12 signes que vous êtes votre pire ennemi
Il est beaucoup plus facile d'être votre propre ennemi que votre véritable ami , et cela semble souvent être une meilleure idée. C'est sûr, cela nous prépare aux opinions et aux idées des autres, c'est «réaliste», c'est évident, c'est ... sans effort. Ce qui a tendance à échapper à beaucoup de gens, c'est que vos pensées et vos idées et vos croyances et vos perceptions créent votre vie, même si vous n'en êtes pas conscient. La voiture est en pilote automatique, le but est de réaliser que c'est vous qui appuyez sur l'accélérateur, et à tout moment, vous pouvez choisir de diriger.
S'aimer soi-même, c'est être son meilleur ami, son propre gardien, sa propre confidente et sa propre source d'épanouissement. C'est une tâche difficile à accomplir, et c'est quelque chose dont nous sommes généralement découragés: les gens veulent que nous acceptions l'idée que le bonheur extérieur produit un véritable épanouissement. Il maintient le marché consumériste et leurs propres insécurités vivant. Mais ce n'est souvent pas pratique. Nous réalisons tous finalement que nos vies ne se déroulent pas comme nous le souhaitons (de quelque manière que ce soit) et que c'est à nous de les changer.
En réalité, être votre pire ennemi n'est qu'une autre façon de crier à l'Univers: `` Je n'ai pas fait ça, donc je ne devrais pas avoir à le contrôler ou à le changer. Je n'ai pas choisi cela, donc je ne devrais pas avoir à le défaire. Nous pouvons crier tout ce que nous voulons, mais à la fin de la journée, ce n'est le travail ou la responsabilité de personne de nous aimer ou de prendre soin de nous, et compter sur cela garantit fondamentalement qu'à un moment ou à un autre, quelqu'un d'autre nous refusera l'amour, et nous n'aurons pas de chance.
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Devenir votre meilleur ami (et reconnaître que vous êtes votre pire ennemi) est le travail que chacun de nous doit faire, c'est juste une question de savoir quand nous décidons de le faire. Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer, sur la façon de savoir si vous êtes vraiment trop dur avec vous-même (et comment y remédier):
Vous vous intimidez pour que personne d'autre ne puisse vous surprendre avec quelque chose que vous ne connaissez pas déjà
Vous ne pouvez pas battre la peur jusqu'à la ligne d'arrivée. Plonger dans tous les commentaires, opinions ou émotions négatives possibles que quelqu'un a à votre égard, c'est comme plonger dans un seau de merde qui n'a pas de fond. Cela ne vous protège pas de ces opinions, cela ne garantit pas que d'autres personnes ne les auront pas parce que vous l'avez fait en premier, cela vous rend seulement plus susceptible de croire ces opinions et de les accepter comme votre vérité unique et pénétrante.
Une meilleure façon de l'aborder est d'essayer de voir tout trait «négatif» donné que vous pensez avoir dans le contexte de qui vous êtes dans son ensemble. Bien sûr, vous pouvez parfois devenir jaloux, mais vous êtes aussi intelligent ou drôle ou gentil, ou au moins vous ne voulez plus être jaloux. Soyez réaliste, soyez honnête, travaillez à vous sentir à l'aise avec la façon dont vous ressentez de l'inconfort en vous. Décidez s'il s'agit de résister à votre vérité ou d'adopter celle de quelqu'un d'autre.
Vous faites plus confiance aux autres qu'à vous-même
Si cela a tendance à être le cas pour vous, vous devez être extrêmement prudent, car si fondamentalement une ou deux personnes de votre cercle social immédiat sont d'accord sur quelque chose, vous commencerez probablement à vous y adapter sans le savoir, en supposant que l'ensemble sait mieux que l'individu. (Ce qui n'est pas le cas. Je ne vais pas citer des faits historiques grotesques pour le prouver, je pense que nous sommes tous suffisamment adultes pour utiliser notre imagination.)
Faites confiance à votre instinct même si vous êtes le seul à le faire. Faites-lui suffisamment confiance pour pouvoir prendre en compte les opinions des autres et les comparer à ce que vous ressentez vraiment. Si vous n'êtes pas sûr de l'endroit où votre boussole interne pointe parfois, méditez et demandez-vous: `` Montre-moi 'oui' 'et voyez comment votre corps réagit (puis faites de même pour `` montrez-moi' 'non' ').
Vous vous donnez de l'anxiété parce que vous appréciez le confort des autres plutôt que le vôtre
Cela ne veut certainement pas dire que vous devez être inconsidéré des sentiments des autres simplement pour que vous puissiez vous débarrasser des choses - il s'agit de trouver un équilibre et de parler avec détermination en cas de problème. S'il y a une situation qui vous met mal à l'aise, vous devez y remédier. Mais vous devez également y faire face de manière constructive, et cela peut demander un peu de pratique. En fait, c'est probablement votre incapacité à le faire qui conduit à votre suppression. Ce qui cause le «drame» de quelque forme que ce soit, c'est une incapacité à communiquer efficacement ce que vous ressentez et ce que vous pensez être mieux. Alors réfléchissez bien avant d'exprimer vos pensées, ne vous contentez pas de crier et de salope et de gémir à propos de ce qui ne vous rapproche pas vraiment de la résolution du problème, mais juste plus loin dans votre gouffre d'émotions négatives.
Vous créez des demandes irréalistes de vous-même et vous vous demandez pourquoi vous avez toujours `` échoué ''
La plupart du temps, lorsque nous ne savons pas comment exercer une véritable maîtrise de soi, nous nous coupons complètement de quelque chose qui est finalement nécessaire ou souhaitable (et donc, au contraire, nous nous gavons ou échouons à cause de la restriction imposée). Nous nous culpabilisons de manger quand nous savons que ne pas manger ne nous rapproche pas vraiment de la santé ou d'autres objectifs. Nous planifions chaque heure de la journée avec des tâches, puis nous nous demandons pourquoi nous échouons inévitablement à toutes les faire. Il s'agit d'être plus facile avec vous-même et de reconnaître le fait que des tâches plus petites, plus raisonnables (mais plus ciblées) les permettent en fait de les faire et de les bien faire.
Vous vous identifiez avec vos pensées
... Ou vos sentiments. Ou les «rôles» que vous jouez dans la vie des autres. Vous vous identifiez à toutes ces choses transitoires et ne tenez pas compte de qui vous êtes vraiment: l'être (la personne) qui les expérimente toutes. Si vous vous identifiez à vos pensées (`` je suis triste '' plutôt que `` je ressens de la tristesse ''), vous commencez à les devenir, ou pensez que vivre l'une d'elles équivaut à une réalité très sérieuse et particulière de qui vous êtes.
Vous attendez que quelqu'un d'autre vous `` sauve '' (ou corrige des situations dans votre vie)
La façon dont cela a tendance à se manifester pour la plupart des gens est simplement par le biais de plaintes incessantes sans désir de changer quoi que ce soit, ou de «souffrir» bruyamment lorsque la solution est simple. C'est l'idée que si ce n'est pas de votre faute, ce n'est pas votre problème (même si vous le savez).
Être votre meilleur ami, c'est vous aimer suffisamment pour arranger votre vie. En assumer la responsabilité, même si cela fait parfois peur. Selon les mots d'Oprah (qui d'autre): «Si vous attendez que quelqu'un d'autre vous répare, vous sauve, voire vous aide, vous perdez votre temps, car vous seul avez le pouvoir de changer votre vie.
Vous perpétuez des comportements malsains parce que vous accordez de l'importance à l'attention des autres plutôt qu'à la présence de vous-même
C'est comme s'empoisonner juste pour ressentir un high. Et la racine du problème n'est tout simplement pas d'apprendre à être à l'aise (et présent) avec vous-même. La solution à de nombreux problèmes de la vie est simplement d'apprendre à être heureux et satisfait d'être seul. Faire cela, d'une manière ou d'une autre, vous permet de profiter et d'être satisfait des autres.
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Vous refusez de vous accepter parce que vous pensez que cela signifie renoncer à être plus
Vous essayez essentiellement de vous effrayer et de vous forcer à être `` meilleur '' sous le couvert de l'idée que vous faites quelque chose de bien pour vous-même. La réalité est que la peur ne crée rien d'autre que plus de peur. L'intention derrière quelque chose se manifeste beaucoup plus vivement que l'idée de ce qu'il deviendrait jamais. C'est parce que l'énergie mise dans quelque chose est l'énergie qui en sort, même si vous gardez dans votre esprit un concept distinct du résultat que vous espérez.
S'accepter tel que vous êtes est littéralement le seul moyen de devenir davantage ce que vous voulez. S'accepter tel que vous êtes vous aide à différencier les choses que vous voulez vraiment de celles que vous voulez vous guérir. S'accepter tel que vous êtes vous donne de l'espace pour permettre l'évolution naturelle de votre être plutôt qu'un cycle clos et perpétuant de contrôle et d'échec.
Vous refusez de travailler sur le développement de la maîtrise de soi parce que vous ne voulez pas vous priver (même si cela vous retient des choses plus importantes)
Si vous êtes sur le point de croire que vos désirs temporaires ne sont pas aussi importants que vos désirs à long terme (ou si vous êtes capable d'équilibrer les deux), vous ne vous considérez probablement pas avec tout l'amour et la présence dont vous avez besoin. être. Lorsque vous prenez vraiment soin de vous-même, vous vous concentrerez sur la situation dans son ensemble (et vous ne confondrez pas «amour de soi» pour céder à tous vos caprices et envies).
Vous attendez une motivation ou une inspiration pour vous amener à agir
Les perdants attendent de se sentir motivés. Les gagnants continuent malgré tout. (Qui `` gagne '' et `` perd '' dépend de l'interprétation, mais bon.) Le fait est que si vous attendez de vous sentir inspiré ou d'être motivé pour faire quelque chose, vous ne le ferez jamais (et vous ne pourrez certainement pas le faire régulièrement). Les gens qui s'aiment savent qu'ils n'ont qu'à se lancer et, ce faisant, ils créeront une dynamique qui leur donnera la motivation qu'ils recherchaient. Si vous êtes assis avec le sentiment que vous ne pouvez pas reprendre votre vie parce que vous n'en avez pas envie, eh bien, personne n'en a envie, mais les gens le font quand même.
Vous vous auto-sabotez quelque chose que vous voulez dans le but de prêter attention à une partie de votre vie que vous négligez
J'ai une amie qui se retient activement de gagner plus d'argent (elle a une boutique en ligne avec laquelle elle n'a pas envie de suivre) parce que plus d'argent signifie qu'elle est capable de sortir et de faire des choses, et de sortir pour faire les choses lui fait réaliser qu'elle a du mal à se sentir seule et que sais-je encore.
Nous faisons tous cela de différentes manières, à des degrés divers. Nous nous retenons d'un domaine de notre vie jusqu'à ce que nous abordions complètement quelque chose d'autre que nous négligeons. La plupart du temps, les choses dont nous nous gardons ont un revers, et si nous pouvons résoudre et corriger le revers de la médaille, nous supprimons le blocage pour faire ce que nous voulions en premier lieu.
Vous appréciez le confort de ne pas essayer plus que l'inconfort de la vulnérabilité
La réalité est que personne ne se sent `` à l'aise '' de faire quelque chose d'effrayant et de nouveau qui a le potentiel d'être infiniment gratifiant. Pourtant, il y a des gens qui laissent cela les retenir, et d'autres qui ne le font pas. Valoriser par rapport au confort de ne pas essayer (... garantir de ne pas échouer) une vulnérabilité temporaire, bien que cela semble vous protéger, est probablement le plus grand affront que vous puissiez faire à qui vous êtes vraiment. Apprenez à établir des priorités et apprenez à voir objectivement ce qui est le mieux pour vous - ce que vous voulez vraiment - puis aimez-vous suffisamment pour essayer de l'obtenir.
