La joie et l'opportunité d'abandonner une routine

Une liste, sans ordre particulier, des routines que j'ai adoptées et abandonnées au cours des trois derniers mois seulement : cours de kickboxing du matin ; après-midi Pilates ; préparation des repas le dimanche; séparer mes cheveux à droite; séparer mes cheveux sur la gauche; aller à trois dates par semaine; pas de rendez-vous par semaine; jeûne intermittent ; méditation du matin ; méditation du soir ; en utilisant la technique Pomodoro; ne consulter les réseaux sociaux que le matin ; ne consulter les réseaux sociaux que la nuit ; hydratant deux fois par jour; et de la mousse me roulant dans l'oubli physique et mental chaque nuit pendant que je regarde les vieilles saisons deÎle de l'amour.

Certaines de ces routines ont duré quelques mois ; certains ont à peine survécu quelques jours. Eh bien, pas étonnant qu'ils n'aient pas fonctionné, pourrait-on dire. N'as-tu pas entendu qu'il faut 21 jours pour prendre l'habitude ? Ou peut-être était-ce 66. Était-ce 200 ? Quoi qu'il en soit, le fait est que vous ne donnez clairement pas assez de chance à ces choses pour leur permettre de devenir de vraies routines. Un bon point bien fait, s'il n'est pas entièrement documenté. A quoi je dirais : Qui s'en soucie ?

Vraiment. On s'en fout? C'est une question que je ne pense pas que nous nous posons assez dans le processus de conception de nos vies. Cela semble simple et dédaigneux, mais c'est probablement l'une des enquêtes les plus importantes que nous puissions faire. Si la réponse n'est pas, je me soucie de cette chose, en fait, et je m'en soucie beaucoup, pourquoi le faites-vous?

Il y a déjà tellement de choses que nousontà faire tous les jours - des alarmes perçantes que nous devons régler pour pouvoir nous rendre à toutes les réunions interminables auxquelles nous devons assister, un travail fastidieux que nous devons accomplir pour pouvoir payer nos factures interminables, des promenades trois fois par jour que nous devons faire emmenons nos chiens parce que nous les aimons et les adorons et aussi ils n'ont pas encore appris à faire pipi dans les toilettes quand il pleut. Tous ces trucs prennent tellement de place et de temps dans nos vies, il n'y a vraiment pas besoin de remplir nos derniers moments de liberté en essayant désespérément d'incorporer le jus dans votre journée parce que vous pensez avoir lu un article une fois sur Jennifer Aniston le faisant.

Certes, cette attitude de laisser-faire n'a pas toujours été ma démarche. Une voyante m'a dit un jour qu'elle sentait que j'étais trop inflexible dans mes routines, un commentaire que j'ai trouvé grinçant car il est venu une demi-heure après que j'avais prévu la fin de notre session et j'étais en retard pour mon goûter habituel de beurre de cacahuète sur toast . J'avais l'habitude de penser qu'une routine était une formule secrète et magique, et qu'il n'existait qu'une seule version correcte pour moi. Une fois que j'ai finalement déchiffré le code, j'ai pensé que je deviendrais mon meilleur moi - une version parfaite, belle, calme, réussie et imperturbable de moi-même qui resterait parfaite, belle, calme, réussie et imperturbable pour toujours parce qu'elle l'avait compris. La routine et elle ne s'en est plus jamais éloignée.

Ce que je voulais vraiment que cette routine fournisse – en plus de la beauté, du succès et du calme – était la certitude. Je m'accrochais à la conviction que si je planifiais ma journée juste ainsi, je pouvais contrôler son déroulement. Et pourtant — et je m'excuse vraiment ici d'avoir utilisé la phrase si les deux dernières années nous ont appris quelque chose... — si les deux dernières années nous ont appris quelque chose, c'est que tout peut changer en un instant, le contrôle est une illusion, et nous devons saisir toutes les opportunités que nous avons pour la joie et la connexion. Le temps passé à faire des choses mornes dont vous ne vous souciez pas vraiment et dont vous n'avez même pas besoin de faire est du temps perdu.

Il ne s'agit pas d'un acte d'accusation généralisé contre les routines. J'en ai beaucoup qui m'importent profondément. Certains sont relativement nouveaux, d'autres que je n'ai pas cassés depuis des décennies. Je dis une prière dans ma tête tous les soirs avant de me coucher. Je passe du temps tous les dimanches après-midi à appeler mes amis et ma famille qui habitent loin de chez moi. J'emmène mon chien au parc pour chiens tous les soirs après le travail pour qu'elle puisse courir et jouer et que je puisse bavarder avec mes voisins. je fais mon élaboration régime de soins de la peau de nuit même si je pense que la plupart des sérums, crèmes et élixirs ne font rien du tout, mais j'aime sa qualité méditative. Ces routines sont faciles à suivre parce que je les apprécie et elles me permettent de rester connecté à moi-même et aux personnes que j'aime, ou à quiconque se présente au parc pour chiens ce jour-là.

comment se réveiller

De plus en plus, je considère ma routine quotidienne non seulement comme un moyen de créer une structure, mais comme un espace dans lequel expérimenter et déterminer quelles habitudes et comportements rendront ma vie la plus facile et/ou la plus agréable. Peut-être que je vais essayer un passe-temps ou un régime de beauté qui, en fait, change complètement la façon dont je structure mes journées et ma vie. Plus probablement, cependant, je vais essayer quelque chose pendant un certain temps, m'en ennuyer et le jeter comme toutes les autres routines abandonnées. Et quelle chance quand cela arrive, car cela signifie que j'ai plus d'espace dans ma vie pour accueillir quelque chose que j'apprécie réellement.

Je m'entraîne pour un semi-marathon en ce moment, et le processus a remodelé ma routine. J'ai un programme d'entraînement et d'entraînement croisé rigide, je lis des blogs sur la course à pied, je consomme de grandes quantités de poudre de protéine aromatisée à la vanille. Techniquement, une grande partie du processus ne se sent pas bien, et pourtant je le veux tellement et cela m'apporte tellement de joie que je suis heureux de supporter les longues courses qui font fondre les jambes et les ampoules occasionnelles. Vais-je vouloir maintenir une routine de course après avoir terminé la course ? Je ne sais pas encore. Je vais devoir me demander à ce stade : qui s'en soucie ?