Voici comment Marie Kondo nettoie l'énergie de sa maison chaque matin
Dans Chill Chat, Bustle s'assoit avec des stars pour discuter de tout ce qui concerne le bien-être, de leurs listes de lecture d'entraînement ultimes à leurs astuces d'auto-soins les plus fiables. Ici, Marie Kondo dévoile sa routine matinale et ses secrets pour sublimer ses bains et douches.
En ouverture de sa nouvelle série Netflix, Joie étincelante , Marie Kondo est assise en souriant, les yeux fermés alors que l'encens brille derrière elle. Elle frappe un quartz en cristal clair avec un diapason et laisse le son flotter autour d'elle, nettoyant l'espace. Je n'ai pas l'habitude de saluer l'espace chez moi, admet-elle, mais je pensais qu'avoir beaucoup de monde ici pour la première fois pourrait effrayer ma maison.
L'experte en organisation de 36 ans et auteure à succès pense qu'il y a une énergie, ou une âme, qui traverse chaque objet de sa maison. Le maintien de ces vibrations positives est devenu la pierre angulaire de sa philosophie et méthode de rangement KonMari de renommée mondiale , qui vise à aider les autres à trouver la sérénité et la gratitude en nettoyant leur maison et en ne gardant que les objets qui suscitent la joie et le bonheur. En plus d'offrir un cours de rangement en ligne , elle a décomposé la méthode dans livres et sur sa première série à succès Netflix Faire le ménage .
Par Joie étincelante , qui fait ses débuts le 31 août, elle développe les façons dont les principes de la joie peuvent être appliqués à d'autres contextes de vie. Aux côtés de l'interprète Marie Iida, la série de trois épisodes présente Kondo rencontrant des familles et les encourageant à trouver une joie plus profonde dans leur vie et une plus grande appréciation du monde qui les entoure à travers l'acte de ranger.
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Le rangement a toujours suscité de la joie pour moi, dit Kondo à Bustle. Grâce à cette nouvelle émission, j'ai étendu [cet amour du rangement] de la maison au lieu de travail à la communauté, et j'ai vraiment vu que la magie du rangement peut être étendue à tellement d'autres aspects de notre vie. J'étais tellement content de voir ça.
Une façon simple pour Kondo d'intégrer cela dans sa routine de bien-être quotidienne est de nettoyer l'énergie dans sa maison. L'une des choses que je fais le matin est d'ouvrir toutes les fenêtres de ma maison, de brûler de l'encens et de vraiment faire circuler l'air à l'intérieur, dit-elle.
Adam Rose/Netflix
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Avec de l'air neuf qui circule dans l'espace chaque jour et avec une tasse de thé matcha indispensable le matin, elle peut confortablement se lancer dans sa mission de faire du monde un endroit plus joyeux et plus ordonné. À venir, Kondo discute de plus de pratiques d'autosoins, de conseils pour se détendre et de son amour du matcha.
Quelle est votre pratique d'autosoins de prédilection ?
Certaines des choses que je fais pour rafraîchir ma maison et mon cadre de vie sont de brûler de l'encens le matin et j'aime aussi prendre des bains le soir avant de me coucher.
Y a-t-il des parfums particuliers que vous aimez utiliser ?
Ce que j'aime ces jours-ci, quand il s'agit de mes rituels de bain [est] ... une pomme de douche qui prend en quelque sorte l'eau chaude et la transforme vraiment en fines particules et adoucit l'eau. Cela a fait des choses incroyables à ma peau et à mon teint, donc j'adore ça. Je mets aussi des sels d'Epsom quand je prends un bain ; il contient beaucoup de magnésium, donc c'est aussi très bon pour la peau. Je le mélange aussi avec de l'huile de lavande.
Comment se détendre après une journée mouvementée ?
Je me suis définitivement fixé du temps le matin. Je prends le thé [le matin] et aussi l'après-midi. C'est vraiment un moment pour me détendre. Le soir, quand mon emploi du temps le permet, je fais même une petite cérémonie du thé par moi-même avec du matcha comme forme de méditation.
Vous préférez le matcha au café ?
Je suis absolument pour le premier : le thé matcha ! Je le prends très traditionnellement à la manière de la cérémonie du thé japonaise avec un peu d'eau chaude et du matcha. J'ai en fait un machine à expresso spécialement conçue pour le matcha qui le broie vraiment très finement. C'est délicieux et j'adore !
Quel est le meilleur conseil bien-être que vous ayez jamais reçu ?
Beaucoup de conseils viennent de mon grand-père qui m'a appris l'importance de la circulation du corps et combien il est important de garder son corps au chaud. Mon grand-père était un praticien de la médecine orientale et aussi un acupuncteur, il avait donc beaucoup de connaissances à me transmettre. C'est lui qui m'a parlé de l'importance d'aider votre digestion, de l'état de vos selles, etc.
Cette interview a été éditée et condensée pour plus de clarté.