Je laisse aller mon heure de coucher

Je ne suis pas du matin. Il n'y a rien que je fasse mieux que de dormir avec une alarme. Quand j'ai déménagé à New York après l'université, cependant, ma tradition de rester éveillé aussi tard que mes globes oculaires le permettaient physiquement et de dormir jusqu'à la dernière seconde possible a commencé à me faire défaut. J'étais tellement anxieux, tout le temps, convaincu que je dormais pendant des moments précieux que je pouvais utiliser pour être plus productif.

J'avais du mal à découvrir une nouvelle industrie et mon patron – une personne rare et vraie du matin – avait gentiment pris l'habitude de venir tôt pour me guider. Si je devais sortir mon cul du lit et aller au bureau et être mentalement prêt à partir à l'heure convenue, je devais commencer à me coucher plus tôt. Beaucoup plus tôt. Un jour, je suis rentré du travail à la maison et je suis passé par une pharmacie pour acheter la plus grosse bouteille de pilules de mélatonine qu'ils avaient, j'ai arrêté de boire du café l'après-midi et je me suis fixé un nouvel horaire : au lit, lumières éteintes, à 22 heures.

Ça a marché. C'était nul, mais ça fonctionnait, et je l'ai gardé le week-end aussi. Finalement, mon cerveau et mon corps ont changé et j'ai pu faire ces séances du matin, qui se sont avérées inestimables. (J'utilise toujours des choses que j'ai apprises ces années-là entre 7 h et 8 h du matin) Mais cela a aussi eu un coût. Je passais devant mes deux colocataires sur le canapé, mangeant, bavardant et regardant la mauvaise télévision ensemble alors que je me dirigeais vers le lit. Je me livrais à un sentiment de suffisance pour atténuer la tristesse que je ressentais réellement alors que je les dépassais vers le pays des rêves. Au travail, les heures matinales sont également devenues une habitude, même après la fin des séances de mentorat matinales. Ces minutes supplémentaires chaque jour étaient ma sauce secrète, le moment de la journée où j'ai découvert que j'avais le plus fait.

Finalement, j'ai eu ma propre place, et l'heure du coucher est venue avec moi. J'ai commencé la course de fond et je me suis entraîné pour un marathon, et même s'il était utile d'avoir déjà un entraînement en place pour me sortir du lit tôt chaque matin, courir était quelque chose que je faisais seul. La supériorité morale que je ressentais en pratiquant un rituel strict était un piètre substitut à tout ce que j'avais renoncé à m'y tenir. Il a commencé à se sentir isolé. Comme si j'échangeais des interactions avec la communauté et les humains chaque fois que je quittais un bar et disais à mes amis, Désolé, l'heure du coucher.

estomac aigre après avoir bu

Lors de l'entraînement final de mon marathon, j'ai commencé à sortir avec quelqu'un qui pensait qu'être endormi alors que l'horloge sonnait 12 allait se coucher tôt. Et soudain, même à travers mes bâillements, je me suis retrouvé à vouloir être éveillé. Pour expérimenter plus de cette personne et expérimenter plusaveccette personne. Il ne s'agissait pas seulement d'elle non plus; c'était à propos de toutes les autres choses que je réalisais que je manquais en me bordant sur un horaire strict. Hangouts spontanés, à 23 h 30 projection d'un film un vendredi juste parce que, le vrai luxe de se coucher tôt parce que je le voulais vraiment et non parce que je le devais.

Les régimes ne sont pas tous mauvais. Le mien était incroyablement formateur ; cela m'a aidé à me forger un cheminement de carrière et à franchir la ligne d'arrivée d'un marathon en pleurant des larmes de joie. Mais ils ne permettent pas non plus de fluctuation. Ils n'offrent pas la grâce et la compréhension dont un humain a besoin et mérite de traverser chaque jour. Ils ne vous secouent pas affectueusement par les épaules comme un bon ami et disent : Ce n'est pas grave si vous restez éveillé deux heures de plus ce soir. Le monde ne finira pas. Ils sont stricts. Inébranlable. Tout ou rien. Et j'ai décidé que ma vie ne pouvait pas être faite de rien. Ou plutôt, ma vie à son meilleur ne peut pas être tout ou rien. La vie à son meilleur, c'est de rester debout jusqu'à 3 heures du matin parce que le concert a commencé tard et que le train a fonctionné localement jusqu'à la maison. Et puis se coucher à 21h. la nuit suivante parce que vous êtes fatigué comme l'enfer. Et ne pas savoir à quoi ressemblera la nuit d'après parce que votre heure de coucher est juste l'heure à laquelle vous finissez par vous coucher.