Les baskets ne jurent que par ces 35 choses géniales qui facilitent l'exercice quand il fait froid
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ParRebecca Martinson 26 décembre 2021 Trouver le désir de s'entraîner peut être un défi, mais vous savez ce qui est encore plus difficile ? Faire du sport quand il fait froid dehors. Les vents glacials, les routes verglacées et les orteils gelés sont tous des signes qui m'incitent à rester à l'intérieur - mais parfois, il faut juste mordre la balle et en finir. C'est pourquoi j'ai contacté une poignée d'entraîneurs professionnels qui ont partagé leurs conseils pour rester au chaud pendant que vous transpirez et le meilleur équipement tout temps.
Des chaussettes qui vous garderont au chaud aux chemises thermiques anti-transpiration, il y a une raison pour laquelle ces baskets ne jurent que par toutes les choses géniales de cette liste. Mais si vous avez besoin d'un exemple? Lexi Moreno, coach de performance chez Futur et entraîneur de niveau 1 en haltérophilie aux États-Unis, recommande de jeter un coup d'œil à ceci chemise de compression par temps froid. Porter des couches est un must pour rester au chaud, explique-t-elle. Les éléments essentiels comprennent une couche de base, une couche intermédiaire et une veste imperméable. Ou, si vos mains sont froides, il existe également une variété de gants compatibles avec les écrans tactiles , aussi bien que bonnets grillés — tous recommandés par des professionnels.
Avoir froid n'est pas amusant - et ces baskets connaissent toutes les astuces pour rester au chaud en hiver. Continuez à faire défiler pour en savoir plus.
un
Ces chaussettes en laine qui ont l'épaisseur parfaite
Chaussettes de randonnée en laine mérinos EnerWear (lot de 4) Amazone
26 $Voir sur Amazon Tami Smith, l'entraîneur de personnalité ACE derrière Maman en bonne santé , ne pouvait pas dire assez de bonnes choses à ce sujet lot de quatre chaussettes EnerWear en laine mérinos . J'ai choisi ces chaussettes particulières pour moi-même et je les ai depuis recommandées à de nombreux clients car elles sont l'équilibre parfait entre ne pas être trop épaisses et pas trop fines, s'enthousiasme-t-elle. De plus, elles sont suffisamment hautes pour que vous puissiez les remonter par-dessus votre couche de base (ne l'oubliez pas non plus !) Et elles empêchent tout le froid d'atteindre vos chevilles et vos mollets !'
ramsay jeu de trônes mort
- Tailles disponibles : 9 — 13
- Styles disponibles : 22
deux
Les cache-oreilles fabriqués à partir de molleton doux et confortable
JOEYOUNG Cache-oreilles en polaire Amazone
11 $Voir sur Amazon Vous en avez assez que vos oreilles soient glaciales après une longue course ? Lauren Stevis, instructrice senior à SoulCycle et Instructeur de fitness HIIT , suggère de porter ces Joeyoung cache-oreilles . Ce cache-oreilles en polaire fournit la quantité parfaite de chaleur sans prendre trop de place sur mon visage ou ma tête, explique-t-elle. Il reste en place mais est suffisamment spacieux en dessous si je souhaite ajouter des écouteurs. J'adore ce morceau !'
- Couleurs disponibles : 9
3
Une chemise qui évacue activement la transpiration pendant les entraînements difficiles
Chemise anti-UV à manches longues Roadbox Amazone
18 $Voir sur Amazon Superposer vos vêtements est un moyen facile de rester au chaud pendant que vous faites de l'exercice, ce qui n'est qu'une partie de la raison pour laquelle Stevis le suggère également. Chemise solaire Roadbox UV « L'espace entre les couches protège et conserve la chaleur d'une manière que les objets plus gros et plus volumineux ne peuvent pas, explique-t-elle. Ces chemises d'entraînement à manches longues et coupe sèche sont parfaites pour être superposées sous un coton à manches longues plus épais. J'aime retirer la couche de coton une fois que mon corps est chaud et en mouvement ! Cette chemise douce a une protection certifiée UPF50, vous pouvez donc bloquer les rayons nocifs du soleil même en plein hiver.
- Couleurs disponibles : 6
- Styles disponibles : 21
- Tailles disponibles : Petit – X-Large
- Couleurs disponibles : 4
- Tailles disponibles : X-Small – 3X-Large
- Couleurs disponibles : 10
- Tailles disponibles : Petit — XX-Large
- Couleurs disponibles : 8
- Tailles disponibles : Petit — X-Large
- Couleurs disponibles : 7
- Tailles disponibles : X-Small — XX-Large
- Couleurs disponibles : 4
- Couleurs disponibles : 15
- Tailles disponibles : Petit – X-Large
- Couleurs disponibles : 6
- Tailles disponibles : X-Small — 4X-Large
- Couleurs disponibles : 6
- Tailles disponibles : Petit — XX-Large
- Couleurs disponibles : 5
- Tailles disponibles : Petit – XX-Large
- Couleurs disponibles : 3
- Tailles disponibles : Petit — X-Large
- Tailles disponibles : X-Small — XX-Large
- Couleurs disponibles : 32
- Tailles disponibles : Petit — XX-Large
- Couleurs disponibles : 18
- Tailles disponibles : X-Small — 4X-Large
- Couleurs disponibles : 11
- Tailles disponibles : Petit — 4X-Large
- Styles disponibles : 12
- Tailles disponibles : Petit — 4X-Large
- Couleurs disponibles : 5
- Tailles disponibles : X-Small — 5X-Large
- Couleurs disponibles : 5
- Tailles disponibles : X-Small — XX-Large
- Couleurs disponibles : 17
- Tailles disponibles : Petit — X-Large
- Couleurs disponibles : 33
- Modèles disponibles : 20
- Tailles disponibles : X-Small — XX-Large
- Modèles disponibles : 30
- Tailles disponibles : X-Small — X-Large
- Styles disponibles : 10
- Tailles disponibles : 6.5 — 15.5 Femme / 5 — 14 Homme
4
Ces chaussettes à semelles coussinées et cuivre anti-odeurs
Chaussettes de randonnée coussinées en cuivre FOOTPLUS (6 paires) Amazone
21 $Voir sur Amazon 'Mes pieds sont le premier endroit qui ressent les effets engourdissants du froid', explique Stevis, mais c'est pourquoi elle aime ces évacuateurs d'humidité infusés de cuivre. Chaussettes mi-mollet Footplus . La semelle coussinée et le support de la voûte plantaire s'intègrent parfaitement dans mes chaussures de cyclisme et l'évacuation de l'humidité a gardé mes pieds au sec même pendant l'un de nos cours de 60 minutes. Je recommande fortement.'
5
Une paire de gants chauds qui fonctionneront avec l'écran tactile de votre téléphone
Gants de course légers à écran tactile New Balance Amazon
17 $Voir sur Amazon Marnie Kunz, entraîneuse personnelle certifiée NASM et fondatrice de Runstreet , dit que mes articles préférés pour rester en forme en hiver sont les couches qui évacuent l'humidité pour les courses en plein air '- et parmi ces articles sont ceux-ci Gants de course à écran tactile New Balance . Ils sont fabriqués à partir de polyester chaud avec une touche de spandex pour plus d'élasticité. La paume a du silicone infusé dans le tissu pour aider à saisir votre téléphone, tandis que chaque doigt est conçu avec une pointe tactile pour qu'ils fonctionnent avec les écrans tactiles.
6
Un ensemble de bandes de résistance pour vous aider à vous tonifier n'importe où, n'importe quand
Bandes d'exercice Fit Simplify Resistance Loop (lot de 5) Amazone
12 $Voir sur Amazon Vous n'avez pas besoin d'aller à la salle de gym pour faire un bon entraînement - il suffit de sortir dans votre jardin ou d'aller au parc avec ces Fit Simplify bandes de résistance . Kunz les appelle polyvalents, et cet ensemble en particulier est livré avec cinq niveaux de résistance différents afin que les personnes de tous niveaux puissent les utiliser. La meilleure partie? Chaque commande est également livrée avec un sac de voyage afin que vous puissiez les emporter partout où vous voulez vous entraîner. En plus d'être un favori des entraîneurs, ces bandes de résistance sont également un favori des acheteurs Amazon ; ils ont plus de 72 000 avis cinq étoiles sur le site Web.
sept
Ces haltères qui ont une note de 4,8 étoiles sur Amazon
Amazon Basics Lot de poids pour haltères enduits de néoprène Amazon
35 $Voir sur Amazon Les haltères sont si polyvalents que vous pouvez les utiliser pour entraîner presque tous les groupes musculaires - et ceux-ci haltères d'Amazon Basics viennent dans des poids allant de 1 à 60 livres. Mais si vous ne savez pas par où commencer ? Kunz dit que 10 livres est mon poids de référence pour de nombreux entraînements et personnes que je forme.
8
Une paire de leggings doublés de polaire chaude
BALEAF Legging résistant à l'eau doublé en polaire Amazone
33 $Voir sur Amazon Entraîneur personnel certifié et nutritionniste derrière Sourires sportifs , Christine VanDoren, propose ces Legging doublé polaire Baleaf pour quand vous courez dehors en hiver. Ils sont doublés de molleton, ce qui garantit de vous garder au chaud jusqu'à ce que votre sang coule correctement, explique-t-elle. Ils sont également résistants à l'eau et disposent de poches pour votre téléphone et vos clés. Parce qu'ils sont taille haute, vous n'avez pas à vous soucier qu'ils bougent trop pendant que vous courez, et ils vous soutiendront ! Fondamentalement, ceux-ci ont tout ce dont vous avez besoin.
9
Cette chemise Under Armour qui bouge avec vous pendant votre entraînement
Under Armour HeatGear Compression T-shirt à manches longues Amazone
35 $Voir sur Amazon Lexi Moreno, coach de performance chez Futur et entraîneur de niveau 1 en haltérophilie aux États-Unis, recommande ceci chemise de compression Under Armour . Porter des couches est un must pour rester au chaud et pouvoir s'en débarrasser, explique-t-elle. Cette chemise est très confortable et présente un tissu qui évacue l'humidité avec juste ce qu'il faut d'extensibilité pour qu'il bouge avec vous pendant votre entraînement.
dix
Un pull en polaire qui a une tonne de fonctionnalités astucieuses
icyzone Quarter Zip Pull Amazone
25 $Voir sur Amazon En parlant de couches, Moreno recommande également ceci pull glacial – et cela fonctionnerait très bien comme couche intermédiaire lors de votre prochaine course. Il est fait de polyester chaud avec un peu d'élasthanne pour l'extensibilité, et il a des trous pour les pouces sur les deux manches pour les empêcher de remonter et offrir une couverture supplémentaire les jours froids. De plus, il y a même une sangle réfléchissante sur la fermeture éclair et à l'arrière de votre cou pour plus de visibilité.
Onze
La veste de course doublée en polaire qui résiste à l'eau
Doudoune hybride BALEAF Amazone
40 $Voir sur Amazon Vous cherchez une veste qui ne vous alourdira pas pendant votre entraînement ? Moreno suggère de jeter un œil à ceci Doudoune hybride résistante à l'eau Baleaf . Il est doublé de polaire confortable pour vous aider à rester au chaud, même par temps très froid. L'extérieur est résistant à l'eau, vous protégeant de la neige et de la pluie légère, et il y a aussi deux poches chauffantes cachées pour vos mains ou pour ranger votre téléphone portable.
12
Une écharpe 100 % laine que vous pouvez porter d'une douzaine de façons différentes
Couvre-chef léger en laine mérinos BUFF Amazone
21 $Voir sur Amazon Garder votre cou au chaud par temps froid peut être difficile - heureusement, Moreno recommande de le porter écharpe Buff multifonctionnelle lors de votre prochain entraînement. Il est composé à 100% de laine mérinos, vous savez donc qu'il est très chaud. Le design intelligent de cette écharpe la rend super polyvalente ; vous pouvez également le porter comme guêtre, tour de tête, foulard, cagoule et bien d'autres façons.
13
Ce bonnet qui est assez confortable pour tenir sous un casque de vélo
Tough Headwear Bonnet thermique Amazone
12 $Voir sur Amazon Moreno recommande également de jeter un œil à ceci Bonnet thermique Tough Outfitters . Il est suffisamment fin pour que vous puissiez le porter sous votre casque de vélo lorsque vous roulez, mais il est fabriqué à partir d'un matériau thermique si chaud que vous vous demanderez comment vous avez fait de l'exercice sans lui. Il couvre vos oreilles d'une manière que les bandeaux et les cache-oreilles ne peuvent tout simplement pas, vous gardant au chaud, peu importe ce que vous faites à l'extérieur.
14
Ces gants de course avec plus de 15 000 avis cinq étoiles sur Amazon
Gants de course à écran tactile SIMARI Amazone
17 $Voir sur Amazon Moreno les recommande Gants de course Simari , et plus de 15 000 critiques Amazon cinq étoiles sont d'accord. Ils ont adoré à quel point les doigts fonctionnent avec les écrans tactiles, ainsi que la façon dont ils sont vraiment résistants à l'eau par mauvais temps. J'ai été époustouflé par la chaleur de mes mains et elles étaient beaucoup plus faciles à utiliser avec mon téléphone, mon casque, mes bottes, mes skis, etc., a écrit un critique. En plus d'être compatibles avec le téléphone, ces gants ont une doublure en flanelle et une manchette élastique, ce qui les rend particulièrement chauds.
quinze
Un ensemble de sous-vêtements thermiques si extensibles
Thermajohn Caleçon Long Thermique Ultra Doux Amazone
30 $Voir sur Amazon Vous cherchez des moyens de rester au chaud lorsque vous êtes dans le froid ? Entraîneur de célébrités et influenceur de fitness Ridge Davis est un grand fan de ceux-ci Caleçon long thermique Thermajohn . 'C'est important pour évacuer l'humidité et la transpiration pendant votre entraînement', explique-t-il. Cela préservera également la chaleur corporelle et vous gardera au chaud. Cette paire particulière de sous-vêtements longs est faite de matière ultra-fine, ultra-légère mais finalement très chaude ettrèsmatériau extensible, il n'y a donc pas besoin de s'inquiéter de se sentir limité lors du déplacement. Ils sont également sans étiquette, vous n'avez donc pas à vous soucier des démangeaisons gênantes.
16
Une veste polaire chaude mais respirante
Veste polaire M-Tac Amazone
34 $Voir sur Amazon Davis recommande également d'utiliser ce Veste polaire M-Tac comme couche intermédiaire si vous voulez rester au chaud. Cette couche intermédiaire aide à garder la chaleur isolée dans votre corps, explique-t-il. Cette couche n'est pas non plus trop épaisse, ce qui permet un confort lors des déplacements. Cette veste en particulier est fabriquée à partir de molleton 100 % polyester doux, elle est donc respirante et évacue l'humidité tout en restant chaude.
17
Ces gants qui ont des poignées en silicone pour vous aider à saisir l'équipement
Gants thermiques pour écran tactile OZERO Amazon
17 $Voir sur Amazon 'Les gants sont parfaits pour garder au chaud lorsque vous touchez des équipements exposés au froid, explique Davis - et cette paire de Gants tactiles thermiques Ozero sont résistants à l'eau et au vent, et comportent des poignets élastiques pour empêcher la neige de se faufiler à l'intérieur de vos paumes. Ceux-ci comportent des particules de silicone sur la paume, l'index et le majeur pour vous permettre de saisir n'importe quel équipement d'entraînement ou votre téléphone, tandis que les pavés tactiles sur le pouce et l'index vous permettent d'utiliser l'écran tactile de votre smartphone.
18
Un bonnet qui vous aidera à préserver votre température corporelle
Bonnet de course SLS3 évacuant l'humidité Amazone
16 $Voir sur Amazon Davis explique que 'la majeure partie de la chaleur de votre corps passe par la tête'. C'est pourquoi il est important de garder la tête couverte pendant un entraînement pour conserver une température corporelle chaude. Donc, il recommande de saisir ceci Bonnet polaire SLS3 . Les coutures plates aident à prévenir les effilochages, tandis que l'intérieur en micro-polaire vous garde au chaud pour évacuer l'humidité lorsque vous transpirez. Le logo réfléchissant ajoute également une petite couche de sécurité, ce qui en fait un bon chapeau pour la faible luminosité.
19
Ce médecine-ball qui a une note de 4,8 étoiles sur Amazon
Amazon Basics Medicine Ball Amazone
30 $Voir sur Amazon Amanda Foland , entraîneur personnel certifié ACSM et spécialiste de la nutrition sportive ISSA, est un grand fan de l'incorporation de ce Ballon médicinal Amazon Basics dans votre entraînement. «Avoir accès à un médecine-ball est utile pour engager autant de muscles en un seul mouvement, dit-elle. Vous pouvez l'utiliser pour faire un squat avant dans un lancer de mur. Lancer de mur de rotation latérale ou juste des rotations latérales, la balle claque pour engager votre tronc, votre dos et vos jambes tout en augmentant la fréquence cardiaque. Ce médecine-ball particulier a une note de 4,8 étoiles sur Amazon, car la surface légèrement texturée vous permet de mieux le saisir que les autres médecine-balls sur le marché. Il vient par incréments de deux livres de 4 à 12 livres, bien que Foland utilise le 6 livres
vingt
Les chaussettes qui stabilisent vos chevilles et gardent vos pieds sans ampoules
Swiftwick Running Ultimate Stability Chaussettes Amazone
24 $Voir sur Amazon Foland recommande également de dépenser un peu plus afin d'obtenir de meilleures paires de chaussettes. Cela vaut la peine de s'assurer que vos pieds restent sans ampoules, explique-t-elle. le Swiftwick Flite XT est spécialement conçu pour assurer la stabilité de la cheville lors de mouvements rapides, car il comporte de solides bandes élastiques autour de la cheville et du talon pour lui donner un soutien supplémentaire. Les fibres emblématiques de cette chaussette ont des micro-marches au talon et à l'avant-pied pour adhérer à votre chaussure, gardant vos pieds stables. En plus d'offrir des tonnes de soutien, le tissu de ces chaussettes évacue l'humidité, aidant à prévenir les ampoules douloureuses.
vingt-et-un
Un ensemble de 6 haies d'agilité que vous pouvez facilement déplacer d'un endroit à l'autre
SKLZ Haies d'agilité ultra durables de 15,2 cm (lot de 6) Amazone
50 $Voir sur Amazon La prochaine fois que votre entraînement commencera à vous sembler un peu fade, essayez de changer les choses avec ces Obstacles d'agilité SKLZ . 'Vous pouvez faire tellement de mouvements incroyables avec des haies qui vous aideront à maintenir votre forme physique de course ou d'endurance tout au long de l'hiver', déclare Foland. Effectuer des exercices de travail latéral, de genoux hauts ou de stabilité de la cheville ne sont que quelques-uns qui augmenteront la vitesse et la forme physique. Les placer dans la neige et sauter par-dessus permet à votre VO2 max d'être mis à l'épreuve tout en augmentant la force de vos jambes pour vous lever et décoller du sol. Les acheteurs d'Amazon sont d'accord et adorent ces obstacles, car ils leur ont attribué une note de 4,8 étoiles. Pourquoi? Ils sont petits et légers et sont livrés avec un sac de transport, vous pouvez donc les emporter partout, mais ils sont toujours très résistants et dureront après avoir été exposés aux éléments.
22
Un sweat à capuche doublé de molleton idéal pour s'entraîner ou sortir
Amazon Essentials Sweat à capuche en molleton Amazone
24 $Voir sur Amazon Jake Boly, CSCS et propriétaire de Cet ami en forme , suggère de saisir ceci Sweat à capuche Amazon Essentials pour votre prochain entraînement. Il est doublé de polaire confortable pour vous aider à rester au chaud par temps frais, avec une taille effilée pour qu'il ne se bouscule pas partout lorsque vous courez. De plus, vous avez même le choix entre plus de 25 couleurs, ce qui en fait une option quotidienne facile pour s'entraîner ou sortir.
23
Un t-shirt Nike à manches longues qui ne vous laissera pas trempé de sueur
T-shirt à manches longues Nike Legend Amazone
36 $Voir sur Amazon Avec sa technologie Dri-FIT qui aide à évacuer la transpiration, il n'est pas étonnant que Boly le recommande également t-shirt à manches longues de Nike . Il est léger et doux, ce qui le rend parfait pour la superposition. Et comme les coutures sont plates, il y a moins de chance qu'elles se frottent contre vous pendant votre entraînement.
24
Ces leggings HeatGear qui ne vous alourdiront pas
Legging Under Armour HeatGear Amazone
35 $Voir sur Amazon Les pantalons n'ont pas besoin d'être doublés de polaire pour être chauds - ces leggings Under Armour sont également incroyablement légers. Boly les recommande car ils ne vous alourdiront pas lors de vos courses. Au lieu de cela, le tissu spécial HeatGear vous gardera toujours au chaud lorsque les températures sont basses. Et si vous n'aimez pas le noir ? Ils viennent également dans 10 autres couleurs.
25
Un pack de 2 pantalons de compression dont les critiques ne peuvent pas se lasser
Pantalon de compression Runhit (lot de 2) Amazone
27 $Voir sur Amazon Boly suggère également ces Pantalon de compression Runhit – et à moins de 30 $ pour deux paires, c'est une affaire totale. Le tissu de compression aide à augmenter le flux sanguin pendant vos entraînements et aide même à évacuer la transpiration pour vous garder au sec. Comme les meilleurs pantalons, ceux-ci ont des poches afin que vous ayez un endroit sûr pour ranger votre téléphone, vos clés et d'autres petits objets pendant votre entraînement. Ce sont les leggings de vêtements de sport les plus vendus sur Amazon, avec une note moyenne de 4,7 étoiles après 5 600 avis.
26
Une paire de sweats Champion en jersey doux
Pantalon en jersey léger à bas ouvert Champion Amazone
18 $Voir sur Amazon Boly suggère de porter ces Pantalon de survêtement Champion . Il est fabriqué à partir d'un tissu en jersey léger aussi confortable que votre t-shirt préféré, et la taille élastique est dotée d'un cordon intérieur pour que vous puissiez facilement ajuster son ajustement. De plus, les jambes effilées leur donnent un aspect fini qui rend ce pantalon d'entraînement également idéal pour les courses ou se prélasser au quotidien.
27
Ces pantalons de survêtement élégants d'Adidas
Pantalon de survêtement adidas Essentials Warm-Up Amazone
30 $Voir sur Amazon Avec la triple bande emblématique sur chaque jambe, ces pantalon de survêtement adidas ont une place dans chaque placard - et ils sont même recommandés par Boly. Ils ont une coupe standard qui n'est ni trop ample ni trop serrée, et le cordon de serrage à la taille vous permet de personnaliser leur ajustement.
28
Une chemise Nike qui vous aide à rester au sec lorsque vous transpirez
Nike Dri-Fit Fitness T-shirt d'entraînement Amazone
40 $Voir sur Amazon Kristie Alicea , entraîneur personnel certifié NCSF et instructeur de conditionnement physique du groupe ACE, affirme que les couches sont importantes lorsque vous essayez de rester au chaud par temps froid. La première couche la plus proche de votre peau doit être une sorte de matériau résistant à la transpiration ou à la chaleur qui sèche rapidement. Nike Dri Fit est une très bonne option, dit-elle. Pourquoi? Il est fabriqué avec une technologie d'évacuation de l'humidité qui lui permet de sécher plus rapidement que d'autres matériaux et est disponible dans plus de 15 couleurs, de sorte que vous pouvez vraiment construire votre garde-robe d'entraînement d'hiver.
29
Un lot de 3 paires de chaussettes de randonnée en laine qui ne glissent pas
Zealwood Chaussettes de randonnée unisexes en laine mérinos anti-ampoules Amazone
30 $Voir sur Amazon Alicea propose également de se réchauffer avec de la laine, comme ces laine mérinos anti-ampoules chaussettes à la cheville qui viennent dans un pack de trois. 'L'un de mes tissus préférés est la laine ou le mélange de laine, car il vous gardera au chaud même s'il devient humide', dit-elle. Ces chaussettes sont dotées d'un talon profond qui l'empêche de glisser dans vos chaussures, ainsi que d'une ventilation en maille aérée et d'un talon et d'un orteil rembourrés pour plus de confort et de soutien.
30
Un bonnet élégant et chaud en 100% laine mérinos
Minus33 Merino Wool Ridge Cuff Bonnet en laine Amazone
23 $Voir sur Amazon 'Une autre erreur est de ne pas se couvrir la tête, les oreilles et les mains', explique Alicea. Les extrémités sont les premières à se refroidir et les dernières à se réchauffer, alors prenez soin de celles-ci avant de partir. Donc, si vous avez besoin d'un bonnet chaud, ce bonnet est composé à 100% de laine mérinos, pour que votre tête soit bien au chaud. Il est lavable en machine et assez élégant, ce qui le rend idéal pour un usage quotidien, notamment parce qu'il est disponible dans une large gamme de couleurs.
31
Cette veste entièrement zippée en polaire
Amazon Essentials Veste polaire à fermeture éclair intégrale Coupe classique Amazone
31 $Voir sur Amazon Fabriqué à partir de polaire super douce, ce veste entièrement zippée est un incontournable lors des journées fraîches. 'Un autre incontournable est la polaire comme couche extérieure ; cela vous gardera isolé, explique Alicea. Les tissus synthétiques seront la voie à suivre car ils sont légers, ils ne retiennent pas l'humidité et ils ne deviendront pas lourds lorsque vous transpirerez. Cette option de base est entièrement zippée, vous pouvez donc l'ajuster au fur et à mesure que vous vous échauffez, et la coupe ajustée mais confortable permet une bonne amplitude de mouvement, que vous fassiez du jogging, du vélo, de la randonnée ou que vous traîniez.
savon de Castille pour le visage
32
Ces chauffe-mains préférés des fans qui durent jusqu'à 10 heures
Chauffe-mains HotHands (40 paires) Amazon
27 $Voir sur Amazon Noah Neiman, co-fondateur de Boxe grondant , est un grand fan lors de l'utilisation chauffe-mains comme ceux-ci pendant les périodes les plus froides de l'année. 'Règle supérieure? Réchauffez votre corps et vos os ! il explique. Les muscles fonctionnent mieux lorsqu'ils sont chauffés et activés en toute sécurité, comme des chauffe-mains dans vos mitaines de ski. Cette boîte est livrée avec 40 paires de chauffe-mains à usage unique, qui chauffent en 15 à 30 minutes et restent chauds jusqu'à 10 heures, ce qui les rend parfaits pour le ski, la randonnée ou la pêche. Ce produit préféré des fans a plus de 30 000 avis sur Amazon et une note cumulative de 4,8 étoiles.
33
Une bouteille d'eau complètement étanche
Gourde ZORRI Sports Amazone
16 $Voir sur Amazon Il est toujours important de rester hydraté, ce que Neiman n'a pas tardé à souligner. 'Ceci est un conseil de vie plus général, mais vous assurer que vous êtes correctement hydraté et nourri pour tout entraînement par mauvais temps vous aidera à tirer le meilleur parti de votre séance en toute sécurité!' Assurez-vous d'avoir un bouteille d'eau comme celui-ci à portée de main. Cet article sportif est disponible en tailles 14, 17, 24 et 32 onces et est 100 % étanche. Il est doté d'un capuchon et d'une buse ergonomiques pour que vous puissiez siroter tout en étant actif. La poignée en silicone facilite la manipulation lors de vos déplacements, tandis que la brosse de nettoyage pratique vous permet de garder les coins et recoins de cette bouteille d'eau impeccables.
3. 4
Un lot de 2 chemises thermiques qui fonctionnent parfaitement comme couche de base.
Hauts de couche de base de compression DEVOPS (lot de 2) Amazone
26 $Voir sur Amazon Neiman dit qu'il est important de porter un équipement d'entraînement adapté aux conditions météorologiques, et en partie de s'assurer d'éviter le coton qui gardera votre sueur humide près de votre corps. Heureusement, ces isolants cols roulés sont fabriqués à partir d'un mélange de polyester et d'élasthanne, avec une doublure en polaire pour vous aider à rester au chaud - un incontournable si vous avez besoin d'une bonne couche de base.
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Une paire de crampons pour vous empêcher de glisser et de glisser
Crampons de traction Yaktrax Run Amazon
40 $Voir sur Amazon Expert en santé et PDG de Ascenseur Voûte Kyle Risley suggère ces Crampons de traction Yaktrax – surtout si vous vous entraînez dans des conditions glaciales ou humides. « Le système de traction Yaktrax Pro est l'un des meilleurs outils pour rester stable lorsque vous courez ou marchez sur des surfaces glissantes, explique-t-il. La bobine autour du repose-pied élastique mord dans la glace et la neige, vous offrant une excellente traction pour courir ou marcher. Ils sont même confortables lorsque vous marchez sur le trottoir, ce qui n'est pas courant avec des pointes plus agressives.
