5 explications sur les raisons pour lesquelles je transpire quand j'ai froid

La transpiration me dérange moins que l'être humain moyen - depuis que j'ai grandi en Géorgie et que je suis accro au yoga chaud depuis un certain temps maintenant, je suis habitué à être en sueur . Mais ensuite, j'ai commencé à transpirer en plein hiver de la Nouvelle-Angleterre; Je frissonnais et je portais plusieurs couches, mais quand je suis rentré à la maison et que je me suis déshabillé juste pour un t-shirt, j'ai été bizarre par les taches humides sur ma chemise. Nous connaissons tous le but premier de la transpiration: lorsque la température extérieure est élevée, les glandes s'ouvrent pour produire de la transpiration, régulant ainsi la température corporelle. Alors pourquoi étais-je brillant en janvier, dans le froid glacial, en portant un bonnet et deux paires de chaussettes?

«La transpiration est normale» Dr Sheel Desai Solomon , MD, dermatologue certifié, raconte à Bustle. `` Tout le monde a besoin de cette fonction corporelle pour se rafraîchir naturellement et se débarrasser de l'excès de chaleur des muscles qui travaillent, détoxifier les solides dissous et renvoyer le sodium (sel) dans le sang pour maintenir la salinité dans le corps. '' De plus, note Desai Solomon, «tout le monde transpire différemment dans des circonstances différentes».

Ce qu'il est important de savoir, cependant, c'est ce qui est normalvotrecorps. Et si votre corps fait quelque chose qui semble un peu hors du champ gauche, vous pouvez parier que votre dernier dollar essaie de vous dire quelque chose. Et la sueur inhabituelle ne fait pas exception.

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Desai Solomon dit à Bustle qu'il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pourriez avoir affaire transpiration inhabituelle , certains temporaires et d'autres plus graves. Comme toujours, parlez à un médecin si, dans votre intestin, vous sentez que quelque chose ne va vraiment pas - mais si vous vous demandez simplement pourquoi vous transpirez pendant un hiver enneigé (ou la climatisation arctique), lisez la suite pour découvrir les cinq causes courantes derrière la transpiration par temps froid.

1. Faible taux de sucre dans le sang

Lorsque vous sautez des repas ou que vous n'avez rien grignoté depuis un moment, notre corps réagit. Manque de glucose dans le sang nous fait produire de l'adrénaline pour tenter de compenser le manque de nutrition. En d'autres termes, le système nerveux sympathique s'allume, passant en mode «combat ou fuite» - ce phénomène est également connu sous le nom d'hypoglycémie. Vous produisez naturellement de l'insuline lorsque vous avez faim, ce qui prépare le corps à la digestion; Ainsi, lorsqu'il est combiné à l'adrénaline, il peut faire fonctionner notre corps de manière inhabituelle.

L'hypoglycémie chronique est un problème médical grave, donc si vous pensez que vous pourriez l'avoir, assurez-vous de consulter un médecin. Mais il ne peut pas faire de mal non plus de garder des collations saines à portée de main et de voir si les manger quand vous avez faim, plutôt que d'attendre pour manger, fait une différence avec votre transpiration.

2. Problème de thyroïde

Si vous avez les aisselles constamment humides - par tous les temps - cela peut indiquer des problèmes de thyroïde, en particulier un thyroïde hyperactive ou hyperthyroïdie . L'une des tâches de votre glande thyroïde est de libérer une hormone qui contrôle la façon dont le corps utilise ses réserves d'énergie; il régule également sa sensibilité aux autres hormones avec lesquelles il entre en contact. Être constamment en sueur n'est que la pointe de l'iceberg en ce qui concerne les effets secondaires de l'hyperthyroïdie - avoir une thyroïde hyperactive peut entraîner de graves problèmes, comme l'ostéoporose et même des problèmes cardiaques. Donc, si vous rencontrez d'autres symptômes d'hyperthyroïdie , comme la fatigue, la perte de poids soudaine, la difficulté à dormir ou les cheveux cassants, consultez un médecin dès que possible - et ne vous inquiétez pas, l'hyperthyroïdie peut être contrôlée par des médicaments.

3. Effets secondaires des médicaments

D'innombrables ordonnances - y compris antidépresseurs , les pilules pour la tension artérielle, certains remèdes contre le rhume et la grippe, les médicaments pour la bouche sèche - incluent la transpiration comme effet secondaire. «Il existe littéralement des dizaines et des dizaines de médicaments courants» qui peuvent provoquer la transpiration, explique Desai Solomon. «Si vous avez remarqué que vous transpirez davantage et que vous prenez un nouveau médicament, voyez si l'augmentation de la transpiration est répertoriée comme un effet secondaire. De nombreux médecins rapportent que la transpiration d'origine médicamenteuse se passe la nuit , lorsque vous êtes enveloppé dans une couverture et que vous essayez de vous réchauffer. Cependant, la transpiration froide peut également se produire pendant la journée.

4. Anxiété

«Les sueurs froides peuvent être un symptôme d'attaques de panique, d'anxiété sociale et d'anxiété généralisée», explique Desai Solomon. «Les personnes qui souffrent de sueurs froides, ainsi que de niveaux d'anxiété croissants et parfois accablants, devraient consulter un spécialiste pour explorer les options de traitement.

La raison pour laquelle l'anxiété - qu'elle soit chronique ou votre trac avant-date - peut provoquer la transpiration est liée à vos hormones de stress. Lorsqu'elles sont activées, ces hormones provoquent une légère augmentation de la température corporelle et de la fréquence cardiaque. Cela envoie un message à vos glandes sudoripares leur disant qu'il est temps de produire de la sueur pour refroidir un peu votre corps », explique le Dr Desai Solomon.

Détente et exercice , comme le yoga, sont de bons moyens de lutter contre cela; ils empêchent tous les deux la surproduction d'hormones induisant l'adrénaline. Il est également suggéré de rester à l'écart de la caféine et de surveiller la quantité de sucre que vous consommez par jour, car ils augmentent la tension artérielle et produisent de l'adrénaline, ce qui donne plus de brillance.

5. Hyperhidrose

Environ 3% de la population américaine vit avec une condition appelée hyperhidrose . Si vous êtes transpiration excessive et régulièrement sur votre visage, vos paumes, vos aisselles ou vos pieds, vous devriez consulter un professionnel de la santé et voir si vous appartenez à cette catégorie. Les personnes atteintes d'hyperhidrose perdent quatre ou cinq fois plus de sueur (soit quatre ou cinq litres!) En une journée que la personne moyenne, il est donc important que vous trouviez un moyen de retenir plus de liquides. `` Si vous souffrez de transpiration excessive sans vous exercer ou au repos, vous devez en prendre note '', le dermapathologue Dr Gretchen Frieling , MD, raconte Bustle. «Consultez votre médecin ou votre dermatologue pour déterminer si vous avez effectivement un diagnostic d'hyperhidrose.

Il existe également un trouble de la transpiration induite par le froid appelé syndrome de Crisponi. C'est rare et on pense que c'est causée par une mutation du gène CRLF1 . Cela entraîne des anomalies dans le système nerveux, d'où les schémas de transpiration inhabituels.

Si vous êtes préoccupé par un nouveau schéma de transpiration ou par tout autre changement dans votre corps, notez vos symptômes et parlez-en à votre médecin. «Tenez un journal de sueur. Apprenez ce qui déclenche votre transpiration », suggère Frieling. Le port de vêtements respirants et d'autres mécanismes de refroidissement corporel peut également aider. Surtout, ne vous inquiétez pas - entre vos vifs pouvoirs d'observation et votre médecin, vous pouvez comprendre ce qui cause votre transpiration et vous en sortir rapidement.

Cet article a été initialement publié le 4 août 2015. Il a été mis à jour le 21 juin 2019.

Cet article a été initialement publié le4 août 2015