcement musculaire, procurez-vous une paire de +40. J'ai porté les leggings pour trois entraînements différents de difficultés variables au cours de deux semaines pour voir comment ils fonctionnaient vraiment.

Entraînement n°1 : Cours de barre

Pour ma première séance d'entraînement dans les leggings avec bande de résistance, je me suis reposé - peut-être un peu trop facile - sur moi-même. Après une journée passée à les porter à la maison et à espérer désespérément que je me réveillerais comme par magie avec les cuisses de Gigi Hadid, j'ai repris un cours de barre Peloton, une activité quasi quotidienne pour moi. Les pliés et tendus étaient plus difficiles, certes, mais pas insupportables. Alors que j'espérais être alitée le lendemain, les cuisses trop épuisées pour faire un seul pas, ce n'était pas le cas. Au lieu de cela, j'avais l'impression d'avoir suivi un autre cours de barre. Alors le lendemain, j'ai essayé un autre cours de barre, cette fois avec les +40, et je l'ai fait pendant encore deux jours. Les cours étaient 10% plus difficiles, mais 100% gérables. Encore une fois, j'ai ressenti… la même chose.

Entraînement n°2 : Course de 5 miles

J'ai lacé mes chaussures de course et suis parti courir dans les années 40 dans mon quartier pour mon prochain entraînement. La course à pied n'est pas mon fort et me coûte des efforts pour en profiter même sans huit bandes de résistance enroulées autour de mes jambes. À mi-chemin de mon itinéraire normal de cinq milles, je me sentais anéanti. Je ne prévoyais pas de réduire ma course aussi courte que je l'ai fait, ni la destruction de l'ego qui l'accompagne. Alors que le mouvement réel de la course ne semblait pas beaucoup plus difficile, mon rythme cardiaque raconterait une autre histoire. Mes jambes n'étaient pas douloureuses le lendemain, mais mes artères auraient pu l'être.

Entraînement n°3 : cours HIIT de 60 minutes

Pour couronner cette expérience, j'ai suivi un bootcamp de style HIIT, oscillant entre de courtes rafales de mouvements cardio et de force. C'est là que les leggings peuvent vraiment briller - littéralement, parce que vous allez transpirer abondamment sur eux. Suivre les représentants n'est normalement pas trop difficile pour moi, mais je me suis retrouvé à la traîne par rapport à l'instructeur, chaque alpiniste se sentant de plus en plus comme une vraie montagne. J'étais épuisé. Travail bien fait, leggings.

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Le verdict?

Si vous souhaitez maximiser un entraînement intense ou ajouter un peu de résistance aux activités autour de la maison, investissez dans une paire. Je fais confiance à une résistance supplémentaire, même si cela ne me fait pas assez mal pour être cloué au lit, fonctionne une sorte de magie pour la santé cardiaque. Ainsi, même si je ne me réveillerai probablement pas de sitôt avec les jambes de Beyoncé, je continuerai à porter les leggings avec bande de résistance. Peut-être même sur un autre run, si j'ose.