Bien-Être

Ces couples étaient sur le point de rompre. Puis le coup de la pandémie.

Avant la pandémie, la tension dans la relation de 10 ans de Jacqueline couvait déjà. Jacqueline, qui est basée en Ontario, au Canada, et est la fondatrice d'un blog sur la finance, était enceinte à l'époque de leur deuxième enfant et voulait que son mari l'aide davantage avec les responsabilités des enfants et du ménage, et il détestait qu'on le lui rappelle. Une fois que le verrouillage a commencé et qu'ils étaient sous le même toit, le conflit dans leur mariage n'a fait que s'intensifier.

Jacqueline se souvient de nombreuses discussions avec son mari sur le divorce en pleine quarantaine. Je suis allé jusqu'à rechercher un avocat local qui pourrait m'aider, a déclaré l'homme de 38 ans à Bustle.

Alors que les choses étaient difficiles au départ, le scénario de l'autocuiseur les a surpris. La quarantaine nous a obligés à choisir une direction et soit à nous abandonner les uns aux autres, soit à trouver un moyen d'aller de l'avant, dit Jacqueline. Le fait d'envisager sérieusement un divorce nous a fait réaliser que nous ne pouvions tout simplement pas vivre l'un sans l'autre. Nous avions juste besoin de trouver un moyen de faire fonctionner les choses.

Les experts disent que la quarantaine a tenu une loupe pour les relations. [Il] a soit exacerbé les problèmes existants, soit exposé ceux qui étaient juste sous la surface, Marisa T. Cohen , Ph.D., scientifique en relations et coach en relations, raconte à Bustle. Ensuite, dit-elle, vous avez le stress supplémentaire, anxiété , et le manque de limites, pour beaucoup, d'être à la maison toute la journée - en plus de la santé et incertitudes financières de vivre la COVID-19. Tout cela a rendu plus difficile pour les partenaires de générer des solutions potentielles et, par conséquent, certaines relations se sont effondrées durant les premiers mois de la pandémie.

Mais rester à la maison a aussi eu l'effet inverse. Comme Andrea Waller , un thérapeute familial et matrimonial agréé basé à San Francisco, a déclaré à Bustle : Chaque partenaire devait être capable de regarder son côté de l'équation et de faire un choix conscient de faire les choses, de communiquer, de penser et de se comporter différemment. Et pour certains qui se dirigeaient vers un divorce ou des fiançailles rompues, la quarantaine ne les a pas seulement aidés à faire face à leurs problèmes – c'est ce qui a sauvé leur relation.

Cela nous obligeait à être complètement honnêtes les uns envers les autres et à entendre des vérités blessantes.

Pour certains, comme Corritta, 31 ans, blogueuse familiale et de voyage, la communication était l'un des plus grands facteurs de renforcement des relations. Corritta et son épouse depuis trois ans et demi, qui sont basées à Oceanside, en Californie, discutaient de séparation et potentiellement de divorce avant la pandémie en raison de problèmes de communication et d'un manque d'honnêteté. La colère et le ressentiment s'étaient déjà accumulés, et la quarantaine n'a fait qu'amplifier les choses.

Mais sans nulle part où aller et sans distractions, le temps passé à la maison les a finalement forcés à s'attaquer de front à leurs problèmes. Cela a conduit à une première conversation entre eux que Corritta décrit comme brutale mais nécessaire. Nous avons choisi un jour et nous nous sommes tout raconté, dans l'espoir qu'il n'y aurait ni colère ni jugement, dit Corritta. Cela nous obligeait à être complètement honnêtes les uns envers les autres et à entendre des vérités blessantes.

Pour Jacqueline et son mari, leur communication accrue a également contribué à faire évoluer leur relation vers la réconciliation pendant la pandémie. Étant donné que les tâches ménagères étaient un gros point de stress pour eux, s'asseoir et répartir les tâches à accomplir a été un tournant. Cela a conduit à des conversations encore plus approfondies où ils ont beaucoup appris les uns sur les autres – leurs forces, leurs faiblesses, leurs points de déclenchement et ce qui était ou n'était pas important. Et se poser des questions simples comme : De quoi avez-vous besoin de moi ? et, qu'attendez-vous de moi? était un changeur de jeu. Cela nous a fait réaliser à quel point il y a un grand écart entre nos attentes les uns des autres, ce que nous faisons tous les deux réellement et ce que nous pouvons tous les deux faire de manière réaliste compte tenu de notre situation actuelle, dit-elle. Cette compréhension plus profonde les a conduits à être plus empathiques les uns envers les autres et à apprendre à travailler en équipe.

Cependant, la communication n'est pas qu'une solution ponctuelle. Le rituel consistant à avoir des conversations honnêtes plusieurs fois par semaine est ce qui a aidé Corritta et sa femme à résoudre leurs problèmes sans laisser les choses traîner.

Nous pouvons avoir une discussion sans nous inquiéter si l'autre personne va se mettre en colère parce que nous savons que cela vient d'un lieu d'amour.

Maintenant, plus d'un an après le début de la pandémie, Corritta dit que leur mariage est plus fort que jamais. On peut avoir une discussion sans se soucier de savoir si l'autre personne va se mettre en colère parce que nous savons que cela vient d'un lieu d'amour, dit-elle. Nous nous sommes également donné la permission de rappeler à l'autre personne si elle reprenait ses vieilles habitudes. Au cours de ces conversations, ils ont également discuté des actions spécifiques qu'ils prendraient chacun en fonction des problèmes soulevés, comme se réserver une heure chaque matin pour être pleinement présents les uns avec les autres ou se relayer pour préparer le dîner et faire le ramassage à l'école.

Bien que la quarantaine ait permis aux couples de passer suffisamment de temps ensemble à la maison, le temps de qualité a été ce qui a fait la différence. Lorsque la pandémie a frappé, Lauren, directrice exécutive d'une organisation à but non lucratif basée à Idaho Springs, Colorado, et son mari, alors fiancé, avaient repoussé leur mariage de deux ans en raison de leurs disputes constantes, de leur incapacité à communiquer correctement et de leur manque du temps de qualité. Travailler 60 à 70 heures par semaine à son travail lui laissait peu de bande passante pour donner à son partenaire l'attention dont il avait besoin. Lauren, 28 ans, se souvient s'être inquiétée de devoir passer plus de temps ensemble en raison de leurs frictions préexistantes.

À leur grande surprise, leurs disputes ont en fait diminué au cours des premiers mois de quarantaine. Les combats ont été remplacés par la joie et le rire, les conduisant à s'enfuir en octobre 2020. Qu'est-ce qui a amené leur relation à ce point ? Un mot : limites. La pandémie m'a vraiment forcé à réévaluer la façon dont j'ai passé mon temps libre, ce qui m'a permis de définir de meilleures limites avec le travail, a déclaré Lauren à Bustle. Non seulement nous passons plus de temps ensemble [maintenant], mais comme je ne suis pas constamment épuisé par le travail, ce temps est beaucoup plus engageant.

Plus de temps de qualité a conduit à des conversations plus ouvertes, ce qui a aidé à cultiver une relation plus saine. Nous avons découvert que nous étions comme tous les autres couples avec des problèmes de communication de base, dit Lauren. Un soutien émotionnel adéquat et plus de temps de qualité intentionnel sont nécessaires pour que nous puissions fonctionner de manière saine et nous devrons continuer à travailler pour l'éternité, en cas de pandémie ou non.

L'importance de passer du temps de qualité et d'apprendre à se connaître à un niveau plus profond est la raison pour laquelle Cohen conseille aux couples de continuer à se fréquenter, quelle que soit l'étape de la relation. Quelle que soit l'activité, Dindinger dit que pratiquer la présence - ranger les écrans et établir un contact visuel - permet aux partenaires de témoigner de l'humanité de l'autre, permettant à l'amour de grandir.

Malgré le stress relationnel qui s'est intensifié au début, Corritta attribue à la quarantaine d'avoir été un moment charnière dans sa relation avec sa femme, car ils ne pouvaient plus se cacher derrière leur activité et ont été contraints de faire face à des problèmes qu'ils n'avaient pas abordés auparavant.

J'ai appris que le mariage est une chose vivante et respirante qu'il faut nourrir, dit Corritta. Vous le nourrissez avec soin, amour, appréciation, compréhension, communication et temps.