Bien-Être

Le retour de la petite conversation maladroite

Après un an à l'intérieur, tout ce qu'Alyssa, 34 ans, voulait faire était de faire quelque chose de normal : s'asseoir dehors dans son bar de quartier préféré et prendre une bière. Mais aussi excitant que ce soit de voir des gens qu'elle connaissait passer dans la rue - d'autres anciens habitués du bar ou amis du quartier qu'elle n'avait pas vus pendant la pandémie – elle a grincé des dents en entendant ses tentatives rouillées de salutations sociales de routine. Comment ça va? elle s'entendit crier à des connaissances.

Je me sens comme un chiot sous-socialisé, le Le professionnel du marketing et des relations publiques dit à Bustle, qu'il soit craintif envers les gens que je n'ai pas vu depuis un moment, ou trop enthousiaste, sautant sur les gens pour les serrer dans ses bras sans se souvenir de leur demander d'abord : « Hé, est-ce que ça va si je vous embrasse ? »

Alyssa est comme d'innombrables autres personnes qui, littéralement, ne savent pas quoi dire aux personnes qu'elles n'ont pas vues depuis avant la pandémie. Avec 43% d'Américains entièrement vacciné et commençant à faire la fête comme si c'était en 2019, ils se demandent comment, exactement, parler à ces COVID leur a fait perdre le contact. Bien que 61% des Millennials disent qu'ils sont socialisation confortable à la mi-juin, un sondage de fin mars a révélé que 38 % des Américains avaient l'impression de ne plus être en mesure de gagner banalités . Compte tenu du bilan émotionnel de l'année écoulée également, comment allez-vous ? n'ouvre pas exactement la porte à amitié post-pandémie .

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Début mai, Muriel, 34 ans, qui travaille dans la gestion d'associations, a décidé de se forcer à retourner à son bureau deux jours par semaine - non pas parce que c'est nécessaire, mais pour l'aider à se réacclimater à être à nouveau avec des gens. Après son premier voyage après la vaccination – un entretien d'embauche d'une journée avec un candidat potentiel qu'elle embaucherait, fin avril — elle a dormi jusqu'au lendemain midi. C'était épuisant de repenser à chaque détail. Puis-je toucher la machine à café ? Dois-je m'asseoir plus loin de lui ? Elle dit que sa tolérance pour parler aux gens n'a jamais été aussi faible, et même si elle est ravie de retrouver des amis et des collègues, elle a l'impression de pleurer en privé le temps calme que l'année dernière lui a offert. Bien qu'elle se sente excitée et engagée tout en socialisant, elle a presque toujours besoin d'une sieste par la suite. Juste avoir besoin d'être tout le temps après n'avoir parlé à personne d'autre que mon mari et mes chiens pendant une année entière [est vraiment difficile].

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Je me sens comme un chiot sous-socialisé.

Pour Alyssa, réapprendre à socialiser signifie gérer à la fois sa maladresse induite par la pandémie et sa culpabilité d'avoir été absente de la vie des gens pendant un an. Il peut être difficile d'expliquer à des amis que vous redécouvrez : « Hé, je ne vous ai pas détesté l'année dernière, j'essayais juste de ne pas mourir », dit-elle, soulignant qu'elle travaillait également sept jours sur sept pour la garder. affaires à flot. En dire autant aux gens fait beaucoup de chemin, dit-elle, surtout en raison de son enthousiasme à l'idée de les revoir.

Whitley Louvier , MFT-LP, une thérapeute conjugale et familiale basée à New York, a déclaré à Bustle qu'elle suggérait à ses clients d'être doux dans toute conversation avec quelqu'un pour la première fois depuis la pandémie. Beaucoup d'entre nous ont énormément lutté l'année dernière… et être conscient de cela est un élément important pour faciliter le retour. Au lieu de meilleures façons de demander, comment allez-vous ? texte avec des messages réfléchis avant de voir quelqu'un IRL, laissant aux deux parties le temps de déterminer ce qu'elles se sentent à l'aise de partager - qu'il s'agisse de détails sur la perte d'un être cher ou d'un emploi, ou le stress de partager un nombre limité de pieds carrés avec un partenaire 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 — quand ils se reverront.

Pourtant, même si vous vous préparez à socialiser à nouveau, Alyssa suggère que cela peut encore sembler un peu surréaliste. Vous savez à la fin deLe magicien d'Oz, quand Dorothy se réveille et à travers sa mémoire troublée dit aux gens autour d'elle : « Et tu étais là… et toi… et tu y étais aussi ! » Sortir, c'est comme ça maintenant. « Je me souviens quand nous faisions ça tout le temps ! Et tu y étais, habitué du bar ! Et tu étais là, vieux voisin ! Et tu étais là aussi, barman préféré !’

Même si vous bâclez vos mots au début, parfois, il suffit de dire n'importe quoi. Je plaisante souvent avec des amis sur le fait que je suis passé par un pivot de personnalité », dit Muriel. « Avant, j'avais tellement d'intérêts et maintenant je peux juste parler de plantes.