Hors saison avec Sue Bird

Dans Chill Chat, Bustle s'assoit avec des stars pour discuter de tout ce qui concerne le bien-être, de leurs listes de lecture d'entraînement à leurs les hacks de soins personnels les plus fiables . Cette semaine, Sue Bird parle de son régime CBD et de ces rumeurs de retraite.

nom du seigneur féminin des anneaux

Sue Bird n'a jamais perdu un match de basket aux Jeux Olympiques, et elle ne le fera jamais. En juillet, le meneur l'a annoncée retraite de la scène olympique après que l'équipe américaine ait battu le Japon lors du match final, la faisant record de tous les temps aux jeux 38-0 et a valu à Bird sa cinquième médaille d'or. Maintenant, avec cinq médailles d'or chacune, elle et sa coéquipière Diana Taurasi détiennent le plus de basketteurs de l'histoire du sport.

Naturellement, le capitaine de l'équipe du Seattle Storm est considéré comme l'un des meilleurs. James Lebron chante ses louanges . Plus tôt cette année, l'écrivain ESPN Katie Barnes l'a qualifiée de l'une des les plus grands meneurs jamais ramasser un ballon de basket. Et en juin, elle est devenue la première joueuse de la WNBA à craquer 3 000 aides à la carrière . Alors, comment fait-elle pour maintenir ce haut niveau ?

Quand je suis hors saison, c'est le bon moment pour sortir de ma zone de confort, dit Bird, qui vient de sortir du dernier match de sa 18e saison, qui s'est terminée par un 85-80 perte en prolongation au Phoenix Mercury en séries éliminatoires. Je suis prêt à essayer de nouvelles façons de voir ma nutrition, mon programme d'entraînement et ma récupération.

Diana Taurasi et Sue Bird avec leurs médailles d'or historiques. Kevin C. Cox/Getty Images Sport/Getty Images

Bird, qui a eu 41 ans ce mois-ci, prend soin de son corps en alternant bains de glace et bains chauds et NormaTec , un système de compression dynamique conçu pour augmenter le flux sanguin. Pour sa santé mentale, elle a un faible pour méditation . Elle utilise également du CBD régulièrement, ce qui l'aide à dormir et apaise les douleurs occasionnelles.

L'été dernier, elle est devenue visage de Mendi , une entreprise CBD axée sur le sport, aux côtés de sa fiancée, la star du football américain Megan Rapinoe. (Mendi est géré en partie par La soeur de Rapinoe, Rachael .) C'était une évidence pour Megan et moi de faire partie de l'entreprise, car nous étions déjà de grands croyants [en CBD], dit Bird, qui a rencontré Megan aux Jeux olympiques de 2016 à Rio de Janeiro. Ensemble, ils ont participé au développement des produits de la marque. Bird, par exemple, est le cerveau de son Bâton bonjour Mendi , un produit entièrement naturel dérivé du chanvre qui glisse sur les zones nécessitant un peu de CBD TLC.

Le CBD et le THC proviennent tous deux de plantes de cannabis et sont utilisés pour traiter des problèmes tels que douleur chronique, anxiété et insomnie , mais seul ce dernier est connu pour ses effets psychoactifs . (En d'autres termes, non, le CBD ne vous fera probablement pas planer.) Fin 2017, l'Agence mondiale antidopage (AMA) a annoncé la retrait du CBD de la liste des substances interdites , une décision entrée en vigueur en 2018, permettant ainsi aux athlètes olympiques de l'utiliser. Mais le THC est toujours un substance interdite .

Megan Rapinoe félicite Sue Bird après sa victoire contre le Japon.Tim Clayton - Corbis/Corbis Sport/Getty Images

L'accueil bienvenu de Bird dans l'industrie des cannabinoïdes ne s'étend pas à tout le monde, ce qui a été clairement indiqué en juillet, lorsque la star de l'athlétisme Sha'Carri Richardson a été bannie des Jeux olympiques après la découverte de THC dans son système. Bird, qui fait pression pour que le THC soit autorisé pour les athlètes professionnels, n'a pas tardé à lui montrer soutien à Richardson sur Twitter , écrivant : Laissez Sha'Carri courir.

Ci-dessous, elle parle avec Bustle de Richardson, d'une éventuelle retraite et de son séjour à Tokyo.

Je peux vous dire à 100% que je ne mettrais rien dans mon corps à moins de croire que c'était bon pour moi.

Comment utilisez-vous le CBD de manière régulière ?

Le CBD est une grande partie de mon régime. C'est une merveilleuse aide au sommeil. J'ai du mal à rester endormi. Ces heures folles m'auront, comme le réveil à 3 heures du matin. Tout d'un coup, vous êtes debout pour une heure. Je trouve que le CBD aide vraiment à cela. Et généralement, quand il s'agit de douleurs aléatoires, je vois aussi des résultats. Mon genou est mon talon d'Achille. Je jetterai du CBD au besoin, et j'utiliserai généralement le Mendi Salve Stick pour cela.

Qu'est-ce qui a initialement piqué votre intérêt pour les produits au CBD ?

Megan et moi avons commencé à nous y plonger un peu, à essayer. À l'époque, c'était encore considéré comme illégal [pour] les tests de dépistage de drogue que nous devons tous les deux subir. Une fois qu'il a été retiré de ces listes, cela nous a ouvert davantage. Et c'est à peu près à l'époque où la sœur de Megan, Rachael, a commencé Mendi.

À quoi ressemblait le processus de création d'un régime CBD pour vous ?

J'ai eu beaucoup de chance d'avoir accès aux médecins de l'équipe et de travailler avec une diététicienne. Ce sont des gens en qui j'ai confiance, des gens qui font la recherche. Ils m'ont donné le feu vert. Et, en tant qu'athlète, je peux vous dire à 100% que je ne mettrais rien dans mon corps à moins de croire que c'était bon pour moi.

Les produits à base de cannabis contenant des volumes plus élevés de THC sont légal à Washington État, où vous êtes basé. Utilisez-vous du THC en plus des produits CBD ?

Denise de Walking Dead

Oh oui, absolument. J'ai la chance de vivre dans un état où c'est légal. Un pourcentage élevé de la façon dont j'aime utiliser des produits comme CBD ou THC est pour le sommeil . J'aime la façon dont cela me refroidit, me calme, puis me permet de m'endormir et de rester endormi. C'est la majorité de mon utilisation.

À l'approche des Jeux olympiques, Sha'Carri Richardson a été exclue des jeux après la découverte de cannabis dans son système. Que pensez-vous de ce qui lui est arrivé ?

Personnellement, je pense que [le cannabis] finira par sortir de la liste des substances interdites. Ce qui est malheureux, c'est que quelqu'un comme Sha'Carri a dû souffrir. C'est juste horrible. Il semble que la façon dont notre monde fonctionne de nos jours est qu'il doit y avoir une personne qui souffre pour que les choses changent. J'espère qu'un jour, elle sera de retour sur cette scène olympique en compétition. Et j'espère que lorsqu'ils retireront le THC, elle saura qu'elle y a joué le plus grand rôle.

En parlant des Jeux olympiques, beaucoup de choses étaient différentes à propos des jeux cette année en réponse à la pandémie de coronavirus. Comment le différents protocoles affecter vos routines et votre bien-être?

Pour l'équipe de basket, nous étions en fait à l'hôtel. Nous n'étions pas dans le village, qui avait ses avantages et ses inconvénients. C'était un environnement contrôlé, donc je n'ai jamais senti que j'étais à risque d'infection au COVID. Mais c'était aussi un inconvénient. Il n'y avait pas grand chose à faire. Nous avions des zones désignées pour nous, où nous pouvions traîner, regarder la télévision, jouer aux cartes, écouter de la musique et prendre des collations. Mais nous ne pouvions vraiment pas partir. [C'est] là que la partie des soins personnels est intervenue : essayer de trouver un équilibre entre se sentir enfermé mais aussi comprendre que vous êtes en sécurité. Pour moi, cela a vraiment été toute cette expérience pandémique. Je dis cela d'un lieu privilégié, mais chaque fois que je me sentais enfermé, effrayé ou nerveux, je me reposais simplement à la place de, tu es en sécurité.

Bien que vous vous soyez retiré des Jeux olympiques, vous n'avez pas du tout annoncé de décision concernant votre retraite du basket-ball.

sexe positions fille sur le dessus

Je suis encore en train de décider. Notre saison ne s'est terminée qu'il y a environ une semaine, et je veux en être bien éloigné, car cela peut être une décision émotionnelle si [I'm] pris dedans. Pour être honnête, parce que nous venions de perdre, il y avait une partie de moi qui était comme, Oh mec, je reviens définitivement ! Puis quelques jours se sont écoulés, et je me suis dit, je devrais y penser davantage.

Je me sens vraiment chanceux que cette décision soit basée sur ce que je pense être le mieux pour moi. Ce n'est pas mon corps qui décide. En tant qu'athlète, je ne peux pas demander grand-chose de plus.

Vous et votre partenaire Megan êtes tous deux des visages éminents de la campagne Mendi. Comment vous tenez-vous mutuellement responsables en matière de bien-être ?

Nous avons de la chance que nos objectifs soient similaires. Nous voulons être au top, jouer à des niveaux élevés. Il y a certainement des jours où l'un de nous n'a pas envie de [s'en tenir à la routine]. Et l'autre est juste comme, Allez, faisons-le. Parfois, vous avez besoin de coups de pouce, et cela change d'avant en arrière. Quand il s'agit de nourriture, je suis celui qui s'y intéresse le plus. Si elle le voulait, nous mangerions n'importe quoi, n'importe quand. [Des rires.] Mais nous avons vraiment de la chance de nous avoir, car être un athlète d'élite demande beaucoup de discipline, surtout dans les dernières étapes de votre carrière. Je suis probablement au plus tard, mais Megan commence à grimper. À 35 ans et plus, il faut vraiment se concentrer. C'est ce qui vous aide à rester à un niveau élevé.

Y a-t-il quelque chose dans votre routine de soins personnels dans son ensemble qui pourrait être surprenant ?

J'aime rappeler aux gens que oui, si vous êtes dans cette vie, vous êtes incroyablement discipliné. C'est du 80/20. J'y suis 80% du temps, puis 20% je vais prendre une part de pizza et une glace, parce que j'en ai envie, et je le mérite. Les gens doivent savoir qu'il y a un équilibre.

Cette interview a été éditée et condensée pour plus de clarté.