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Les matériaux que vous devriez rechercher dans un outil Gua Sha

Gua sha est une pratique ancienne censée être antérieure à l'âge de pierre, mais, merci à TikTok , une nouvelle génération commence à comprendre comment intégrer cette technique dans ses routines beauté et bien-être. Cependant, savoir quel outil acheter, quelle technique choisir et comment préparer votre visage pour essayer le gua sha à la maison peut sembler un peu écrasant. Dans cet esprit, j'ai parlé à des experts en beauté pour découvrir tout ce que vous devez savoir, y compris comment utiliser un outil gua sha en toute simplicité.

Qu'est-ce que le gua sha ?

Gua sha est issu de la médecine traditionnelle chinoise et a été initialement habitué à traiter deux affections : l'effondrement brutal, immédiat et soudain du corps dû à un coup de chaleur et à des maladies saisonnières, comme un virus du rhume, commeVogueL'écrivain Meng Jin a découvert Ping Zhang, DOM, L.Ac, un praticien et expert de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) basé à New York. Les bienfaits des soins de la peau ont été découvert bien plus tard .

De nos jours, l'outil de grattage utilisé sur le visage et le corps est courant dans les soins du visage et les rituels d'auto-soins à domicile. Gua sha est vraiment entré sous les feux de la rampe récemment. C'est une technique de massage du visage pratiquée dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles pour stimuler le drainage lymphatique et la circulation sanguine, explique Jennifer Rock, facialiste dermique et fondatrice de la marque de soins de la peau. Skingredients .

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Quels sont les bienfaits du gua sha ?

Les experts s'accordent à dire que l'utilisation d'un outil gua sha et la technique gua sha peuvent avoir de réels résultats visibles en ce qui concerne la santé et l'apparence de notre peau. Charlotte Ferguson, psychothérapeute et fondatrice d'une entreprise de bien-être et de soins de la peau Disciple , explique qu'il existe de nombreuses façons dont l'utilisation de l'outil peut vous être bénéfique.

Une pratique régulière augmentera le flux sanguin vers le visage; stimuler la circulation favorise un renouvellement cellulaire sain qui à son tour réduira l'inflammation de la peau, commence-t-elle. Le massage du visage aide à favoriser le drainage lymphatique, et l'utilisation régulière de gua sha aidera à détoxifier les ganglions lymphatiques et à éliminer les excès de liquide, ce qui aide à éclaircir la peau terne ou sujette à l'acné.

Elle termine : Une utilisation régulière permettra également d'augmenter la production de collagène et de raffermir les muscles du visage. Le visage a plus de 40 muscles, tous avec des fonctions différentes qui travaillent ensemble pour montrer les expressions et contenir le stress, donc soulager la peau via le gua sha se traduira par un teint plus lumineux et plus uniforme.

Dans quelle pierre/matériau devriez-vous acheter votre gua sha ?

Il y a beaucoup de pierres et de matériaux parmi lesquels choisir ces jours-ci avec les outils gua sha. Notre meilleur guide d'outils gua sha vous aide à déterminer dans quoi vous devriez investir, mais cette exploration concise de la pierre peut également aider :

Jade: Le jade est peut-être la pierre la plus couramment utilisée dans les outils à rouleaux et gua sha. Pourquoi? C'est une pierre précieuse naturellement fraîche qui est super apaisante sur la peau, explique Rock. La pierre est aussi pensé pour avoir des qualités d'équilibrage.

Quartz Rose: Grâce à ses propriétés calmantes, le quartz rose serait particulièrement adapté aux peaux sensibles ou sujettes à la rosacée, explique Rock.

Obsidienne noire: Outil Visage ferme du disciple est fabriqué à partir d'obsidienne noire, et Ferguson explique qu'il est formé à partir de lave en fusion refroidie et regorge de minéraux microscopiques, ce qui le rend parfait pour réduire l'inflammation, et est souvent considéré comme la pierre la plus durable à opter pour le gua sha.

Métal:Bien que le métal n'ait peut-être pas les propriétés curatives traditionnelles de la même manière que les cristaux, il est idéal pour l'été. Cela peut être merveilleux si vous avez tendance à être gonflé, dit Ferguson, ce qui en fait un must pour la saison du rhume des foins, quand j'aime conserver le mien au réfrigérateur.

Aventurine bleue :Selon la marque de soins de la peau Neighborhood Botanicals, cette pierre vibrante résonne avec les chakras supérieurs , de l'esprit au cœur, et est particulièrement stimulant pour les chakras du troisième œil et de la gorge.

Opale:L'opale est une belle pierre qui on dit qu'il intensifie les émotions et stimule la créativité , ce qui en fait un choix unique pour gua sha.

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Comment utiliser gua sha sur votre visage

Je pratique généralement le gua sha dans le cadre de ma routine de soins nocturnes pour un moment de zen et de calme avant de me coucher, explique Ferguson. Ceci est facile à intégrer car les coups répétitifs sont apaisants et thérapeutiques.

Que vous utilisiez votre outil la nuit ou le matin, il est important de préparer la peau en conséquence, explique le célèbre facialiste et fondateur de Soins de la peau Su-Man Su-Man Hsu. Un soin du visage gua sha peut être fait avec des mouvements longs, courts, appuyés ou circulaires, dit-elle. Quels que soient les mouvements que vous utilisez, vous devez vous assurer que votre peau a suffisamment d'huile ou de crème pour vous permettre d'effectuer la technique. je recommande mon Gel nettoyant/huile nettoyante pour cela car il glisse sur votre peau, afin d'éviter de trop stimuler les tissus avec les coups.

En ce qui concerne la technique, Su-Man recommande ce qui suit : je recommande d'utiliser de longs mouvements de l'intérieur vers l'extérieur et vers le haut principalement, bien que le cou soit différent car il faut parfois l'activer en effectuant des mouvements vers le bas.

Pour voir comment c'est fait, il existe plusieurs tutoriels YouTube qui sont très utiles. Si vous voulez une routine plus longue et plus approfondie et une explication de la technique, Vidéo de Sandra Lanshin Chiu est parfait, tandis que le court clip de Glow Recipe est idéal si vous voulez un résumé rapide.

j'aime aussi beaucoup Le guide étape par étape de Green People , que vous pouvez suivre ici :

ÉTAPE 1:Nettoyez votre visage et une fois sec, appliquez 3 à 4 gouttes de votre sérum ou huile pour le visage Green People préféré pour aider le Gua Sha à glisser sur votre visage et votre cou.

ÉTAPE 2:Tenez le Gua Sha à un angle de 45° et appuyez-le contre le côté droit de votre nez. Tirez lentement le Gua Sha vers votre pommette droite et répétez ce mouvement 3 fois. Répétez cette étape de l'autre côté de votre visage.

ÉTAPE 3:Appuyez l'outil Gua Sha contre le milieu de votre menton et, à l'aide d'un mouvement de balayage, déplacez-le le long de votre mâchoire.

ÉTAPE 4:Passez doucement le Gua Sha sous les deux yeux, en prenant soin de ne pas appuyer trop fort sur la peau.

ÉTAPE 5 :Enfin, passez le Gua Sha sur vos sourcils en allant vers la racine des cheveux

Utiliser du gua sha sur votre corps

Vous ne savez peut-être pas que vous pouvez également utiliser du gua sha sur votre corps. Selon Grayson Hart, cofondateur de Pure Sport CBD , la technique peut aider à augmenter le flux sanguin et avoir un effet anti-inflammatoire sur les muscles.

Lorsque vous utilisez le gua sha pour le corps, vous pouvez utiliser notre CBD, notre baume musculaire et articulaire ou une huile ou un baume de votre choix. Appliquez le produit et frottez-le sur la peau où vous souhaitez utiliser le gua sha pour soulager la douleur ou la tension, ou pour déstresser, détendre et améliorer la circulation.

En ce qui concerne la technique, il existe de nombreuses façons d'utiliser la pierre de gua sha sur votre corps, explique Hart. Vous pouvez utiliser les pointes de la pierre gua sha et les déplacer par petits mouvements circulaires tout en appliquant une pression, sur les muscles ou autour des articulations. Vous pouvez également effectuer des mouvements fermes et réguliers sur les muscles, par exemple autour du cou (trapèze), des bras, de la poitrine, des jambes ou du dos. Gardez les coups légers pour commencer puis augmentez la pression jusqu'à ce qu'elle soit ferme, essayez une dizaine de coups par zone et plus si nécessaire.